Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Публикувана: 26 ян. 2026, 19:45 ч.

Последно мнение: 5 юни 2026, 10:46 ч.

24 929

499

Ентусиаст

# 495 5 юни 2026, 06:41 ч.

И аз да кажа, че умората надали е от лекарството - аз колкото повече свалям, толкова повече енергия имам, вече тренирам почти всеки ден. Вероятно не се храните добре? Приоритизирайте протеин и се уверете, че пиете достатъчно вода. Мен тези две неща ме затрудняват и трябва изрично да ги следя всеки ден, просто не ми се получават натурално, а с усилие.
Аз също взимам вит.Д и Б по предписание на ендокриноложката, не са ми много зле, но са си ниски, така че те разбирам. Според мен имаш шанс с оптимизация на храната и водата да живнеш. Също и тренировките- колкото и контраинтуитивно да звучи, енергията след тренировка се вдига. Сутрин като вървя към фитнеса, едва си влача краката и ми се спи и дремя, на връщане направо подскачам Simple Smile

Аз съм размествала дози с по един ден заради почивки и пътувания, няма никакъв проблем.

Виж целия пост

*Sesil*

Новак

# 496 5 юни 2026, 07:24 ч.

Елч, аз също бях точно като теб. Първите 3-4 седмици имах ужасна умора, особено първите дни след поставянето на дозата, но сега вече се чувствам нормално и имам достатъчно енергия. Ежедневието ми е много натоварено, но въпреки това съм ок. Поне при мен се оправи това.
И аз много рязко и бързо започнах да свалям килограми, но и това се балансира с времето, което всъщност е по-добре.

Виж целия пост

dariVale

# 497 5 юни 2026, 07:47 ч.

Умора се появява почти винаги при рязко сваляне на килограми, независимо по каква причина. На организма му трябва време за адаптация.

Виж целия пост

Елч

# 498 5 юни 2026, 08:03 ч.

Ей, момичета, поуспокоихте ме, благодаря ви!

И аз първо заподозрях храната, но там, като че ли, всичко е наред - много внимавам с протеина (опитвам се да предотвратя косопада), не нарушавам грам режима, гледам да е балансирана чинията, НО има шанс да са ми твърде ниски калориите за деня.

Иначе за водата, гледам, че споделяте за сухота в устата около поставянето на дозата, но при мен това е постоянно, така че пия по над 3 л. на ден. Това обаче е добре, защото нормално едва минавам 0,5 л. и нямам изградени навици в това отношение.

Срам - не срам, започнах от 100 кг. (на 165 см.) като последните 5 кг. бяха трупнати за месец - два, предполагам и затова паднаха толкова бързо. На сегашните ми килограми обаче съм била поне година и съм забелязала, че такива килограми най - трудно се прескачат. Но честно казано и мен малко ме притесняваше бързият ход надолу, ясно е, че не е бърза тази работа, само умората да менажирам и всичко ще е наред.

Виж целия пост

catty m

Ентусиаст

# 499 5 юни 2026, 10:46 ч.

За да имаш такива големи дефицити, вероятно не вземаш правилните дози. Аз борих дефицит на вит. Д с години с никаква доза, доакто една ендокриноложка не мия вдигна и наваксах. Сега пия постоянно вид. Д. Б12 ако пиеш да знаеш, че сваля желязото. Така че изследвай, за да видиш къде си и вземи мерки, защото и с това отслабване всичко се отразява. И пак да повторя - тренировки за мускули и повече протеин.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Напълняване, липса на самочувствие и срам

1 475
9

Диети и отслабване

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

11 416
312

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

21 493
479

Диети и отслабване