Ох, аз вече се уморих постоянно да пиша съвети и да чета как хората тук не спират да правят грешки с храненето и да се чудят защо са им такива резултатите.
Трябва много воля и самодисциплина. Аз смъкнах инсулина от 23 на 5 за някакви си 6-7 месеца и отслабнах с два размера дрехи. Значи е възможно да стане.
Никакви картофи, бял ориз, хляб, сладки неща .. абе, не е толкова трудно. Има много други неща за ядене. В началото ми беше терсене и на мен, но вече дори не се и сещам да ям подобни храни. Само хляб понякога по 1 филия изяждам и то протеинов/нисковъглехидратен или с лимец. Имало е поредица от дни, в които и 1 филия не съм вкусвала.
Има толкова много храни, които можете да ядете - зеленчуци (почти всички без картофи), плодове (тук трябва да се внимава повече, но поне 5-6 вида са напълно безопасни), яйца, маслини, авокадо, ядки, риба, пилешко и пуешко месо, заешко месо, скир, кисело мляко, извара, моцарела, котидж сирене. Това на прима виста.
Трябва много воля и самодисциплина. Аз смъкнах инсулина от 23 на 5 за някакви си 6-7 месеца и отслабнах с два размера дрехи. Значи е възможно да стане.
Никакви картофи, бял ориз, хляб, сладки неща .. абе, не е толкова трудно. Има много други неща за ядене. В началото ми беше терсене и на мен, но вече дори не се и сещам да ям подобни храни. Само хляб понякога по 1 филия изяждам и то протеинов/нисковъглехидратен или с лимец. Имало е поредица от дни, в които и 1 филия не съм вкусвала.
Има толкова много храни, които можете да ядете - зеленчуци (почти всички без картофи), плодове (тук трябва да се внимава повече, но поне 5-6 вида са напълно безопасни), яйца, маслини, авокадо, ядки, риба, пилешко и пуешко месо, заешко месо, скир, кисело мляко, извара, моцарела, котидж сирене. Това на прима виста.
