#13 Гледам все по-често да си давам почивка от каквито и да е мисли, но за съжаление не ми се получава много.
Виж целия пост
🌿Рестарт за тялото и ума - стъпка по стъпка към по-здраво тяло и спокоен ум
- Публикувана: 6 окт. 2025, 12:00 ч.
- Последно мнение: 5 ноем. 2025, 17:32 ч.
# 555
21 окт. 2025, 21:33 ч.
# 556
21 окт. 2025, 21:42 ч.
#13: Прочисти мислите си
Всеки ден мислите ни тичат по-бързо от нас — списъци, задачи, разговори, шум.
А кога последно даде на ума си време просто „да не мисли“?
Всеки ден си давам такова време сутрин и вечер, това ме зарежда много.
Виж целия пост
Всеки ден мислите ни тичат по-бързо от нас — списъци, задачи, разговори, шум.
А кога последно даде на ума си време просто „да не мисли“?
Всеки ден си давам такова време сутрин и вечер, това ме зарежда много.
# 557
21 окт. 2025, 21:58 ч.
#13 Много благодаря за това предложение. Моите 10 минути започвам да текат сега. Когато задачите са завършени и децата спят.
Виж целия пост
# 558
21 окт. 2025, 23:07 ч.
#13 След заспиване на малкия направих ритуалчето. Щи видя дали ще мога няколко дни така да го правя
Виж целия пост
# 559
22 окт. 2025, 01:40 ч.
#13 Музиката много ми помага да се откъсна от мисловния водовъртеж.
Виж целия пост
# 561
22 окт. 2025, 09:34 ч.
#12 доскоро пиех витамини за кърмене
#13 добра идея, вчера не успях да я осъществя, ще се постарая днес
Виж целия пост
#13 добра идея, вчера не успях да я осъществя, ще се постарая днес
# 562
22 окт. 2025, 10:29 ч.
От време на време приемам пробиотици и това е. Смятам, че храненето ми е изключително разнообразно, богато и балансирано.
Старая се всяка сутрин да отделям поне 10 мин, в които буквално гледам в една точка
и не мисля за нищо. Наистина така си почивам, защото деня ми е доста активен.
Виж целия пост
Старая се всяка сутрин да отделям поне 10 мин, в които буквално гледам в една точка
и не мисля за нищо. Наистина така си почивам, защото деня ми е доста активен. 
# 564
22 окт. 2025, 13:04 ч.
#1 Солена закуска ден 3:
Виж целия пост
Скрит текст: 
Пълнозърнести филийки с филе, чери домати, маслини и чушка. 
# 565
22 окт. 2025, 16:36 ч.
#13- Благодаря! Ще опитам, въпреки, че всеки ден се разхождам с кучетата и съм на чист въздух и тишана трудно успявам да не мисля за нищо, но ще опитам! Имам нужда.
Виж целия пост
# 566
22 окт. 2025, 16:44 ч.
#14: Сготви нещо питателно с 3 различни зеленчука – покажи снимка или разкажи какво приготви!
Избери сезонни и свежи зеленчуци, които носят истински вкус и ценни хранителни вещества. Приготви ястие, което подчертава естествените им цветове, аромати и ползи за тялото – без излишни добавки, само чиста и пълноценна храна. Може да е лека салата, топло зеленчуково ястие, супа или креативна комбинация, която храни и духа, и тялото.
Виж целия пост
Избери сезонни и свежи зеленчуци, които носят истински вкус и ценни хранителни вещества. Приготви ястие, което подчертава естествените им цветове, аромати и ползи за тялото – без излишни добавки, само чиста и пълноценна храна. Може да е лека салата, топло зеленчуково ястие, супа или креативна комбинация, която храни и духа, и тялото.
# 567
22 окт. 2025, 16:47 ч.
#14: Сготви нещо питателно с 3 различни зеленчука – покажи снимка или разкажи какво приготви!
Изобщо не готвя напоследък, ами мързелувам с еърфраера/мултикукър! Едва ли ще седна да готвя заради предизвикателството, но мога да сложа един пакет замразени зеленчуци с лъжица масло да се готвят сами
Виж целия пост
Изобщо не готвя напоследък, ами мързелувам с еърфраера/мултикукър! Едва ли ще седна да готвя заради предизвикателството, но мога да сложа един пакет замразени зеленчуци с лъжица масло да се готвят сами
# 568
22 окт. 2025, 16:52 ч.
#13 Изчистване на ума - направих го снощи, съчетах го с вана преди сън.
Виж целия пост
# 569
22 окт. 2025, 17:17 ч.
#14: Сготви нещо питателно с 3 различни зеленчука – покажи снимка или разкажи какво приготви!
Тази вечер сме на картофена запеканка.Има картофи,гъби,чушка,шунка,сирене,сметана за готвене и настърган кашкавал.Бързо,лесно и много вкусно 😊.
Виж целия пост
Тази вечер сме на картофена запеканка.Има картофи,гъби,чушка,шунка,сирене,сметана за готвене и настърган кашкавал.Бързо,лесно и много вкусно 😊.
Препоръчани теми