Три години.
Като оправях и режима, четях. Работих и върху себе си. Бях човек, който беше научен, че протеините са враг номер едно. Та си трябваше работа. Няма как да се събудиш на следващия ден с просветление как трябва да ядеш яйца всеки ден.
През тези три години премахнах бързите В - вафли, торти, пасти, сокове, коли, хляба само намалих, беше и типов или пълнозърнест.
Но продължих да си ям леща, боб, грах, чат пат варени картофи. Ориз пълнозърнест също.
Хапвах си доста плодове, защото ми липсваше сладичкото. Правех и някакви здравословни сладки на моменти.
После си преминах на нввмх и за 6-7 месеца 25 кила надолу.
Не постигнах успех. За тези три години само 20 кг свалих, като ту нагоре, ту надолу.
Истината е, че метформина е една патеричка. Не е вълшебно хапче, което ще ти излекува тялото, ще ти премахне сланините и ще ти оправи хормоните.
Оправете си храната.