Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92

Публикувана: 4 окт. 2025, 19:18 ч.
Последно мнение: 28 ян. 2026, 15:59 ч.

33 332
773

Елора - Почетен член

Почетен член

# 585 20 дек. 2025, 17:27 ч.

Ей туй направих днес
https://www.youtube.com/watch?v=VaoyTPDpEn8

Скрит текст:

и разрез

Grinning

Скрит текст:

Не е лошо. Пари още.
Обаче двойна доза. Две яйца, два банана, ванилия, канела и две лъжици и половина от растителен протеин дето имам. Ще трябва да правя нещо с него, че е до март месец. Няма повече така да купувам някакви неща и в кофата.

Другия път ще правя соленки с него.

Виж целия пост

# 586 20 дек. 2025, 23:08 ч.

Елора, изглеждат супер!
Моят сладолед стана супер, но не успях да го снимам.
Замислям втори опит и може да опитам тогава. Рецептата е на Валерия и е много сполучлива.

Виж целия пост

Почетен член

# 587 21 дек. 2025, 00:35 ч.

Хареса ми .
Бананово кексче. И майка го одобри. Да не повярваш. А тя фен на захарта.
Другия път ще бъде с ябълки. Още повече ще върви с канела.
Ха, и орехи ще сложа.

Виж целия пост

Балкай Бартокомляс

# 588 21 дек. 2025, 10:28 ч.

Елора, влагай растителния протеин в рецептите. Това е единственото приложение, което можеш да му намериш. Кексчето изглежда супер, но уви, не е за мен.

Виж целия пост

Почетен член

# 589 21 дек. 2025, 11:36 ч.

Тия растителни протеини са ми странни на мен, разбирам човек да е веган и да бяга от животинските (абе и това не го разбирам, но всеки си знае за себе си). Но за нормално ядящи не се сещам защо биха си го взели. То дето е гадно, ами не е и пълноценен протеин поне да знаеш защо се мъчиш...

При мен нищо интересно откъм меню, обичайните най-чести неща си правя и си ям. Сега по празниците ще е разнообразието, аз ще съм все по гости и няма от мен да зависи менюто, така че хич няма да го мисля, както дойде ще е. Е, ако има да си избирам, на гости също наблягам на режимни неща, но не ми е голяма драма ако няма как.
За новата година след това няма и да се заричам някакви неща - знаем си как се прави, просто си продължаваме напред. Край мен всичко живо се врича как кой на диета ще минава, кой някоя вредност ще спира, кой незнамсикакво... сякаш някой ги е спирал до сега и от Нова година ще ги отвържат вече и давай Joy

Joy

Малко в повече ми идва на мен, излишни стресове са това, особено както половината май и те не си вярват и ще си вдигат тепърва да се тръшкат после... Разбирам че при доста хора е по-лесно са се придържат към нещо ако са го обявили пред други, но само това не стига.

Виж целия пост

Почетен член

# 590 21 дек. 2025, 11:50 ч.

Абе и аз не знам защо го взех.
Не ми се даваха тогава много пари за животински. Не бях набарала промоцията от ихерб, нито намерих онзи в джим бийма.
Но като го опитах в кисело мляко, не ми допадна, малко на стомаха ми се отрази.
Ама съм го взела, съдържа всички аминота и ще трябва да го използвам.

Виж целия пост

Почетен член

# 591 21 дек. 2025, 11:55 ч.

А, много ясно че няма да го изхвърлиш като си го взела, но ми е странно защо някой дето не е веган би си взел такова нещо. Не че и един приятел не беше си купил някакъв грахов, после се чуди как да го преглъща че бил гаден... И набързо реши че по-добре да си яде пържоли, те не му присядат така Joy

Joy

Виж целия пост

Почетен член

# 592 21 дек. 2025, 11:58 ч.

Това че съм хищник, не значи, че не мога да консумирам веган щуротии Joy

Joy

Дай ми веган торта примерно и ще видиш какво ще и се случи.

Виж целия пост

Почетен член

# 593 21 дек. 2025, 12:06 ч.

Не това имах предвид, тортите пък са ми в съвсем отделна категория дето почти не ги броя към храната. Веган, меган, каквито ще да са там, кой каквато харесва. Те са рядко и просто за кеф, не както протеинът на прах е да ти попълва нуждите наред с храната.

Виж целия пост

Балкай Бартокомляс

# 594 21 дек. 2025, 12:08 ч.

Аз ще се опитам да спазвам следните правила от началото на новата година:

Скрит текст:

1. Месото да е от месарницата или да е био, без колбаси. Ако ми се прияде бекон, ще си взема свински гърди и ще ги нарежа на дребно. Домашните мезета не ги броя, но и тях ще гледам да ги огранича, че увличам по тях.
2. От млечните продукти мисля да дам приоритет на тези от козе и овче мляко. Има и биволска моцарела, но тя по-трудно се намира. Краве по-рядко и то главно сметана и сирена/кашкавали.
3. Кафето колкото и да го обичам, не ми се отразява много добре, та ще го огранича и него. Като за начало 3 пъти в седмицата, по-нататък може и по-рядко. Вместо него мисля да пия какао от 100% какаова маса.
4. Колкото се може по-чисти зеленчуци, макар че няма гаранция за нищо. Поне първите два-три месеца си карам на традиционните, че последно с алабаша брах ядове.
5. По-малко ядки за консумиране. В последно време това се оказа главният препъни камък, пък и са много скъпи.
6. Предварително у дома приготвен обяд за работа. 9 часа без храна между закуската и обяда на този етап се оказват невъзможни за мен.
7. Не обичам да си съставям списък с пазаруване, но ще се наложи.

Виж целия пост

Почетен член

# 595 21 дек. 2025, 12:26 ч.

Нати, растителния протеин си е пълноценен според мен, щом си има всички аминокиселини.

Балкай, тия неща ги спазвам от години.
Рядко да взема някакъв колбас, това е рядко веднъж в годината от келешлък и то не го изяждам целия.
Евентуално от бейби кренвиршите на лидл, които се водят уж чисти.
Та само чисто месо и си го приготвям. Чиста телешка ми е на порции в пликове, пилешко също, вадя и приготвям.
Краве сирене не ползвам, освен ако не правим някоя баница или нещо кето не си спретна, иначе съм на овче и козе сирене.
От кафето не се лишавам, малко сметана ми решава проблема.
Зеленчуци също си ям, не сядам без салата. Мия хубаво.
Ядки - предимно сурови и ги измивам, даже ги кисна заради фитинова, инхибитори и бактерии и замърсявания.
Минах вече лечение с аб, гледам да внимавам. Хигиена трябва, няма гаранция, но мога да го правя.
Печени ядки чат пат. Макадамия се поглезвам и 100 грама я ям за пет дни.
Имам сега микс от печено кашу и бадем без сол, тоест нямат брашно, но хапвам по 3-4 ядки и не всеки ден. От два месеца ги влача.
Конопено семе също чат пат ям сутрин по лъжичка. Но не всеки ден.
Полезно е уж, за стомах, черва. На една потребителка и решил драмата със запека, на мен не успя, но пък си има полезности.

Виж целия пост

Балкай Бартокомляс

# 596 21 дек. 2025, 12:59 ч.

От зеленчуците консумирам само зелените, краставици, тиквички, домати, броколи, карфиол и гъби. С другите си е малко или много експеримент с тялото ми и в повечето случаи е негативен.

Виж целия пост

A

Arwen Amarantha

Потребител

# 597 21 дек. 2025, 14:00 ч.

Елорка, той може да ги има, но растителните версии не се усвоявят от човешкия организъм. Това не разбират веганите, че спанакът може да има еди-какво си, ама ако трябва да се преобразува 2 пъти, за да стане в усвоима форма, вече е загубил 90 % от това, дето го има на хартия.

Виж целия пост

Почетен член

# 598 21 дек. 2025, 15:09 ч.

Това да не се усвоява е доста спорно, че даже и пресилено. Дори невярно.
Може да има намалена абсорбация /зависи от вида растителен/, но чак пък да не се усвоява.
Ама всеки си чете неговите и като види статия, че не се усвоява, решава, че това е истината, защото му импонира.
Аз мога да метна пък инфо, че се усвоява, даже инфо, че уж по-добре от животинския.
Едва ли ще се приеме.
Ако искате и ИИ питайте да ви обясни.
Считам се за всеядно животно. И марулята си усвоявам, пържолата и лещата Grinning

Grinning

Сега тия кексчета дето направих, хора не ми е основна храна.

Виж целия пост

Почетен член

# 599 21 дек. 2025, 15:17 ч.

Тия кексчета ясно че са десерт а не прехрана. Говорех че не се сещам защо някой би си купил растителен протеин вместо животински, освен ако не е веган като цяло.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

33 784
710

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност - тема 5

16 140
347

Профилактика

Какво готвите бързо за вечеря след работа?

13 687
103

Готварски рецепти и съвети

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.