Инсулинова резистентност - тема 5

Всички се опитваме да помогнем със съвети именно на жената. Само предписанията от лекари няма да сършат работа. Те освен да изписват хапчета друго не правят. Често - без да насочат към добавки и правилната им употреба. Крекер, бисквити и други подобни сухоежбини само влошават положението с инсулина и кръвната захар. Поне да ги замени с варени яйца и домати. Ако жълтия цвят на лицето е действително на кожата, може да има проблеми с черния дроб и/или панкреаса. Повечето тук четем допълнително, паралелно с лекарите си тълкуване резултатите и търсим алтернативи, които да помогнат на конвенционалното лечение. Завъртяла се е в омагьосан кръг вашата приятелка и й трябва тласък и воля за да излезе от него. Стреса и безсънието качват кортизола, той прави клетките резистентни на инсулин и кара черния дроб да изхвърля в кръвообращението глюкоза, панкреаса бълва още инсулин, клетките са гладни, панкреаса изтощен, черния дроб започва да складира мазнини и да не чисти ефективно токсини. Организма се самоотравя и самоизтощава.
От там - отпадналост, безсъние, нови пикове на кортизол. Освен да се обикалят лекари, човек трябва да си изгради представа за механизма на заболяването си и сам да отстрани първопричините. Защото хапчетата са само патерици. И никой лекар няма да си губи времето да ви обяснява подробно, защото просто не разполага с такова в рамките на един преглед.

ПП  Трябва да изплашите здраво приятелката ви с някакъв ефект от поведението й, който би бил съществен за нея. Дали, че ще падне на ръцете на дъщеря си, дали че ще се инвалидизира, дали че ще се разболее тежко. Нещо, което би я уплашило и накарало да излезе от апатията. Или пък нещо хубаво, което да направи за дъщеря си, внуците или някой близък. Психолога може и да помогне. Но аз много не вярвам в тях. Важното е да поиска да промени течението и най-важното - да не разчита, че който и да е лекар ще й каже как или ще й предпише вълшебно хапче.

Аз съм от 12-15 години с Хашимото, от поне 5 с ИР и от 3 с диабет 2, вследствие първите две. Чела съм, правила съм разни наченки на режими. Разбирах, че не съм добре, надебелях до степен да не мога да дишам като се наведа, но не предприема нищо. Докато края на март тази година не ми излязоха резултатите от профилактичните прегледи, като ги разтълкувах с компютъра записах час на ендокринолог и от тогава - четене, режим, хапчета, режим, режим, режим. Шест месеца по-късно съм все така ентусиазирана от постигнатите резултати.
Цел трябва да дадете на вашата позната. Цел и смисъл да живее добър и качествен живот. Тя сигурно го разбира това, но се е пуснала по течението, както аз толкова години. Най-малкото ако я кара така може да не умре бързо, а да се инвалидизира и да висне на ръцете на близките си. (извинявам се за натурализма, но това си е истината). Основното (и най-трудно) е да поиска промяна.
[/quote]

Благодаря.
Това  за кортизола , стреса, безсънието и връзката с инсулина ми беше полезно да го науча. И за целта  и смисъла сте права, знам го , но няма как да  ѝ кажа , че ако не се вземе в ръце ще остане на ръцете на дъщеря си, която е с 5 годишно дете и бебе на 2 месеца.
Ако съм много деликатна, няма да ме разбере, а пък ако не съм / което не си го представям/, ще я засегна дълбоко.
Взех решение  да  се срещна с дъщеря ѝ, на нея ще ѝ обясня без деликатности,  дано тя се пребори.

П.П.  И аз съм с хашимото  от поне 30г. Пия си  еутирокса, витамините / ДЗ , В12  и магнезий/, елиминирах стреса и от няколко години съм с нормално тегло и в супер кондиция.
 Май добавките ми помагат толкова, колкото и  лекарството, и съжалявам, че едва преди няколко години се разрових сериозно и  разбрах, какво са пропуснали да ми кажат ендокринолозите.

Хайде да не се гоним по темите, нито пък някъде си спомням да съм "прокламирала" ядене на мазнини изрично. Против липсата им съм, това е вярно, те са нужни. И да, месото е много по-добра храна за диабетик (всъщност, за всекиго) от крекерите, а пък вие както искате го четете.
Наясно съм че сте разтревожена, но не питайте ако не ви се чете кой какво отговаря или ако ще си съчинявате...
Само лекар няма да даде всичките нужни съвети, за съжаление, всички се налага да понаучим и още неща как да се грижим за себе си.

Дамата е хубаво да намери лекар на който се доверява и да започне наистина с изследвания - особено чернодробни и бива и за дефицити да се провери. С тая постоянна диария и отделно и метформинът както пречи да се усвоява Б12, не е въпросът има ли дефицити а какви и колко. Някои от тях са пряко свързани и с менталното здраве, освен че със сигурност жената е супер изтощена и физически от всичко това и нещата стават още по-трудни за нея.
Трудно се излиза от този кръг действително, трябва някакда намери мотивация да започне от някъде. Не е нужно да е нещо голямо или много неща наведнъж, а просто да започне и да види поне малка положителна промяна. Едно нещо, дори малко, но работещо. После следващото ще е малко по-лесно. Инерция му е майката, не някакви големи чудеса изведнъж, както някои си го представят. Че борбата за здраве е на повече от един фронт.

Ахахах, нищо лично, но затова и никога не коментирам. Обаче вие избихте рибата, честно! Да кажете на човек, който си е ходещ жив труп, че трябва да го плашат с болести, е равносилно на това да му кажете шега. Дори на жената да ѝ кажете, че ще умре, в такава ситуация по-скоро ще се зарадва. Що за глупави съвети давате и що за мислене имате?! А на дамата, която пита и се притеснява – по-скоро бих препоръчала да ѝ прави редовно компания и да я изслушва. Ние така вдигнахме моята майка след толкова голяма загуба + взехме ѝ домашен любимец, който изцяло да зависи от нея, за да се чувства отново пълноценна и нужна на някого.

Вие тук от алтернативната медицина ли кацнахте?!
То инсулин на корем, то компания и домашен любимец?!
Чакайте я да умре тогава.
От метформин може да има както разстройство, така и запек. Затова се сменят медикаментите, един ти понася, друг не.
И да, при диабет се ядат кюфтета и пържоли, не крекери и бисквитки.

Здравейте.Ще си направя другата седмица няколко дни почивка, ще съм на хотел само със закуска(аз по принцип не закусвам,ама карай),но се чудя какво да правя с обяда и вечерята.Спазвам стриктен режим. Ако сядам на заведение и си поръчвам салати , дали ще имат зехтин за овкусяване?Или пък ,ако си поръчвам месо , знам ли как е овкусено..Вие как се храните като сте на почивка?

Зависи къде е почивката. В Италия и Турция му отпускам края.. 🤣 Иначе аз най-често поръчвам пържола с домати и краставици или омлет пак с домати и краставици, то зависи и от заведението де. Просто това ми дойде на ум. Ако имат броколи и карфиол на пара примерно, аз бих поръчала като гарнитура.

Някои заведения имат зехтин по масите, други не... Навън обикновено поръчвам някаква мръвка или подобно на скара и салата. Гъби в масло, език в масло... и разчиташ че ти носят каквото пише. Или си затваряш очите за малко олио евентуално, няма да ме гътне от няколко хранения пък нищо че ако имам избор ще отпадне.
На почивка... Зависи къде съм, ако съм на място където има неща уникални за там и по мой вкус, едва ли да пропусна да ги опитам, но пак гледам като цяло да си се храня колкото мога по-близко до нормалното за мен хранене. Но при мен го има и това че съм се вкарала в ред от години и че и поначало никога не съм гонила стриктно кето, тъй че всеки си преценява за себе си.

Дано да са ви казали или самостоятелно да сте прочели, че вит. Д се пие заедно с вит. К2, иначе калция се отлага по стените на кръвоносните съдове вместо в костите. Повечето лекари казват, че нямало значение. Обаче не е така. Четене в мрежата, форумите и с ИИ е начина да се ориентирате за голяма част от медицинските състояния.
Навремето една година след като моя близка мина химиотерапия в случайна аптека, случайно видяхме брошура за хр.добавка подсилваща организма в този период. За съжаление лекарите дори не казват "потърси". Или се засягат като питаш, или се подиграват. Моята ендокриноложка всеки път ми обяснява, че нямало смисъл от добавки, защото не се знаело какво усвояват клетките.
На мен обаче не ми пука, чета и мисля. Както напр.е важна и поредността на приема на лекарства и добавки, важни са и дозите и какво пише по етикетите.
Не познавам вашата близка и дадох няколко предложения как да я стимулирате да задвижи колелото на база моя опит и характер. Не държа да съм права. Вие си познавате човека най-добре.

Някои заведения имат зехтин, други нямат. Някъде е pomace, а не върджин, а първият хич не е полезен.
Аз бих избрала месо тип пържола със салата. Като излизаме на ресторант ям това.

Благодаря. Аз чета много и винаги търся и страничните ефекти. И зная, че  витамин Д задължително се приема с магнезий, който помага за усвояването му в организма. Чела съм и за така модерната концепция за вит. К2 + Д.
Но вит.К се съдържа в много храни : пиле, яйца/ жълтък/, масло,   сирена / чедър, гауда  и пр./ зеленолистни зеленчуци . Всичко това присъства в  в менюто  на всеки човек и  е достатъчно за да си го набавим по естествен начин.  И освен това  имаме бактерии в червата, които естествено синтезират част от нужния ни витамин К. Затова  го подминавам този витамин, въпреки , че от няколко години е много широко рекламиран. Четох и за  страничните му  ефекти.
 Важно ! " Магнезият е нужен на ензимите, които превръщат витамин D в неговата активна форма в организма.
Витамин D помага на тялото да абсорбира калция, а магнезият насочва калцият към костите, за да се пази сърдечно-съдовата система. Докато витамин D подпомага усвояването на калция в червата, магнезият гарантира, че усвоеният калций се използва ефективно в костите и зъбите."

Не искам да споря с вас, но заради всички четящи ще ви опонирам. Подчертавам, че информацията ми е от ИИ, но до сега не съм го засичала да подвежда съществено по медицински въпроси.
Та, какво казва Интелекта - магнезия активира  вит. Д, като го кара да работи, вместо да седи "на склад". К2 е този, който отлага калция в костите и го чисти от кръвоносните съдове.
Количествата от храната и естествения синтез на К2 не са достатъчни при допълнителен прием на вит. Д с терапевтична цел. Зеленолистните са богати на К1, а за правилно насочване на калция трябва К2.
Освен това поради съвременния начин на хранене на животните - в повечето случаи със зърнени фуражи, а не пасищно в месото и млечните няма достатъчно количество К2.
В организма К2 се синтезира в дебелото черво, а мазнините необходими за разтварянето му за усвояване са в тънките черва. Лекарства и лошо храносмилане също пречат.
Не мисля, че теориите за вит. К2 са модерни, а по-скоро адекватно развити в последните години, като го поставят на нужното място по важност за здравето. Все пак медицината не е застинала във времето и постоянно се правят нови изследвания и разработки, които коригират стереотипите. За съжаление нашенските доктори не са много фенове на ученето цял живот.
Отделно - по отношение на магнезия - той има 7-8 съединения с различни други вещества, като всяка формула има различна терапевтична насоченост. На следващо място идва състава и количеството активно вещество в хапчетата на различни производители. Намесва се и фактора - кои добавки с кои се съчетават при прием, а с кои си пречат.
За това няколко пъти подчертавам, че трябва да се чете много. Като Интелекта дава синтезирана информация с препратки към научни или популярни статии. Т.е всеки може да избере от къде да си потвърди теориите.

Зависи как и какъв въпрос ще зададем на ИИ.
Ето какъв отговор получих аз :  Кога К2 е по-необходим?
• При прием на високи дози витамин D3 (обикновено над 4000–5000 IU дневно) за продължителен период от време.
• При хора с риск от сърдечносъдови проблеми или остеопороза.
• При балансирано хранене с достатъчно зеленолистни и ферментирали храни (които съдържат витамин К), малките поддържащи дози витамин D (напр. 600–2000 IU) често се усвояват добре и без допълнителен К2"
Е, аз не приемам вит.Д в дози над 4000–5000 IU дневно, Храня се  както трябва и затова не мисля, че ми е нужен К2, допълнително. Освен това в моят род по майчина линия  имаме доста болни от бъбреци,  та  като прочетох за страничните ефекти на този витамин, съм взела решение да го пропусна.

Същото каза и моя интелект, когато го за питах за ролята на магнезия и К2 при прием на вит. Д и аз съм го отбелязал в моя пост.
Т.к тук голяма част от четящите са и с дефицити на вит. Д, покрай другите болежки, т.к коментирания случай на жената с починалия съпруг също е много вероятно да става въпрос и за дефицит на вит. Д - си позволих да се разпростира по темата.
Ако човек няма липси и не приема допълнително витамин, не ми е необходимо да разсъждава как да го приема правилно. Вие се страхувате повече за бъбреците си, аз пък от ефекта на калция за кръвоносните ми съдове.
Но изначално разбирането ви, че магнезия извежда калция от кръвта към костите не е правилно.
Освен това ще ви помоля да споделите кои странични ефекти на К2  и особено върху бъбреците ви притесняват? (ако желаете разбира се). Може аз да пропускам нещо.

DariVale, моля те, не превръщай темата в чат с твоя изкуствен интелект. Не е лошо използването и на собствения такъв. Форумът е ценен с личния опит на хората.

Незнам кой какъв ИИ използва, но най-масовите  просто събират каквато информация има достъпна из нета, а това неминуемо ще включва и неверни неща защото не всичко публикувано е вярно... Аз не съм толкова смела да се доверявам това да ме съветва за здравето ми.
Спестява време ИИ, спор няма. Но предпочитам аз да си виждам информацията кога от къде идва. За други неща ползвам да си спестя време от търсене и съм хващала пълни щуротии в това което ми връща.
И споделяне на опит от други си е ценен, че някои неща уж всички ги били знаели, а пък те не винаги са точно така.
Има отделна цяла тема за витамин Д, между другото, там имаше повече, ако не са ги затрили че по едно време голямо триене падна в нея и заминаха и полезни постове.