Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92

Благодаря момичета.
Ще видим какво ще открият.
Не съм особено притеснена.
Минах гастрото, то с упойка, няма страшно. Важното е с червото всичко да е наред.
Е, някой полип мъничък да махнат.
Казаха, че може и да се открие и голям полип, тогава ще ме задържат за наблюдение за 2 дни.
Абе то аз вкъщи мога сама да се наблюдавам
Наливам се сега. Студено ми е. То като не яде човек, няма енерджи.
А може и да отслабва. Почти фаст, ама не съвсем.
Нали някои източници казват, че като има студ се топят сланинки.
Вчера майка направи руло стефани. Мислех поне това да хапна към 11, но ми сервираха, че само течни неща. Кисело мляко като храна.
Ама омеших и с протеин на прах пък

Да минава това пък ще се вкараш в ред. Дано нищо интересно да не видят.
Щях да кажа че студ при фаст е нормално, но това както е толкова сладко... Не съм убедена че е баш фаст с него. Не че имаш избор де.

Много студено си ми беше. Час и половина не можех да заспя.
И се измерих сутринта, от Коледа не съм. Ми прасенце съм и аз. Отново 73
А след НГ си станах много послушна. Имах само една пица в пица лаб онзи ден и то от карфиолено брашно.
Скоро и фастче ще направя.

В пицата с карфиолено тесто имаше ли нормално брашно?
Зарибила съм се по клиповете на Патрисия. Например много харесвам подобни крекери, но се опитах да ги направя в къщи с ядки и белтъци и се получи нещо различно. Според това клип се слага вода, а не белтък за слепване: https://www.youtube.com/watch?v=qkW-5GC724A

Може и да има някакво нишесте, не знам точно.


Че и уж с малко калории.

Аз знам, че се слага настърган кашкавал/моцарела към тестото, не брашно или нишесте.

Влизам обратно в редиците вече. 🤣 Чета ви през цялото време, но не пиша, защото просто първия месец след раждането беше абсолютно безчинство. 🥴 Сега вече си започвам отново режимно. Даже мъжът ми ми вика, давай да почваме, че не се търпя вече. 🤣

Имам нужда от съвсем малко помощ. На този етап имам много малко време за готвене и т.н. Протиен абсурд да набавям от храната, понеже храненето ми е основно вечер, на обяд трябва да е нещо страшно бързо или остатък от снощи. Мога ли да пия протеин някакъв тип шейк, смути - например към 10:00; 11:00ч. Вчера пробвах да си направя фаст от 18-19 часа, както правих преди, но не се получи много приятно за мен - бях като мъртвец следобед. 😄 вкусът не ме интересува, дали е гаден, сладък няма никакво значение. Ще си хапвам основно месо, салата, яйца + млечни (но малко). Ще ви бъда благодарна, ако ми ударите едно рамо, както винаги, за да вляза по-лесно в редиците, че останаха едни 8 кг за сваляне.

Най-лесни според мен са печени меса - бутчета, пържоли, крила, джолан, ребра - има избор. Пълниш тавата и само проверяваш чат-пат дали е готово. И кълцаш салата. Предвиждаш повече за да имаш за следващия ден.

Вчера не можах да пиша, че мой беше последния коментар, после ме мързеше вече
Мина колоното.
Няма полипи, чак съм удучена предви колко палава съм била. Но е добре. Всичко му е наред, единственое е оцветено заради лаксативите билкови, които приемам. Оказа се, че просто ще продължа да ги приемам. Ще си ги редувам и това е.
Дефектна форма имат. Не са под буквата П. А таванчето ми горе при  пъпа е хлътнало като отпуснато въже и се получават гънки от двете страни и забавяне. И затова така се мъча да живот.
Може и операция, но няма смисъл, има голям шанс пак да си хлътне.

Чета ви редовно, момичета, но не пиша, защото съм на по-либерален режим. Тренирам все по-тежко и определено се чувствам по-добре с повече Вх. И аз като Гущер си гледам протеина, минимум 1.6гр/кг. Теглото ми е стабилно, мерките тоже
Виждам, че пак има по някой нов, който се включва да каже колко е грешен режимът Визирам дебатът за добавките. Само ще кажа да си пусне изследвания въпросната госпожа и тогава да коментира защо се пият витамини и магнезий.

А аз искам да видя как ще си набави нужното дневно количество витамин С от лимони, особено ако е пушач
Елорка, супер!

Ха, лимони.
Може да опита някой с 2-3 лимона да си го набави, може да успее.
После ще получи алергия към цитруси. Личен опит.
Нямате си на идея какъв ад е това.

Беки, ще пробвам да спра билковите добавки.
В понеделник само кръв ми взеха. На предишния ден не бях приела никакви лаксативи логично.
И като се прибрах като пийнах кефирче, хапнах бананче и пих кафе - о чудо. Отидох.
След колоното също не пих, логично няма смисъл.
Вчера към 11 хапнах в болницата кисело мляко. Като се прибрах пак малко кисело мляко. Към 14 кисело мляко с протеин без подсладител.
Вечерта ядох яйца и салата. Никакви лаксативи. Единствено приех 1 таблетка магнезиев цитрат и 2 оротат.
И о чудо. Сутринта свърших работа. Малко, но е показателно.
Сега ще видим дали ще е временно.
Самото изчистване е неприятно, но от друга страна се прочиства цялото черво и му дава рестарт някакъв.

Абе с маркуча може да са те разпробили!
Да не стане така, че да хукнеш по колоноскопии всеки месец?

Да бе да, да не съм луда
Единствено бих приела някакви такива очистителни, ако нещо се задръстя, но си има и други методи, щадящи.
Лошото е, че на микробиома се отразява и не е хубаво. Ама то тялото си знае работата, ще се оправи.

То драмата след колоното идва от въздуха който вкарват. Раздуват червата за да се вижда всичко добре.
Майка ми е виждала. Много интересно е. Виждала и как ги режат малките полипчета.

Здравейте хора,
бих желала и аз да се включа в темата

С устоновени ИР и Хашимото съм и положението вече не се търпи, имам 25+ кг за сваляне, но най-вече искам да подобря здравословното си състояние, защото имам чувство, че вече ще се разпадна.
Захар и инсулин на гладно нямам, проблема ми е след хранене. Инсулина скача много и не пада дори на 3-тия час.
( час 2 - 125, час 3 - 75, вече може и по-зле да е станало).
Преди много години съм опитвала да пазя кето, но бях по-млада, слаба, без дете и т.н. Поддържах около 60 кг. на 171 см. От там забременях и проблемите постепенно се задълбочиха.
Най-лошото е и е за 5 години смених доста ендокринолози и масово всички ми бутат лекарства и ме убеждават, че трябва да се храня разнообразно, но просто да наблягам на пълнозърнест хляб, ориз и т.н, че много ще си навредя, ако ги спра на холестерола и на общото здравословно състояние. И аз какво да направя слушам ги... това са над 5-6 различни специалист във Варна и Шумен. Положението обаче се влошава....
Опитах да спазвам калориен дефицит, но не можах да се справя, идваше ми прекалено голям стреса с това смятане, писане до грамче, на всичко което готвя, работа, дете с аутизъм и се провалих с гръм и трясък.
Тази зима закъсах сериозно здравословно, изтръпваше ми ръката и пръстите, с препоръка за операция съм за смяна на прешлен. Някак го овлядях с рехабилитации и инжекции. Не ми е минало, но се търпи.
Та си казах, че наистина сериозно трябва да си обърна внимание на здравето и то не само заради мен самата, а и за едно слънчево детенце на 5г. , на което аз съм опора за всичко.
Ще се  радвам да ми дадете съвети, опитвам се да чета всичко отново, защото са минали много години, но темите са толкова много и дълги. Чета сега всичко на първа страница и се опитвам да си подредя някакъв план в главата с храненето, какво може какво не. Малко двете диагнози се бият, за едната чета, че едно е добре, за другото друго и в главата ми е каша. Както казах отделно, всички около мен съветват да ям всичко, да не спирам нищо, а само да се ограничавам и вече не знам на кого да вярвам, но виждам, че все по-дебела и изнервена ставам.
Извинете за дългия пост, исках да добиете представа за мен.