За режим на хранене потърси в Гугъл FODMAP. Ще ги свалиш.
Виж целия пост
Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2
- Публикувана: 26 ян. 2026, 19:45 ч.
- Последно мнение: 2 юли 2026, 13:40 ч.
# 406
4 май 2026, 09:30 ч.
FODMAP не е за ИР, за други проблеми е. Има доста информация назад в темата изписана за режими, също и в youtube от хора на GLP. Ако не се справяте, поработете с нутриционист и треньор. То това, както казват свестните ендокринолози, трябва да се случи още преди да сте стигнали до ендокринолог - да сте опитали да свалите с промени в навиците, ама истински промени.
Виж целия пост
# 407
4 май 2026, 10:29 ч.
То ако беше толкова лесно да си променяме навиците (и да не усещаме пиковете на инсулина под формата на прегладняване и прималяване), нямаше да има нужда от GLP антагонисти.
Виж целия пост
# 408
4 май 2026, 14:55 ч.
Здравейте,
чета и ви следя редовно ,но до сега не съм писала в тази така интересна за мен тема.Момичета( момчета ако има),днес ми се случи следната озадачаваща история.На Мунджаро съм от 09.02.26 ,до момента бавно и славно съм свалила 12 килограма на 2.5 мг.Стартирах с инжекция от 10 мг,където ясно е упоменато, че в нея има 4 дози по 10 или ако съм на 2.5 би трябвало да ми стигнат за още един месец.Да,ама не....днес е деня за боцкане,врътвам си аз то не се върти...пак въртя..пак не.До сега съм сложила 12 пъти по 2.5.Моля ви да ми пишете,аз ли нещо не съм правила правилно през цялото време и защо се получи така...Започнах да въртя с едни клещи,упорито животно съм ,нагласих го и си поставих дозата,обаче цял ден ме гложди мисълта сложих ли си изобщо нещо или нищо не стана.Ей такива неща ме вълнуват днес,извинете ако съм натоварила аудиторията с моите размисли и страсти.Бъдете здрави и в мир със себе си!
Виж целия пост
чета и ви следя редовно ,но до сега не съм писала в тази така интересна за мен тема.Момичета( момчета ако има),днес ми се случи следната озадачаваща история.На Мунджаро съм от 09.02.26 ,до момента бавно и славно съм свалила 12 килограма на 2.5 мг.Стартирах с инжекция от 10 мг,където ясно е упоменато, че в нея има 4 дози по 10 или ако съм на 2.5 би трябвало да ми стигнат за още един месец.Да,ама не....днес е деня за боцкане,врътвам си аз то не се върти...пак въртя..пак не.До сега съм сложила 12 пъти по 2.5.Моля ви да ми пишете,аз ли нещо не съм правила правилно през цялото време и защо се получи така...Започнах да въртя с едни клещи,упорито животно съм ,нагласих го и си поставих дозата,обаче цял ден ме гложди мисълта сложих ли си изобщо нещо или нищо не стана.Ей такива неща ме вълнуват днес,извинете ако съм натоварила аудиторията с моите размисли и страсти.Бъдете здрави и в мир със себе си!
# 409
4 май 2026, 15:04 ч.
Ако имате писалка от 10мг, и използнате по 2,5 ( 15 клика) на седмица, трябва да ви стигне за 16 приема, като не включва това златната доза. Слагали сте по-високи дози явно.
Виж целия пост
# 410
4 май 2026, 15:05 ч.
По колко клика ви бяха дозите през тези месеци? Подозирам, че не са изчислени правилно и са били по-високи от 2.5. Иначе последната доза най-ясно и лесно се тегли с инсулинова игла, писали сме назад много пъти. Боде се същото място, където застава иглата на писалката и се тегли. Така се вижда какво се изтегля и поставя после.
Виж целия пост
# 411
4 май 2026, 15:23 ч.
Слагах си по 15 клика,когато отидох първия път при ендокриноложката ,тя ми отбеляза с химикал на самата писалка до къде е 15,до къде е 30.Всички 12 пъти до момента съм броила по 15,наистина ми е много странно, защото си мисля ,че не съм чак такава бяла птица да не мога да броя,обаче ето,че нещо не е наред.
Замислих се за още нещо,от първата чертичка ли се броят 15 клика,защото ендото ми показа броене от три чертички под първата,дано го обясних правилно..и всъщност може от там да идва цялото разминаване.
Виж целия пост
Замислих се за още нещо,от първата чертичка ли се броят 15 клика,защото ендото ми показа броене от три чертички под първата,дано го обясних правилно..и всъщност може от там да идва цялото разминаване.
# 412
4 май 2026, 16:11 ч.
Брои се от нула 15 клика, не от втора или трета черта. Просто сте слагали по-висока доза.
Виж целия пост
# 413
4 май 2026, 18:41 ч.
Да, чертичките в случая нямат значение и изобщо не ги гледайте. Защо така Ви е заблудила?! Броите само 15 щраквания и това е. Чисто математически излиза, че сте прилагали по 3,333 мг. Не е много далече от въвеждащата доза 2,5 , но сте получили 4 дози по-малко от писалката, което при тези цени... Един месец все пак.
Виж целия пост
# 414
4 май 2026, 23:42 ч.
Здравейте, момичета!
Да дам и аз малко отчет. За болката от дясно ходих на ехограф, нищо притеснително, изследванията ми също са в норма. Вече нямам болка, какво беше това чудо ..
Иначе отслабването започна да се случва, слава Богу, че много се бях отчаяла вече. От 13 февруари около 5-6 кг. имам свалени, но както съм казвала и преди по ме радват мерките мен. Обувам отдавна отписани дънки и панталони и много много се кефя 🤭!
Нямам апетит, почти не огладнявам, гледам да се храня без боклуци, тренирам поне 3 дни в седмицата силово.
Ами.. хепи съм, няма да се убивам ритуално вече! 😆
Виж целия пост
Да дам и аз малко отчет. За болката от дясно ходих на ехограф, нищо притеснително, изследванията ми също са в норма. Вече нямам болка, какво беше това чудо ..
Иначе отслабването започна да се случва, слава Богу, че много се бях отчаяла вече. От 13 февруари около 5-6 кг. имам свалени, но както съм казвала и преди по ме радват мерките мен. Обувам отдавна отписани дънки и панталони и много много се кефя 🤭!
Нямам апетит, почти не огладнявам, гледам да се храня без боклуци, тренирам поне 3 дни в седмицата силово.
Ами.. хепи съм, няма да се убивам ритуално вече! 😆
# 415
10 май 2026, 18:20 ч.
Привет!
Започнах от малко над 80кг, целта ми е 60 кг. Аз съм с Хашимото по принцип и в пременопауза (46г. съм). По принцип съм и с ниско кръвно.
Първите две седмици ми ставаше доста тежко като хапнех. Препоръчвам в този период просто храната да е на адски малки порции. На около 4-тия ден започвах пак да изпитвам нормален глад, дори и за сладко. Препоръчвам и дозата да се слага вечер, защото ако на 7-мия ден човек хапне дори нормално и си сложи дозата сутринта, през нощта няма да може да спи от тежест. Просто трае докато “задейства”.
Нямах и нямам абсолютно никакви проблеми нито с разстройство, нито със запек или нещо подобно. Малко ми се вие свят, но и това намалява и по принцип е само в началото. Тъй като вече преобладават дните, в които се храня по-смислено и с по-малко количество, вече стомаха ми май започна да се свива. Тоест и след 4-тия ден след дозата нямам вече гладни пристъпи. Да, огладнявам ако заради недостиг на време съм пропуснала някое хранене, но никакъв случай не е вече зверски. Ако не се движа, не правя спорт и не внимавам какво ям - не свалям. Но и не качвам, защото просто количествата са вече нормални и сладкото почети вече го няма в менюто ми.
Не зная дали има нещо общо с Вегови, но за втори месец подред вече имам месечен цикъл, което супер много ме радва.
Чувствам се много добре и обнадеждена.
ПС: сега докато писах се сетих, че съм закъсняла с един ден с шестата подред доза. Наистина се забравя за “гадния” глад.
Супер резултати!! Можеш ли да споделиш от какви килограми започна и дали забелязваш други промени или странични ефекти освен гадене? Ендокриноложката ми иска и аз да започна вегови, засега съм на глюкофаж, но ми причинява проблеми с цикъла..за вегови може би проблеми с червата ме притесняват, тъй като имам предишна операция
Виж целия пост
Започнах от малко над 80кг, целта ми е 60 кг. Аз съм с Хашимото по принцип и в пременопауза (46г. съм). По принцип съм и с ниско кръвно.
Първите две седмици ми ставаше доста тежко като хапнех. Препоръчвам в този период просто храната да е на адски малки порции. На около 4-тия ден започвах пак да изпитвам нормален глад, дори и за сладко. Препоръчвам и дозата да се слага вечер, защото ако на 7-мия ден човек хапне дори нормално и си сложи дозата сутринта, през нощта няма да може да спи от тежест. Просто трае докато “задейства”.
Нямах и нямам абсолютно никакви проблеми нито с разстройство, нито със запек или нещо подобно. Малко ми се вие свят, но и това намалява и по принцип е само в началото. Тъй като вече преобладават дните, в които се храня по-смислено и с по-малко количество, вече стомаха ми май започна да се свива. Тоест и след 4-тия ден след дозата нямам вече гладни пристъпи. Да, огладнявам ако заради недостиг на време съм пропуснала някое хранене, но никакъв случай не е вече зверски. Ако не се движа, не правя спорт и не внимавам какво ям - не свалям. Но и не качвам, защото просто количествата са вече нормални и сладкото почети вече го няма в менюто ми.
Не зная дали има нещо общо с Вегови, но за втори месец подред вече имам месечен цикъл, което супер много ме радва.
Чувствам се много добре и обнадеждена.
ПС: сега докато писах се сетих, че съм закъсняла с един ден с шестата подред доза. Наистина се забравя за “гадния” глад.
Супер резултати!! Можеш ли да споделиш от какви килограми започна и дали забелязваш други промени или странични ефекти освен гадене? Ендокриноложката ми иска и аз да започна вегови, засега съм на глюкофаж, но ми причинява проблеми с цикъла..за вегови може би проблеми с червата ме притесняват, тъй като имам предишна операция
# 416
10 май 2026, 21:49 ч.
Темата е за Тирзепатид
Виж целия пост
Не зная дали има нещо общо с Вегови,
# 417
10 май 2026, 22:45 ч.
Записвам се и аз при вас 😊
От 10 дни съм на Мунджаро, като за 1 седмица свалих почти 4 кг. (75 кг./157см.), което вероятно е основно задържана вода. Първите два дни след дозата почти не мога да храня и едва успявам да поема малко храна. Просто го няма глада за прихапване на крак и лесно мога да не изям нещо, което иначе не бих издържала да не хапна. Притеснява ме това, че вчера имах миниатюрно зацапване, а съм далеч от менструация. Днес е ок. Имам и истмоцеле, та може и това да е причината, защото преди месец бях на пълен профилактичен преглед- цитонамазка, колпоскоп, ехограф. Поддържам захар на горна граница и рязко напълнях последните 5-6 години. На 2,5 мг. съм и не знам дали ще ми я вдигнат, но предпочитам да не ми. Освен, че нямам никакъв глад, първите 2 дни съм буквално като болна. Все още не съм включила силови тренировки, но обмислям да правя 3 пъти седмично.
Виж целия пост
От 10 дни съм на Мунджаро, като за 1 седмица свалих почти 4 кг. (75 кг./157см.), което вероятно е основно задържана вода. Първите два дни след дозата почти не мога да храня и едва успявам да поема малко храна. Просто го няма глада за прихапване на крак и лесно мога да не изям нещо, което иначе не бих издържала да не хапна. Притеснява ме това, че вчера имах миниатюрно зацапване, а съм далеч от менструация. Днес е ок. Имам и истмоцеле, та може и това да е причината, защото преди месец бях на пълен профилактичен преглед- цитонамазка, колпоскоп, ехограф. Поддържам захар на горна граница и рязко напълнях последните 5-6 години. На 2,5 мг. съм и не знам дали ще ми я вдигнат, но предпочитам да не ми. Освен, че нямам никакъв глад, първите 2 дни съм буквално като болна. Все още не съм включила силови тренировки, но обмислям да правя 3 пъти седмично.
# 418
11 май 2026, 15:43 ч.
Досега никой тук не прочетох да е имал така известната glp-1 анхедония - емоционална безразличност, неинициативност. Аз започнах да се сблъсквам дори на най-ниската доза. Тъкмо ми просветне и идва време за нова, разредих през седмица сега и се чудя как ще я карам занапред.
Виж целия пост
# 419
11 май 2026, 16:18 ч.
Аз съм точно наопаки, толкова съм щастлива, че не ми се яде, не мисля непрекъснато за ядене, че свалям кг и спортувам и имам енергия и желание за активен живот, че съм в екстаз направо 
Чела съм за този ефект и си имах едно наум и се наблюдавах, но при мен го нямаше този ефект. Кофти, че ти се случва, предполагам, че е много неприятно.
Виж целия пост
Чела съм за този ефект и си имах едно наум и се наблюдавах, но при мен го нямаше този ефект. Кофти, че ти се случва, предполагам, че е много неприятно. Препоръчани теми