Цел 1 - да правя планк всеки ден
цел 2 - минимум 10000 крачки на ден
Виж целия пост
цел 2 - минимум 10000 крачки на ден
🌿Рестарт за тялото и ума - стъпка по стъпка към по-здраво тяло и спокоен ум
- Публикувана: 6 окт. 2025, 12:00 ч.
- Последно мнение: 5 ноем. 2025, 17:32 ч.
# 90
7 окт. 2025, 19:15 ч.
# 91
7 окт. 2025, 20:10 ч.
Записвам се и аз с голям ентусиазъм!
Две са целите ми:
1. да спра нездравословните похапвания между храненията
2. всеки ден да ям плодове и/или зеленчуци.
Желая на всички мотивация и резултати!
Виж целия пост
Две са целите ми:
1. да спра нездравословните похапвания между храненията
2. всеки ден да ям плодове и/или зеленчуци.
Желая на всички мотивация и резултати!
# 93
7 окт. 2025, 21:08 ч.
#2 Днес направих тази тренировка https://youtube.com/watch?v=fA4vim91q3E&si=cih2IIXqbnM35xhy
Виж целия пост
# 95
7 окт. 2025, 21:29 ч.
Включвам се с цел да намеря правилният режим на хранене и да разбера защо ми се повишават антителата към щитовидната жлеза.
Виж целия пост
# 96
7 окт. 2025, 21:50 ч.
Благодаря за идеите
Цел номер 1-половин час вечер преди лягане да се занимавам с нещо релаксиращо като например четенето на книга.
Цел номер 2- да се усмихвам по-често и да мисля позитивно. Но не знам как реално ще разбера дали съм я постигнала тази цел.
Виж целия пост
Цел номер 1-половин час вечер преди лягане да се занимавам с нещо релаксиращо като например четенето на книга.
Цел номер 2- да се усмихвам по-често и да мисля позитивно. Но не знам как реално ще разбера дали съм я постигнала тази цел.
# 97
7 окт. 2025, 21:56 ч.
Чудесна инициатива! Включвам се с първа цел до дочета книгата, която съм започнала. Втората ми цел е да подобря храненето си, да бъде балансирано от здравословна гледна точка.
Виж целия пост
# 98
7 окт. 2025, 22:13 ч.
Цел номер 1 е да бъда по-стриктна в грижата за ума и тялото си. Прекалено бързо се отказвам или винаги оставам на заден план себе си.
Номер 2 днес не го изпълних ,понеже сега виждам темата. Но така или иначе на 2ри ден от цикъла избягвам физическа активност, което май трябва да се промени.
Виж целия пост
Номер 2 днес не го изпълних ,понеже сега виждам темата. Но така или иначе на 2ри ден от цикъла избягвам физическа активност, което май трябва да се промени.
# 99
7 окт. 2025, 22:41 ч.
Записвам се .
Цел. 1 да сваля 2-3 килограма
Цел.2 да започна дс тренирам по редовно
Виж целия пост
Цел. 1 да сваля 2-3 килограма
Цел.2 да започна дс тренирам по редовно
# 100
7 окт. 2025, 23:23 ч.
#1: Започни #Рестарт2025 с усмивка – запиши тук в темата една малка или голяма цел, която искаш да постигнеш за себе си в следващите 30 дни.
Поставям си за цел да се храня по-здравословно през целия ден, не само на закуска.
#2: Синхронизирай тялото си! Твоят цикъл диктува енергията ти!
В лутеална фаза съм, днес направих дълга разходка под дъжда.
Виж целия пост
Поставям си за цел да се храня по-здравословно през целия ден, не само на закуска.
#2: Синхронизирай тялото си! Твоят цикъл диктува енергията ти!
В лутеална фаза съм, днес направих дълга разходка под дъжда.
# 101
7 окт. 2025, 23:54 ч.
Записваме се с 2 цели - да спя поне 6 часа на денонощие и да спра да се тъпча с боклуци, за да компенсирам липсата на енергия.
Виж целия пост
# 102
8 окт. 2025, 06:41 ч.
Записвам се. Цел номер 1- да повиша имунитета си и общия тонус. Номер 2- всеки ден да правя нещо малко, което ми носи щастие.
Виж целия пост
# 104
8 окт. 2025, 09:14 ч.
1. Да чета минимум по 2 книги на месец.
2.Да започна да организирам времето и задачите си.
Виж целия пост
2.Да започна да организирам времето и задачите си.
Препоръчани теми