Диета с кисело мляко

  • 73 860
  • 711
# 660
За всички любители на киселото мляко - ето една изпитана диета от ANGYA, която при нея е дала доста добър резултат!



Диетата: пие се по 2 кофички кисело мляко на ден.

Позволено е:
цитирам:
може да се вечеря със някаква салатка(зелена, зелева, шопска)- но не в големи количества -200гр някъде
течности каквито ви влекат - вода, сокове, кафета, прясно мляко, чай - може и със мед 
спомням си че тогава като ми втръснеше  си бърках млякото със степче - така че може и  плодови млека да се  ядат, може и да си смесвате млякото с лъжица мед - инъче бързо втръсва само мляко
 
общо взето е това
ограничения за сол няма
и на тараторче може да се яде млякото
може по един -два плода на ден


Защо е полезно млякото?

Безспорно е, че млякото не може да бъде заменено от нито един друг хранителен продукт. То съдържа всички основни хранителни вещества – белтъци, захари, мазнини и витамини. Мастните киселини, съдържащи се в млякото, неутрализират свободните радикали и по този начин забавят процеса на стареене. 1 чаша прясно мляко набавя 1/3 от необходимата дневна доза витамин В2, В12, А, йод, магнезий и калций. Чрез млякото калцият се усвоява най-пълноценно.

Някои хора не могат да консумират съдържащите се в прясното мляко белтъчини и лактоза. За тях киселото мляко е чудесно решение. Млечно-киселите бактерии, използвани при производството на киселото мляко, изработват ферменти, превръщащи лактозата в млечна киселина, която се понася изключително добре. Количеството млечна захар в киселото мляко е по-малко, отколкото в прясното. При ниски стойности тя не оказва никакво отрицателно влияние върху стомашния тракт. Напротив, киселото мляко подобрява храносмилането и поддържа баланса на чревната микрофлуора. То неутрализира вредното влияние на антибиотиците върху организма като същевременно се явява природен антибиотик. Киселото мляко унищожава опасните бактерии стафилококи, стрептококи, тифусни пръчици.

Благодарение на съдържаща се в него бактерия Lactobacillus bulgaricus, киселото мляко укрепва имунната система. Lactobacillus bulgaricus спомага за бързото усвояване на млечния белтък – 91% на час. Бактерията подтиска развитието на гнилостните бактерии и така намалява отделяните от тях токсини.

Киселото мляко е диетичен продукт, универсална храна и служи както за профилактика, така и за лекуване на множество болести.

Успех на всички диетуващи!  Peace

Виж целия пост
# 661
Да,диетата е много добра,но не всеки организъм преработва добре млякото.
Виж целия пост
# 662
Мили мами искам да се присъединя към вас  HugВчера сутринта прочетох за диетата и реших да се включа и аз.Имам да свалям 7 кг ooooh!Вчера хапнах салатка,2 кисели млека и вечерта бяхме на ресторант и си поръчах овчарска салатка-не ме питайте как издържах в ресторанта само на една салата ,при положение,че добре си хапвам Mr. GreenТова е от мен ,дано издържа на тази диета по-дълго,че не съм много примерна newsm78
Виж целия пост
# 663
добро утро и от мен сладурчета вчера си направих една имитация на супа и много ми хареса за да не изневерявам на млечната си диета всичко което съдържаше беше две зелечукови бульончета сварени в полувин литър вода и после разбъркани с кофичка кис мляко  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chefна менужасно ми харесаи искарах на неяцял ден
Виж целия пост
# 664
добро утро и от мен сладурчета вчера си направих една имитация на супа и много ми хареса за да не изневерявам на млечната си диета всичко което съдържаше беше две зелечукови бульончета сварени в полувин литър вода и после разбъркани с кофичка кис мляко  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chef  chefна менужасно ми харесаи искарах на неяцял ден
Thinking Thinking ThinkingБраво продължавай в същия дух PeaceУСПЕХ  bouquet
Виж целия пост
# 665
о да  аз чакам fearyfly да сподели от къде го е взела, че нали и тя е от Варна
  bouquet
Хей момичета намерих го в едно малко супермаркетче че във Левски.
Сега ще обясня, намира се като тръгнеш надолу от пица рия "селена" в Левски, на около сто метра по улицата на ъгъла наскоро направиха много хубаво магазинче по примера на "Пикадили", има всичко, освен блъсканицата.
Пишете, ако не съм много ясна с разясненията. Grinning
Виж целия пост
# 666
да докладвам снощи салатка зелена с кисело мляко и вода  Mr. Green
днес съм лунатичка и ще карам на вода само да видим
сутринта кантара отчете -1кг  Crazy


момичета как да си коригирам килограмите в лентичката ?
Виж целия пост
# 667
Здравейте Wink
Отчет и от мен Laughing
Вчера на обяд-голяяяяяяяяяям таратор Mr. Green
към 14.00ч,че нещо ми пристърга 2 сварени яйчица
и навечеря пак голяяяяяяяяяяяяяям таратор,маслинки и едно прегрешение Blushчашка мляко с ориз Blush
Кантара ми лъже Crossing Arms,и затова не съм се мерила,но определено се чувствам добре Peace
Засега съм на голямо кафенце Wink,смятам и днес да карам в същия дух Peace
Успешен ден на всички  bouquet
Виж целия пост
# 668
Здравейте дами! Hug
Вчера за вечеря вместо ябълка и кисело мляко хапнах салата от спаначени коренчета и к. мляко.
Днес за закуска изядох една ябълка, парченце кашкавал и няколко лъжици к. мляко. До края на луната ще си доям останалото мляко и така. Лек и ползотворен ден на всички!  bouquet
Виж целия пост
# 669
Свалих още 1 кг/ за 4 дни-2 кг./. newsm68 newsm44 newsm44 с триста зора се побрах в едно ластично дънки Embarassed
 да се отчета от вчера
1 ябълка
2 таратора
1 зелена салата
1 чаша бира-250гр.

Днес май ще се опитам да бъда на течности та да видим
Виж целия пост
# 670
о да  аз чакам fearyfly да сподели от къде го е взела, че нали и тя е от Варна
  bouquet
Хей момичета намерих го в едно малко супермаркетче че във Левски.
Сега ще обясня, намира се като тръгнеш надолу от пица рия "селена" в Левски, на около сто метра по улицата на ъгъла наскоро направиха много хубаво магазинче по примера на "Пикадили", има всичко, освен блъсканицата.
Пишете, ако не съм много ясна с разясненията. Grinning

мерси душа,за информацията,ма аз не съм от Варна,
тук ще го търся,има достатъчно магазини  Hug
Виж целия пост
# 671
  Здравейте!Заинтересувах се от тази диета,защото съм голям почитател на киселото мляко/както и на останалите млечни продукти Wink/.По принцип изяждам всеки ден по 1 кофичка кисело мляко и реших,че няма да ми представлява трудност да спазвам този режим на хранене,съчетан с принципите на разделното хранене Peace
  След раждането,имам "в излишък" 6-7 кг. Sad,които така и не успявам да сваля Confused
  Пишете ме и мен във вашия отбор PeaceМисля също така,че не трябва да се поемат по-малко от 1000-12000ккл. на ден,тъй като недостатъчния прием на храна забавя метаболизма,а оттам-и свалянето на килцата;освен това,разумното хранене,без строги ограничения,спомага и за по-нататъшното задържане на желаното тегло Peace
  Искам само да попитам-напълно ли изключвате въглехидратите от менюто си ThinkingИзключвам тези,съдържащи се в млякото,плодовете и зеленчуците.
Виж целия пост
# 672
Включвам се при вас. От днес мисля да направя 1 седмица на кисело мляко и зелена салата.
Виж целия пост
# 673
Тази диета ми се отразява много добре .
Ще продължа ...сигурна съм.
А и без това е здравословна.

А иначе сутрин на гладно пия топла водичка с лимонов сок (от изцеден лимон)
След това следва кафето. Mr. Green
За обяд днес ще хапна две варени яйца с малко шунка и кисело мляко.
.....
Виж целия пост
# 674
Запалих те и мен!Аз много обичам мляко !Така ,че съм и аз с вас Wink
Пишете ме в списъка си
Днес ми е втори ден - чувствам се прекрасно  Sunglasses.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия