Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Публикувана: 28 ян. 2026, 16:00 ч.
Последно мнение: 7 авг. 2026, 13:14 ч.

37 778
740

Елора - Почетен член

Почетен член

# 375 22 апр. 2026, 15:02 ч.

Усвояватето със сигурност не е еднакво при всички, на всеки храносмилателният тракт е на различен хал, това най-малкото.
Витамин Д някои си попълват дефицита и с дози на които аз не мога и да поддържам а вземам в пъти повече само за да не ми спада нивото. Това без да имам автоимунни или проблеми с червата, поне аз не знам да имам. Представям си който и такива фактори има, със сигурност е още по-трудно.

Виж целия пост

Почетен член

# 376 22 апр. 2026, 15:04 ч.

Тя и Беки може да има опит. И аз имам. И други.
И с капсули съм вдигната стойността.

Виж целия пост

L

# 377 23 апр. 2026, 14:21 ч.

Здравейте, през декември ви писах, защото ми откриха инсулинова резистентност. От тогава започнах големи промени в навиците си и храненето, свалих 7 кг, а днес на контролата инсулинът ми е 5.02. Хома индекс 0.98. Simple Smile

Simple Smile

Усилията си заслужават и работи! Благодаря ви за съветите и насоките!

Виж целия пост

Потребител

# 378 23 апр. 2026, 16:15 ч.

Браво на теб! Ей такива новини ме радва да има в темата!

Виж целия пост

Почетен член

# 379 23 апр. 2026, 16:38 ч.

Цитат на: lavender_p в чт, 23 апр 2026, 14:21

Здравейте, през декември ви писах, защото ми откриха инсулинова резистентност. От тогава започнах големи промени в навиците си и храненето, свалих 7 кг, а днес на контролата инсулинът ми е 5.02. Хома индекс 0.98. Simple Smile

Simple Smile

Усилията си заслужават и работи! Благодаря ви за съветите и насоките!

Супер, продължавай в този дух сега Simple Smile

Simple Smile

Стават работите, зорът е да се захване човек. Зор, зор... колко да е зор, а то после и вземе че ти и хареса 😆
Определено помага ако попаднеш тук, сред хора които са видели че може и че даже и не е страшно. Може и да звучим по-рязко но моменти, но всички съвети са изпитани и съвсем практични.

Виж целия пост

L

# 380 23 апр. 2026, 16:53 ч.

Така е

Simple Smile

Вече толкова свикнах с новия режим, а като се сетя колко ме мързеше преди... Едва след като видях как ми скача инсулина преди няколко месеца си казах, че няма място за оправдания. Grinning

Grinning

И също като ми минаха тези треперещи пристъпи на глад вече се почувствах много добре. Храната и движението са много добро лекарство!

Виж целия пост

Почетен член

# 381 23 апр. 2026, 17:44 ч.

Така е. Лекарство са.
Лошото е, че има доста хора правят някакъв режим, отслабват, решили, че щом отслабнали и инсулина е ок,могат пак да почнат с боклуците.
И после - ама що така стана.
Наскоро потребителка точно това ми писа на лс.

Виж целия пост

Почетен член

# 382 23 апр. 2026, 18:42 ч.

Е то голяма изненада... Да настъпиш два пъти същата мотика, ама как тъй и втория път ще те удари 🙄
Което в начина ни на живот ни е разболяло веднъж, ще ни разболее и следващия път, ИР не е вирус да го преболедуваш и после да имаш имунитет.

Виж целия пост

Почетен член

# 383 23 апр. 2026, 18:55 ч.

Забелязвам това при страшно много хора и не проумявам защо правят така.
Все едно аз да съм имала проблеми като съм пушила /имала съм и то сериозни/ спряла съм цигарите, оправили са се много неща и след 2 години примерно да пропуша и да очаквам тялото да не реагира Joy

Joy

Виж целия пост

M

Ентусиаст

# 384 23 апр. 2026, 19:06 ч.

Заради липса на любов към себе си.
Ниска самооценка.
Ненаредени приоритети.

Виж целия пост

Почетен член

# 385 23 апр. 2026, 21:12 ч.

Не е липса, а е криворазбрана. Ща народ ме гледа съжалително задето не ям едно или друго... Трагедия, ще речеш че и тяхното съм скрила.
Ок, обичам някои от неподходящите храни и напитки, радвам им се много в редките случаи когато си ги позволя... Обаче не чакам на тях да ме направят щастлива, че без тях съответно пък да съм нещастна, има разлика.
Казвала съм го много пъти и още много ще го казвам - аз насила в мъченица не мисля да се превръщам.
Но за много хора е точно това - убедени са че режимът им е отнел щастието. И си го търсят обратно щом им стане малко по-хлабаво около врата.

Виж целия пост

M

Ентусиаст

# 386 23 апр. 2026, 21:25 ч.

Чужди и различни мнения винаги ще има.
Но доброто здраве дава добра Енергия.
А добрата енергия е вътрешно състояние.

"Лошата храна (преработени храни, захар, трансмазнини) действа като „празна“ енергия – тя засища временно, но изтощава тялото и води до срив в енергийните нива.
За разлика от качествената храна, която дава сила и стабилност, вредните храни причиняват умора и намаляват продуктивността."

Виж целия пост

# 387 27 апр. 2026, 14:20 ч.

Друга причина е неподкрепящ партньор. Заявяваш, че имаш проблем, който трябва да се контролира и първата му работа е - за закуска хайде да ядем пици, буркан Нутела и на разходка Тутки ( бисквитка с течен шоколад, солети и вечеря кюфтенца от киноа. Вярно не-болния не е длъжен да се ограничава, но храните горе не са били част от основното ви меню.

Виж целия пост

Почетен член

# 388 27 апр. 2026, 14:54 ч.

Ох, това е много подло, точно от партньора си човек трябва да е най-подкрепян...
Преди години си спомням такъв случай тук в темата, не помня името на потребителката но историята ме потресе. Щом е кацнала при нас тук, ясно защо и какъв режим е започнала. И съпругът се оказва силно несъгласен с това да се храни така... Беше се оплаквала как направил палачинки за закеска и ѝ ги поднесъл, дали не беше и закуска в леглото 🙄 И това още докато тя се мъчи да свикне с режима в началото. Супер възмутени бяхме всички.
От другата страна - разказвала съм тук куриози с бившия ми. Беше много впечатлен че съм "на диета" с години и не би му хрумнало да ме саботира, отнасяше се с голям респект. Но като всяко влюбено другарче, много ясно че ако яде нещо вкусно, ще предложи и на мен ако съм наблизо... Не беше често, но все пак. В един момент кротко му казах че предпочитам да си яде тия неща не точно до мен и да не ми ги и предлага, че миришат вкусно. Някакви сладки работи бяха, пакетирани, те гадни но на миризма бяха примамливи. Точно веднъж го казах, повече не беше нужно. От този ден спря, че даже и си ги прибираше където аз няма да отворя, а аз пък се правех че не знам че са в чекмеджето с бельото му 😆

Виж целия пост

M

Ентусиаст

# 389 27 апр. 2026, 15:19 ч.

Човек е добре да се научи да бъде емоционално стабилен.
Спокоен и вътрешно силен.Твърде детско е да се хленчи.
Не допускам, че човек натрупал хиляди кила, трябва да го съжаляваме.
Напротив трябва да се мотивира и да успее.
Или една любима мисъл -който няма воля, живее в неволя.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Напълняване, липса на самочувствие и срам

4 757
25

Диети и отслабване

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

24 577
495

Диети и отслабване

Съсед-дилър на наркотици

4 270
22

Нашият дом

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.