Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Нова тема
Елора ❤
Гущер
Аз незнам дали е от зеленчуците но покрай строг режим аз си докарах камъни в жлъчката. След няколко кризи (в една от които си мислех чи ще хвърлям топа) малко поомекнах откъм режим
Оправяй се бързо

Камъни в жлъчката се докарват при липси на мазнини.

Аз приемах полезни такива .

Не е задължително. ММ приема мазнини - както полезни, така и доста вредни и все пак се наложи холецистектомия поради ред причини.

Аз съм онази лошата партида. Продължавам да вярвам, че това е вярното хранене. При мен много бързо действа откъм килограми и кожни проблеми. Но аз съм несериозна лигла. Но примерно 20 дни сериозен режим имат разумен ефект. Без никакви подсладители, тайни рецепти, храна за душата, заместители, подобрители.

Пуснах си изследвания пак. Нямам захар, нямам недостиг на витамин д, б12, желязо и магнезий. По-скоро съм в горната граница на всичките. Щитовидно съм ок на петте показателя. Инсулинът ми обаче е като... Калашников. В пъти над. И пулсът. Кръвно нямам. Кардиологично съм ок. Надбъбречни ще видя сега. Отслабнала съм даже. Дебелият черен дроб вече е спорен спорен ехографа. По-скоро нямам стеатоза.

Пак ще чета и обмислям. Но да ви шокирам пак, за мен е грехота да се храните правилно и да се тъпчете с хапчета и протеини. Не мога и не мога да го разбера. При някакви доказани липси - ок. Ей сега ще трябва да почна нещо минимално за пулса. Но за профилактика хапчета - категорично не ми е ок. Да замениш пиле с изкуствен протеин и да бумкаш 3 пъти повече витамин д от препоръчаното, щото то е полезно според  една блогърка, за мен е излишно тъпчене с хапчета. Пък всички други модерни добавки... Хич не ме кефят.

Трябва да има и дразнители, които не отричат режима, а прилагането му

И нещо практично - разнообразие, готвене, редовно зареждане, красиви чинии за собствен кеф. Знам, че някои от вас ядат основно свинска вратна/кюфтета със салатка. И аз обичам. Но ако трябва така да си храня семейството и мен за дълго време - хич не е ок за децата такова еднообразие, нито за мен. Тръгнах за бекон - всички имат 117 съставки и много захар. Не купих. На заведение нещото с бекон ще е същото. И ще го ям с удоволствие и с претенции, че съм на режим. Но реално няма да съм. Същото е с кюфтетата с хляб, сосът с брашно, готовите овкусители, подобрители, глутамати, соя. Този режим е за системно, разнообразно готвене. Много готвене, ако е в дългосрочен план. С домашни продукти. Ако някой яде купешки кебапчета, кюфтета и суджуци, може да пие и 2 бири с шепа фъстъци. Еднакво вредно и нережимно е. Но това го приемате (ееее, то боклуци навсякъде, кво да правим), а ме наплюхте, че според мен период стриктно с ден свинщина е същото.

Но чета и обмислям. Критично. Подсладител в кафето, захар в бекона и хляб в кюфтетата, фалшиви хлебчета, десертчета, и 4-5! хранения на ден с уж "режимни" неща за мен не е баш добър режим. Със същия успех мога да пия няколко бири с пица на 1-2 седмици на стриктен режим. Сумарно за месеца всичко ще ми е същото като онзи на десертите и соя с кюфтетата/ захар с бекона всеки ден.

Не ме яжте. Разсъждавам. Старая се да клинча.

Хаха ти хубаво пишеш не ме яжте, но ти не спираш да се ядеш...
Ако в твоите представи някой си измисля дефицити и се тъпче с разни неща, това си е твоя представа и нищо повече. Също както впечатлението за подсладителя в кафето, за хляба в кюфтето и за петте хранения - тия неща където си ги срещнала, там иди да им кажеш че не са ОК. Не е било в тая тема обаче. Може би бъркаш на различни места кое къде си прочела, нямам друго обяснение.

Някои под бекон разбират свински гърди, сурови.

Цитат: "Подсладител в кафето, захар в бекона и хляб в кюфтетата, фалшиви хлебчета, десертчета, и 4-5! хранения на ден с уж "режимни" неща за мен не е баш добър режим. Със същия успех мога да пия няколко бири с пица на 1-2 седмици на стриктен режим. Сумарно за месеца всичко ще ми е същото като онзи на десертите и соя с кюфтетата/ захар с бекона всеки ден."-

Не зная какво и къде четеш , но това което си написала - НЕ е нашия режим! Явно четеш избирателно...

Жената всичко си знае, нали ни каза... Знае как се спазва режим, а пък ние не знаем, тя не е съгласна ние как правим.
Само че ние нямаме никакъв проблем да ни е комфортно на режим с години, а тя дето знае как се прави, си брои по колко дни успява да изкара. Да не споменавам колко е моят инсулин или пък на Елора и прочие, а колко е на дамата дето влиза само да размаха пръста как ние не го правим правилно.
Отдавна не се беше появявал някой да ни вкарва в правия път, предполагам че просто си беше време вече пак да дойде някой.

"Подсладител в кафето, захар в бекона и хляб в кюфтетата, фалшиви хлебчета, десертчета, и 4-5! хранения на ден с уж "режимни" неща за мен не е баш добър режим.

От тази логорея излиза, че според нея това консумираме всички.
Аз не съм чела.
Та моля за цитат.
За добавките вече обяснихме, но това нещо продължава.
И нищо не знае. И никой не я пита. Ама се натиска и менюта да ни правела. Не че някой я пита.
Това все едно просяк да ходи да обяснява на богат човек как да изкарва пари.
Смехория бре.

Някаква дето пет дни не може да издържи на режим, идва да ни държи сметка на нас.
Защото отстрани ако чете някой външен и прочете тая логорея, ще реши, че ние така се храним, а то не е така.
Вече обмислям ако продължи това на модератор да я докладвам.

Това е единствената причина да отговарям на такива постове, независимо от кого са. Ако останат без никакъв коментар, ще вземе да ги прочете после някой, ще види че никой не ги оспорва и ще реши че наистина е така...

Изкуствения интелект ми казва, че брашно от лимец е добър избор.
Иска ми се за вечеря да си направя палачинки с това брашно,  с плънка от извара.
От 4 месеца не съм хапвала грам тестено и сега ми се иска да хапна това.
Вие как мислите, добре ли е?

На ИИ-то не му вярвам изобщо. Махай го това брашно от лимец. Сусамовото брашно е добър избор за палачинки, даже Долче имаше рецепта за тях. Други варианти:
1. Кокосово брашно
2. С крема сирене
3. С ленено брашно

Не. 100г лимец съдържа 70г въглехидрати.
Направи ги с кокосово или бадемово брашно.

Това е рецептата за сусамовите палачинки:
https://m.bg-mamma.com/?topic=675266.570
Лесни и бързи са, а и достатъчно гъвкави, за да може да,се завие плънка в тях.
Другите варианти също са ок, само трябва да се проверят пропорциите (най-вече да се внимава за количеството на кокосовото брашно, то абсорбира повече вода). Ще добавя и палачинки с хуск, с желатин, а и с комбинация от бадемово и кокосово брашно се получават добре.
П. П. Даваме варианти за подходящи според режима палачинки. Да не се чете като правим и ядем палачинки всеки ден.😉
lesnoe, смисълът на режима не е в "тъпчене" с каквото и да било- храна или добавки ("хапчета"). Нито в радостта от тъпченето. Смисълът е в това да се регулират показателите (инсулин, КЗ, оправяне на дефицити - често ги има и то отпреди режима) и човек да се чувства сит и доволен, докато яде храна, която му харесва. Кой колко разнообразно (или трудно) ще си го прави, това вече е отделен въпрос. Същото важи и за зеленчуците (някои не обичат, на други пък просто не им се отразяват добре), режимни печива, подсладители, отклонения от режимното хранене и т.н. Те са по лична преценка дали изобщо или колко често да се случват. Но определено НЕ е режима в кафето да има подсладител, в кюфтета хляб и в бекона захар (а и не вярвам някой да яде чак всеки ден бекон и да е в значителни количества).🙂