Скрит текст:
Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №35
- Публикувана: 26 окт. 2025, 20:33 ч.
- Последно мнение: 12 ян. 2026, 19:46 ч.
# 1
26 окт. 2025, 20:59 ч.
Много бързо ги изписвате и сигурно ще съм още с цикъл и до края на тази тема 
Виж целия пост
# 2
26 окт. 2025, 21:23 ч.
Папаниколау 2 е ок, нали? За първи път си пуснах течно базирана цитонамазка и утре най- рано ще се свържа с гинеколога ми. Но пише, че следващото изследване трябва да е след 12 месеца. Да не го мисля толкова, какво ще кажете?
Виж целия пост
# 3
26 окт. 2025, 21:32 ч.
Да, нормално е. За нашата възраст 1-ва група е рядко срещана. Не е необходимо да безпокоите гинеколога.
Виж целия пост
# 4
26 окт. 2025, 21:36 ч.
А има ли тук в темата дами, които спортуват редовно поне 3-4 пъти седмично, активни са физически от години, и въпреки това се оплакват от всички съпътстващи симптоми на менопаузата?
Виж целия пост
# 5
26 окт. 2025, 22:17 ч.
Спортуването е необходимо, но недостатъчно условие, за да протичат леко нещата.
Виж целия пост
# 6
26 окт. 2025, 23:55 ч.
Аз не знам в кой точно житейски период съм, предвид възрастта ми, 45 и скъсеният цикъл до 24-26 дни, предполагам, че съм в пременопауза. Нямам конкретни оплаквания, върнах се към спорта и физическата активност след поотрастването на децата, което ме кара да се чувствам много добре по принцип, но двете стресови предизвикателства от рарзличен тип в последно време, ужасен стрес просто, ме карат да нямам енергия за спорт. Просто не знам как и кога ще дойда на себе си отново, а тъкмо се зарадвах. Установих си и дефицит на витамин Д, 67 при долна граница 80. Започнах прием на 1000 единици дневно.
Виж целия пост
# 7
27 окт. 2025, 06:37 ч.
Помисли за по-висока доза,обикновено поддържащата е 2000 единици.Може да погледнеш и темата за вит.Д.
Виж целия пост
# 8
27 окт. 2025, 06:43 ч.
Аз съм 1 група, с интересното обяснение, че живея без мъж. Не знам дали е вярно обаче.
Виж целия пост
Да, нормално е. За нашата възраст 1-ва група е рядко срещана. Не е необходимо да безпокоите гинеколога.
# 9
27 окт. 2025, 06:50 ч.
Само една жена познавам група 1, но не е раждала и няма мъж от поне 15г.
Виж целия пост
# 10
27 окт. 2025, 07:00 ч.
Аз съм 1 група, с интересното обяснение, че живея без мъж. Не знам дали е вярно обаче.
И аз съм била един, два пъти 1 група. Няма нищо чудно да си 1. И да по принцип казват, че при липса на полов живот може да си първа група. По малка вероятност за възпалениица, чужда флора и т.н.
Виж целия пост
Да, нормално е. За нашата възраст 1-ва група е рядко срещана. Не е необходимо да безпокоите гинеколога.
# 11
27 окт. 2025, 09:05 ч.
За спорта аз от 1година се раздвижих доста,определено по добре се чувствам.Аз вървя много сутрин.И вечер степер в къщи.
Виж целия пост
# 12
27 окт. 2025, 09:07 ч.
Спортът и движението помага много, понякога и на мен ми е утрепано след работа, но като изляза определено се освежавам.
Виж целия пост
# 13
27 окт. 2025, 09:50 ч.
Ако спра да правя упражнения и започват болежки разни, особено бързо ме заболява китката на дясната ръка - явно заради постоянната работа с компютърна мишка и малка клавиатура точно с нея.
Виж целия пост
# 14
27 окт. 2025, 10:34 ч.
от 3г. съм изключително стриктна в храненето и спорт/движение. (преборих ИР и успешно се грижа за ЩЖ и хашимото). Не ходя във фитнес зала, всичко правя в къщи. Всяка сутрин 15-20 мин. упражнения за разягане, гирички ( в момента по 3 кг, имам цел да станат, всяка по 5кг) и клекове. Всеки ден в 6:30ч съм навън с кученцето, пак за 15-20 мин. Вечер към 18ч. , не по късно - ластици, пак гирички, лост и коремни. Кардиото са ми крачките, на които съм невъобразим фен. Сб/Нд пускам някаква танцувална ритмична табата и така. Всичко това работи, в моя полза. Важно е всеки да намери, своята рутина и да прави нещата с желание. Без него, нищо не става,
Виж целия пост
Препоръчани теми