Бърди, ти беше писала скоро, че си готвила бакла нали? Случайно да е била суха?
Взех една суха и се чудя как се готви
Виж целия пост
Взех една суха и се чудя как се готви
Плам пламти! Котел бълбукай! Адска смес мехури пукай! Януарска вещерска и спортна
- Публикувана: 1 ян. 2026, 00:30 ч.
- Последно мнение: 1 фев. 2026, 05:49 ч.
# 2 011
28 ян. 2026, 16:37 ч.
Не, Ули, суха никога не съм готвила, все зелена, обикновено от двора на баба. Да не е бил някой друг?
Срам не срам, нямам спомен кога последно съм готвила. Ама аз не помня преди два дни какво съм яла.
Виж целия пост
Срам не срам, нямам спомен кога последно съм готвила. Ама аз не помня преди два дни какво съм яла.
# 2 012
28 ян. 2026, 16:38 ч.
Абе като че ли ти писа, че правиш пиле с бакла, ама да е било преди 2 седмици да речем аз и тогава за зелена си помислих, ама сега като си поръчах сухата, викам чакай да питам
Виж целия пост
аз и тогава за зелена си помислих, ама сега като си поръчах сухата, викам чакай да питам
# 2 014
28 ян. 2026, 16:44 ч.
Ахаха, вярно, че бамя беше.
Бакла бамя бъркам ги двата щата явно
Виж целия пост
С бамя правих
Бакла бамя бъркам ги двата щата явно
# 2 015
28 ян. 2026, 17:30 ч.
Да си кажа и аз за отслабването. Ако се прави като хората е трудно. За 1кг се иска дефицит от 7000 калории. Като се има предвид, че възрастна жена изразходва между 1600 и 1800 на ден. Трябва минимум 2 седмици за да се види разлика на кантара.
Бързото ходене е много добро за тази цел. Бягането гори повече калории на минута, факт, но е експлозивно и организмът търси в запасите от глюкоза, не в мазнините, както е при ходенето. Но! Трябва да е минимум 45 мин и да е на лимита на задъхването като темпо. И е добре да се разнообразява наклона. Хубаво е също да се работи върху мускулите: тежести, ластици, собствено тяга... така метаболизмът се променя. Един мускул, дори и в покой, гори повече.
И да се яде здравословно е супер... но недостатъчно за сваляне на кг. За това се иска калориен дефицит. Който ми е труден, защото съм лакома.
Напоследък съм тъжна. Недовършений ми казва, че съм уморена и да си взема 1 ден отпуска. Аз си мисля, че след 2 години най после проумях, че татко го няма и няма да се върне
Виж целия пост
Бързото ходене е много добро за тази цел. Бягането гори повече калории на минута, факт, но е експлозивно и организмът търси в запасите от глюкоза, не в мазнините, както е при ходенето. Но! Трябва да е минимум 45 мин и да е на лимита на задъхването като темпо. И е добре да се разнообразява наклона. Хубаво е също да се работи върху мускулите: тежести, ластици, собствено тяга... така метаболизмът се променя. Един мускул, дори и в покой, гори повече.
И да се яде здравословно е супер... но недостатъчно за сваляне на кг. За това се иска калориен дефицит. Който ми е труден, защото съм лакома.
Напоследък съм тъжна. Недовършений ми казва, че съм уморена и да си взема 1 ден отпуска. Аз си мисля, че след 2 години най после проумях, че татко го няма и няма да се върне
# 2 016
28 ян. 2026, 17:32 ч.
Фило, хипопотамът каза, че с ходене и салати не се отслабва.
Да се редактирам. Трябва да се разбере причината за напълняването. Ако е инцидентно, по празници от преяждане, то ясно се отслабва с калориен дефицит и физическа активност.
Ако има проблеми с щитовидна жлеза, панкреас, черен дроб, надбъбречни жлези, дефицити, тогава вече е трудно и си трябва специализирана помощ.
Виж целия пост
Да се редактирам. Трябва да се разбере причината за напълняването. Ако е инцидентно, по празници от преяждане, то ясно се отслабва с калориен дефицит и физическа активност.
Ако има проблеми с щитовидна жлеза, панкреас, черен дроб, надбъбречни жлези, дефицити, тогава вече е трудно и си трябва специализирана помощ.
# 2 017
28 ян. 2026, 17:40 ч.
Само да кажа, че за тичане е хубаво човек да има здрави стави и да го включи след като свалянето на килограми вече е факт. Колкото по- високо е теглото, толкова натоварването върху ставите е по- голямо, а последствията- неприятни.
Виж целия пост
# 2 019
28 ян. 2026, 17:48 ч.
Абе не е точно така.
Човек не бива да чака да отслабне, за да започне да бяга, ако иска и това е нещо, което ще прави с удоволствие.
Не да хукне 10 километра с боси обувки примерно, но си има щадящи програми, които са си съвсем съвместими. Няма магически минути, има последователност. Това е, което трябва да гони човек нещото, което ще прави редовно.
Повишаването на VO2 пък от своя страна води до повишаване на инсулиновата чувствителност, та допълнителен плюс.
Изобщо с движението няма идеални обстоятелства, действаш според това, което ти носи удоволствие и ще правиш и моментното състояние. 30 сек тичане и 30/60 сек ходене примерно е чудесен старт.
Виж целия пост
Човек не бива да чака да отслабне, за да започне да бяга, ако иска и това е нещо, което ще прави с удоволствие.
Не да хукне 10 километра с боси обувки примерно, но си има щадящи програми, които са си съвсем съвместими. Няма магически минути, има последователност. Това е, което трябва да гони човек нещото, което ще прави редовно.
Повишаването на VO2 пък от своя страна води до повишаване на инсулиновата чувствителност, та допълнителен плюс.
Изобщо с движението няма идеални обстоятелства, действаш според това, което ти носи удоволствие и ще правиш и моментното състояние. 30 сек тичане и 30/60 сек ходене примерно е чудесен старт.
# 2 020
28 ян. 2026, 17:52 ч.
Да, всичко е индивидуално.
Но е факт, че дебел бегач /маратонец не познавам.
Виж целия пост
Но е факт, че дебел бегач /маратонец не познавам.
# 2 021
28 ян. 2026, 17:54 ч.
Мид, аз говоря за това човек да бяга за удоволствие.
Аз следя и дебели хора, които бягат маратони.
Така или иначе в моите разбирания ако на спорта се гледа единствено като средство за отслабване, то не е особено устойчиво.
Виж целия пост
Аз следя и дебели хора, които бягат маратони.
Така или иначе в моите разбирания ако на спорта се гледа единствено като средство за отслабване, то не е особено устойчиво.
# 2 022
28 ян. 2026, 17:58 ч.
Аз го правя за да подържам форма.
За мен бягане /тичане не е ок за хора с наднормено тегло, има си други техники.
Да не повтарям отгоре, казано е☺️
Виж целия пост
За мен бягане /тичане не е ок за хора с наднормено тегло, има си други техники.
Да не повтарям отгоре, казано е☺️
# 2 023
28 ян. 2026, 18:02 ч.
Филче, 🤗🤗🤗
Когато тренирах в домашни условия и добих някакъв тренинг, плюс най - важното - научих се да дишам правилно, тогава разбрах, че аджеба мога и да бягам. Да, леко бягане, но бягане. Бях 100+ кг. Чувствах се добре физически и още повече психически. Дали съм товарилс сърцето и ставите - вероятно, но категорично се чувствах много по - добре, отколкото, когато бях обездвижена.
Виж целия пост
Когато тренирах в домашни условия и добих някакъв тренинг, плюс най - важното - научих се да дишам правилно, тогава разбрах, че аджеба мога и да бягам. Да, леко бягане, но бягане. Бях 100+ кг. Чувствах се добре физически и още повече психически. Дали съм товарилс сърцето и ставите - вероятно, но категорично се чувствах много по - добре, отколкото, когато бях обездвижена.
# 2 024
28 ян. 2026, 18:04 ч.
Много е трудно отслабването когато има хормони,автоимунни заболявания и т.н.
Плюс стрес.
Аз имам много голям проблем с кортизола и това ми пречи да се върна в предишната ми форма.Плюс всичко друго разбира.Само с лекарска помощ става нещо.
А тъпото е,че повечето вредни неща не ги и обичам.Ама на.Иначе съм си сладокусна и трябва все да се въздържам.Понякога не успявам.
И аз съм тъжна,плюс не спя добре и оттам кортизола още по-зле.
При мен за спорт работи плуване,кростренажор,упражнения с пудовка и ластици.И разбира се ходене,като мога горе долу по един час на ден (в обедната обикновено).Не съм заслабнала от ходене,но съм в доста по-добра форма от колежката,която не ходи никъде пеша и в обедната гледа нетфликс на бюрото.
Виж целия пост
Плюс стрес.
Аз имам много голям проблем с кортизола и това ми пречи да се върна в предишната ми форма.Плюс всичко друго разбира.Само с лекарска помощ става нещо.
А тъпото е,че повечето вредни неща не ги и обичам.Ама на.Иначе съм си сладокусна и трябва все да се въздържам.Понякога не успявам.
И аз съм тъжна,плюс не спя добре и оттам кортизола още по-зле.
При мен за спорт работи плуване,кростренажор,упражнения с пудовка и ластици.И разбира се ходене,като мога горе долу по един час на ден (в обедната обикновено).Не съм заслабнала от ходене,но съм в доста по-добра форма от колежката,която не ходи никъде пеша и в обедната гледа нетфликс на бюрото.
Препоръчани теми