Настроенията са ми ужас. Голямата влиза в пубертета и си крещим постоянно. ММ ме ядосва и той. Аз на моменти съм спокойна и после откачам от една дума. Искам си старото Аз, искам да съм позитивна и спокойна, а не кисела лелка.
Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №36
- Публикувана: 12 ян. 2026, 19:45 ч.
- Последно мнение: 20 март 2026, 19:38 ч.
# 120
21 ян. 2026, 13:36 ч.
Виж целия пост
все едно мен описвате
# 121
21 ян. 2026, 15:30 ч.
То и моята лекарка в началото го отчиташе от стрес, но си е навлизане в менопауза и хормоните са си виновни. На младини съм имала къде,къде повече стрес когато си гледах детето пък нямах нито пропуснат цикъл нито нищо.
За себе си установих, че като не пия разни добавки и не експериментирам с тях се чувствам по-добре.
Пия примолут нор когато ми изпише лекарката и това е. Аз преди пиех какви ли не добавки, чайчета уж за регулиране на хормони и от тях накрая стигнах до кюртаж заради неспиращ цикъл. Стресът влияе, но не е основното. Та ниският прогестерон е причината, а не толкова стресът. Аз даже съм чула, че от стрес може да спре цикълът.
Връзката е индиректна - стреса повишава кортизола, а той от своя страна потиска производството на прогестерон, чиито ниски стойноности пък водят до аномалии с цикъла, както липсваща овулация, така и тежки или нередовни цикли.
Виж целия пост
То и моята лекарка в началото го отчиташе от стрес, но си е навлизане в менопауза и хормоните са си виновни. На младини съм имала къде,къде повече стрес когато си гледах детето пък нямах нито пропуснат цикъл нито нищо.
За себе си установих, че като не пия разни добавки и не експериментирам с тях се чувствам по-добре.
Пия примолут нор когато ми изпише лекарката и това е. Аз преди пиех какви ли не добавки, чайчета уж за регулиране на хормони и от тях накрая стигнах до кюртаж заради неспиращ цикъл. Стресът влияе, но не е основното. Та ниският прогестерон е причината, а не толкова стресът. Аз даже съм чула, че от стрес може да спре цикълът.
Връзката е индиректна - стреса повишава кортизола, а той от своя страна потиска производството на прогестерон, чиито ниски стойноности пък водят до аномалии с цикъла, както липсваща овулация, така и тежки или нередовни цикли.
# 122
21 ян. 2026, 20:45 ч.
sunny-n, благодаря, че спомена за кортизола. Знаех си, че пропускам в предишната ми публикация нещо, което влияе на производството на прогестерон. Аз определено не съм имала по-силен и продължителен стрес досега (като лично изживяване) и съм убедена, че е намесен в картинката. Докато нямаше стрес, МЦ си беше без отклонения. Просто този път се натрупаха много неща едновременно. Иначе съм имала и преди стрес и ми се е отразявал на други неща (например ЩЖ).
Днес ден 4 от МЦ след Примолут - почти нищо през нощта, преди малко пак тръгна, но по-оскъдно. Започва да наподобява вече обичайния ми цикъл. Приятна изненада.
Виж целия пост
Днес ден 4 от МЦ след Примолут - почти нищо през нощта, преди малко пак тръгна, но по-оскъдно. Започва да наподобява вече обичайния ми цикъл. Приятна изненада.
# 123
21 ян. 2026, 20:48 ч.
И на мен стресът ми е в повече.Бях на лекар, всичко е наред.По всичко личи, че имам цикъл.Лекарят каза да изчакаме и следващите два и да видим какво се случва.Да не експериментирам
повече с добавки.
Виж целия пост
повече с добавки.
# 124
22 ян. 2026, 01:12 ч.
Аз за цикъла добавки не пия, но за страничните ефекти....
Майка ми настоява, че се е справяла с инцидентното кръвно с капсули чесън, и аз ги купих, с идеята да взимам вечер , седмицата преди цикъла.Обаче уж четох, уж гледах...като ги отворих, то една смраад
SOLGAR купих.
Виж целия пост
Майка ми настоява, че се е справяла с инцидентното кръвно с капсули чесън, и аз ги купих, с идеята да взимам вечер , седмицата преди цикъла.Обаче уж четох, уж гледах...като ги отворих, то една смраад
SOLGAR купих.
# 125
22 ян. 2026, 06:17 ч.
И аз взех него, уж бил без мирис... Представям си тоя с мирис🤣. Пия го вече седмица, ще дам отзив по нататък. Не миришеш като го пиеш, нищо не усещам като дискомфорт. Моето кръвно е 120-125, но долната е все около 90. Имам час за кардиолог да видим... Не го усещам, де.
Виж целия пост
# 126
22 ян. 2026, 09:27 ч.
На мен недоспиването много ми тежи. Като караконджул съм нощем. И зверските спазми в червата седмица преди цикъл. Другото някак не ми пречи, но тези две неща ще ме побъркат.
Виж целия пост
# 127
22 ян. 2026, 14:14 ч.
То и моята лекарка в началото го отчиташе от стрес, но си е навлизане в менопауза и хормоните са си виновни. На младини съм имала къде,къде повече стрес когато си гледах детето пък нямах нито пропуснат цикъл нито нищо.
За себе си установих, че като не пия разни добавки и не експериментирам с тях се чувствам по-добре.
Пия примолут нор когато ми изпише лекарката и това е. Аз преди пиех какви ли не добавки, чайчета уж за регулиране на хормони и от тях накрая стигнах до кюртаж заради неспиращ цикъл. Стресът влияе, но не е основното. Та ниският прогестерон е причината, а не толкова стресът. Аз даже съм чула, че от стрес може да спре цикълът.
Връзката е индиректна - стреса повишава кортизола, а той от своя страна потиска производството на прогестерон, чиито ниски стойноности пък водят до аномалии с цикъла, както липсваща овулация, така и тежки или нередовни цикли.
Това е така, но все пак прогестеронът пада с възрастта и предстоящата менопауза, не е единствено от стрес. Както съм написала и преди стрес имаме на всяка възраст. За високият кортизол пък имало значение сънят, след 23,00ч. като си легнете той не може да спадне или поне така слушах в подкаст.
Виж целия пост
То и моята лекарка в началото го отчиташе от стрес, но си е навлизане в менопауза и хормоните са си виновни. На младини съм имала къде,къде повече стрес когато си гледах детето пък нямах нито пропуснат цикъл нито нищо.
За себе си установих, че като не пия разни добавки и не експериментирам с тях се чувствам по-добре.
Пия примолут нор когато ми изпише лекарката и това е. Аз преди пиех какви ли не добавки, чайчета уж за регулиране на хормони и от тях накрая стигнах до кюртаж заради неспиращ цикъл. Стресът влияе, но не е основното. Та ниският прогестерон е причината, а не толкова стресът. Аз даже съм чула, че от стрес може да спре цикълът.
Връзката е индиректна - стреса повишава кортизола, а той от своя страна потиска производството на прогестерон, чиито ниски стойноности пък водят до аномалии с цикъла, както липсваща овулация, така и тежки или нередовни цикли.
Това е така, но все пак прогестеронът пада с възрастта и предстоящата менопауза, не е единствено от стрес. Както съм написала и преди стрес имаме на всяка възраст. За високият кортизол пък имало значение сънят, след 23,00ч. като си легнете той не може да спадне или поне така слушах в подкаст.
# 128
22 ян. 2026, 17:16 ч.
Аз последно време не мога да заспя преди 2ч. Даже снощи заспах в 3ч и днеска цял ден ми е криво. Проблема ми е, че като не ми се спи и си пускам да гледам някой филм/сериал или чета или просто скролвам простотии и докато се усетя то съмнало.
Виж целия пост
# 129
22 ян. 2026, 17:50 ч.
Не се оставяйте на безсънието, че то е много коварно.
Аз като препатила, моля ви - режим!
Точен час на лягане, който се спазва, независимо дали ви се спи или не!- с рутината , ще дойде...
В леглото вече- никакви устройства, може само вибриращи
Между другото:
Виж целия пост
Аз като препатила, моля ви - режим!
Точен час на лягане, който се спазва, независимо дали ви се спи или не!- с рутината , ще дойде...
В леглото вече- никакви устройства, може само вибриращи
Между другото:
Скрит текст:
https://www.instagram.com/p/DTsuRyqFXIl/?utm_source=ig_web_copy_ … =MzRlODBiNWFlZA==
Мастурбацията през менопаузата: Естествено средство за по-добро настроение и сън!
Защо помага?
Допамин, серотонин и ендорфини: Тези вещества регулират настроението и ни помагат да се справяме по-добре със стреса.
Окситоцин: Свързва се с дълбока релаксация, намаляване на тревожността и значително подобрение в качеството на съня.
Жените, участвали в проучванията, споделят следните положителни ефекти:
По-регенериращ сън: По-лесно заспиване и по-дълбока почивка.
Психическо здраве: Намаляване на раздразнителността и нивата на тревожност.
Физическо благосъстояние: Намаляване на напрежението в тялото и по-добра „телесна осъзнатост“.
Вагинален комфорт: Подобрение в локалния комфорт (нещо, което често е проблем поради хормоналните промени).
Мастурбацията през менопаузата: Естествено средство за по-добро настроение и сън!
Защо помага?
Допамин, серотонин и ендорфини: Тези вещества регулират настроението и ни помагат да се справяме по-добре със стреса.
Окситоцин: Свързва се с дълбока релаксация, намаляване на тревожността и значително подобрение в качеството на съня.
Жените, участвали в проучванията, споделят следните положителни ефекти:
По-регенериращ сън: По-лесно заспиване и по-дълбока почивка.
Психическо здраве: Намаляване на раздразнителността и нивата на тревожност.
Физическо благосъстояние: Намаляване на напрежението в тялото и по-добра „телесна осъзнатост“.
Вагинален комфорт: Подобрение в локалния комфорт (нещо, което често е проблем поради хормоналните промени).
# 130
22 ян. 2026, 17:58 ч.
Аз реших драмата със съня като си лягам като ми се доспи. С кокошките, в 21 часа.
Виж целия пост
# 131
22 ян. 2026, 18:01 ч.
на мен кортизол ми е завишен каза ми лекарката повече спокойствие и да не ми пука,ама то не става така,ходих по тези изследвания, че съм качила 4кг от нищо
Виж целия пост
И на мен стресът ми е в повече.Бях на лекар, всичко е наред.По всичко личи, че имам цикъл.Лекарят каза да изчакаме и следващите два и да видим какво се случва.Да не експериментирам
повече с добавки.
повече с добавки.
# 132
22 ян. 2026, 18:20 ч.
Проблем с недоспиването имам още от 30 годишна заради стрес, сега се усложни с възрастта, от няколко месеца заспивам късно и се будя поне 1-2 пъти през нощта. Като гледам майка ми, при нея нещата се усложниха и сега на 70 години почти не спи, явно жените сме много чувствителни към хормонални промени.
Виж целия пост
# 133
22 ян. 2026, 23:50 ч.
Това в скритият текст - непосредствено преди заспиване ли трябва да се практикува или по всяко време на деня може
Виж целия пост
Не се оставяйте на безсънието, че то е много коварно.
Аз като препатила, моля ви - режим!
Точен час на лягане, който се спазва, независимо дали ви се спи или не!- с рутината , ще дойде...
В леглото вече- никакви устройства, може само вибриращи
Между другото:
Аз като препатила, моля ви - режим!
Точен час на лягане, който се спазва, независимо дали ви се спи или не!- с рутината , ще дойде...
В леглото вече- никакви устройства, може само вибриращи
Между другото:
Скрит текст:
https://www.instagram.com/p/DTsuRyqFXIl/?utm_source=ig_web_copy_ … =MzRlODBiNWFlZA==
Мастурбацията през менопаузата: Естествено средство за по-добро настроение и сън!
Защо помага?
Допамин, серотонин и ендорфини: Тези вещества регулират настроението и ни помагат да се справяме по-добре със стреса.
Окситоцин: Свързва се с дълбока релаксация, намаляване на тревожността и значително подобрение в качеството на съня.
Жените, участвали в проучванията, споделят следните положителни ефекти:
По-регенериращ сън: По-лесно заспиване и по-дълбока почивка.
Психическо здраве: Намаляване на раздразнителността и нивата на тревожност.
Физическо благосъстояние: Намаляване на напрежението в тялото и по-добра „телесна осъзнатост“.
Вагинален комфорт: Подобрение в локалния комфорт (нещо, което често е проблем поради хормоналните промени).
Мастурбацията през менопаузата: Естествено средство за по-добро настроение и сън!
Защо помага?
Допамин, серотонин и ендорфини: Тези вещества регулират настроението и ни помагат да се справяме по-добре със стреса.
Окситоцин: Свързва се с дълбока релаксация, намаляване на тревожността и значително подобрение в качеството на съня.
Жените, участвали в проучванията, споделят следните положителни ефекти:
По-регенериращ сън: По-лесно заспиване и по-дълбока почивка.
Психическо здраве: Намаляване на раздразнителността и нивата на тревожност.
Физическо благосъстояние: Намаляване на напрежението в тялото и по-добра „телесна осъзнатост“.
Вагинален комфорт: Подобрение в локалния комфорт (нещо, което често е проблем поради хормоналните промени).
Това в скритият текст - непосредствено преди заспиване ли трябва да се практикува или по всяко време на деня може
# 134
22 ян. 2026, 23:53 ч.
Абе,какво е това и съществува ли
Ако действа кажете!
Иначе цикъла в момента в който реших, че се започва пак кръвоизлив, взе че спря....
Вече съм решила да не го мисля. Нито хапчета ще пия, нито нищо!
Кот' такова!
Виж целия пост
и съществува ли Ако действа кажете!
Иначе цикъла в момента в който реших, че се започва пак кръвоизлив, взе че спря....
Вече съм решила да не го мисля. Нито хапчета ще пия, нито нищо!
Кот' такова!
Препоръчани теми