iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 139

  • 34 367
  • 703
# 255 28 март 2026, 21:51 ч.
Цитат на: denis© в сб, 28 мар 2026, 09:08
Цитат на: ShokolaDkaa в ср, 25 мар 2026, 18:51
Denis, какви аминокиселини би ми препоръчала? Спортувам активно (всеки ден). Досега пиех глутамин на Life
Скрит текст:
Extension, но ми свърши и се чудя дали да не пробвам нещо друго. Пия освен това магнезий, колаген и Омега 3-6-9... Протеин на прах от много отдавна не пия (старая се да си набавям необходимото чрез храната), а и не целя покачване на мускулната маса Simple Smile Просто искам нещо за възстановяване.
Благодаря предварително Heart
Ето предложения за АК ( най-общо)
https://bg.iherb.com/pr/xtend-eaa-mango-11-6-oz-328-g/142175
https://bg.iherb.com/pr/primaforce-eaa-watermelon-12-oz-337-g/124250
https://bg.iherb.com/pr/nutrabio-intra-blast-intra-workout-amino … -6-lb-718-g/80770
https://bg.iherb.com/pr/allmax-essentials-eaa-11-29-oz-320-g/136132
https://bg.iherb.com/pr/evlution-nutrition-eaa-7000-watermelon-s … 9-oz-282-g/132356
- на гладно, с повече вода, час преди хранене, преди/по време/след тренировка
- започни с ниска доза и се придържай от 1/2 до 3/4 доза... индивидуално е, така, че сама прецени
Мускулна маса, трудно се качва и то с редовни, тежки, силови тренировки, с  прогресивно натоварване/увеличаване на тежестите. Понякога при неправилно хранене, малко вода и след тренировка, тялото задържа вода ( което е нормално) и това може да те заблуди, че качваш мускулна маса.
Много ти благодаря за пореден път! Иначе относно храненето и тренировките съм пределно наясно. Много добре знам, че мускули при жените не е лесно да се трупат Simple Smile (то и при мъжете де..). Генетично обаче някои сме по-предразположени. Аз не харесвам и не искам обемни мускули. Целя единствено тонус и лек релеф.
Виж целия пост
# 256 29 март 2026, 08:27 ч.
Здравейте,

Чета темата от доста време.
Благодаря на Денис за ценните напътствия!
От тук разбрах, че мога да получавам кредити ако пиша ревюта за продуктите, които купувам.
Не мога да се ориентирам как да приложа натрупаната сума при checkout- a.
Бихте ли ми помогнали, моля.
Виж целия пост
# 257 29 март 2026, 10:56 ч.
Общо взето ти не правиш нищо а просто виждаш че ти я приспада като поръчваш и имаш наличен някакъв кредит.
В кошницата първо ти прилага отстъпки каквито имаш, а след това приспада и кредита и ти дава финалната сума за плащане.
Виж целия пост
# 258 29 март 2026, 15:58 ч.
Денис, здравей!
Би ли ми препоръчала кофеин на таблетки/капсули?
Благодаря много! Two Hearts
Виж целия пост
# 259 29 март 2026, 16:11 ч.
Denis ❤, би ли препоръчала нещо за овладяване на кортизола? В предвид възрастта ( на 51 съм вече), започна едно будене всяка сутрин в 3ч. Като по часовник. Значи няма 3 без 10 или 3 и 10. Точно в 3 се събуждам. Взех си супер радиола и ашваганда на хималая от сайта. Радиолата пия сутрин като стана и към обяд още едно. Ашвагандата вечер + друга добавка билкова за сън. Спряла съм кафето, намалила съм тренировки и като времетраене и като дни в седмицата. Но за сега без успех. Иначе не съм изморена през деня. По-скоро съм с постоянен прилив на енергия, като шугава дет се вика 🤣 Но искам да си спя през нощта, че се изнервям адски. Мъжа ми мрънка че го будя и него като почна да се въртя…
Виж целия пост
# 260 29 март 2026, 17:47 ч.
Цитат на: lampone в нд, 29 мар 2026, 15:58
Денис, здравей!
Би ли ми препоръчала кофеин на таблетки/капсули?
Благодаря много! Two Hearts
Здравей!
Ето предложения за Кофеин, избери си:
https://bg.iherb.com/pr/allmax-essentials-caffeine-200-mg-100-tablets/67652
https://bg.iherb.com/pr/vitamatic-caffeine-200-mg-250-tablets/147595
https://bg.iherb.com/pr/evlution-nutrition-caffeine-200-mg-100-tablets/100515
https://bg.iherb.com/pr/nutricost-caffeine-100-mg-250-capsules/140219
- започва се с ниска доза... и внимавай да не предозираш
ПП. Не зная за какво ще го ползваш и по какви схеми, но разгледай и този продукт - комбинацията действа като плато - т.е. удължава действието на кофеина и е без рязък пик и спад ( грубо казано):
https://bg.iherb.com/pr/nature-s-truth-caffeine-plus-green-tea-e … 20-tablets/141908


Цитат на: vici75 в нд, 29 мар 2026, 16:11
Denis ❤, би ли препоръчала нещо за овладяване на кортизола? В предвид възрастта ( на 51 съм вече), започна едно
Скрит текст:
будене всяка сутрин в 3ч. Като по часовник. Значи няма 3 без 10 или 3 и 10. Точно в 3 се събуждам. Взех си супер радиола и ашваганда на хималая от сайта. Радиолата пия сутрин като стана и към обяд още едно. Ашвагандата вечер + друга добавка билкова за сън. Спряла съм кафето, намалила съм тренировки и като времетраене и като дни в седмицата. Но за сега без успех. Иначе не съм изморена през деня. По-скоро съм с постоянен прилив на енергия, като шугава дет се вика 🤣 Но искам да си спя през нощта, че се изнервям адски. Мъжа ми мрънка че го будя и него като почна да се въртя…
При високи нива на Кортизола, трябва да се проверят някои хормони - Пролактин, Естроген, Инсулин, DHEA, ТСХ, Т3 и Т4 ... хипофиза, НбЖ и т.н.  предполагам е правен тест - слюнка или поне серумен Кортизол?! Консултация с Ендокринолог и т.н. защото, постоянно високите нива, може да носят риск.
Буденето нощем, безсънието... може да е симптом на много и различни заболявания.
Ето няколко предложения с ползи при по-високи нива на Кортизола:
Тулси
https://bg.iherb.com/pr/organic-india-tulsi-holy-basil-90-vegetarian-caps/45301
Oрнитин
https://bg.iherb.com/pr/now-foods-l-ornithine-500-mg-120-veg-capsules/735
Глутамин
https://bg.iherb.com/pr/doctor-s-best-pure-l-glutamine-powder-10-6-oz-300-g/85597

iHerb® Код:  YUL919
- въвежда се след друг код
Виж целия пост
# 261 30 март 2026, 11:38 ч.
Цитат на: denis© в пт, 27 мар 2026, 16:16
Цитат на: mamaLina в пт, 27 мар 2026, 11:21
Денис, моля за препоръка на Омега 3
Скрит текст:
за 22 годишен с акне по гърба. Само там е акнето! Или пък да му взема някакъв синбиотик да пие, абе ако имаш предложение за добавки, моля да ми ги напишеш! Благодаря ти!
Ето предложения:
Омега 3 - DHA
https://bg.iherb.com/pr/carlson-elite-dha-natural-orange-3-3-fl-oz-100-ml/78646
https://bg.iherb.com/pr/carlson-super-dha-gems-180-soft-gels/7070
https://bg.iherb.com/pr/protocol-for-life-balance-dha-100-90-softgels/120267
https://bg.iherb.com/pr/omegavia-dha-600-omega-3-120-softgels/94910


Денис, извинявам се, но се обърквам - чела съм, че за bacne е важно омегата да е с повече EPA (>1000 mg на ден)...Аз вече поръчах Elite DHA , но май не съм направила най-добрия избор от гледна точка кожа и възпаления.
Виж целия пост
# 262 30 март 2026, 12:30 ч.
Привет, момичета, моля за препоръки за рибено масло за дете, което прави годинка след няколко дни. Сега давам тази, но ако има по-подходяща за деца на годинка моля да споделите.
Скрит текст:
Виж целия пост
# 263 30 март 2026, 13:21 ч.
Здравей Денис! Blush
Може ли да ми кажеш дали в сайта има аналог на това:   https://sapphire.bg/focus-7/
То е за мозъчна мъгла. Или да ми препоръчаш от сайта Blush
Много ти благодаря предварително!   Two Hearts
Виж целия пост
# 264 30 март 2026, 18:06 ч.
Цитат на: mamaLina в пн, 30 мар 2026, 11:38
Скрит текст:
Цитат на: denis© в пт, 27 мар 2026, 16:16
Цитат на: mamaLina в пт, 27 мар 2026, 11:21
Денис, моля за препоръка на Омега 3
Скрит текст:
за 22 годишен с акне по гърба. Само там е акнето! Или пък да му взема някакъв синбиотик да пие, абе ако имаш предложение за добавки, моля да ми ги напишеш! Благодаря ти!
Ето предложения:
Омега 3 - DHA
https://bg.iherb.com/pr/carlson-elite-dha-natural-orange-3-3-fl-oz-100-ml/78646
https://bg.iherb.com/pr/carlson-super-dha-gems-180-soft-gels/7070
https://bg.iherb.com/pr/protocol-for-life-balance-dha-100-90-softgels/120267
https://bg.iherb.com/pr/omegavia-dha-600-omega-3-120-softgels/94910

Денис, извинявам се, но се обърквам - чела съм, че за bacne е важно омегата да е с повече EPA (>1000 mg на ден)...Аз вече поръчах Elite DHA , но май не съм направила най-добрия избор от гледна точка кожа и възпаления.
DHA e с повече ползи за кожата ( хидратация, структура, кожна бариера, обновяване и т.н.), но ако искаш опитайте и с ЕРА - тя има общо ( върху цялото тяло) противовъзпалително действие... или комбинация от двете, напр. 50:50. Ако възпалението е силно, по-добре се консултирайте с дерматолог, защото добавките помагат при по-леки форми ... или са допълнение към медикаментозна терапия.


Цитат на: Radinnna в пн, 30 мар 2026, 13:21
Здравей Денис! Blush
Може ли да ми кажеш дали в сайта има аналог на това:   https://sapphire.bg/focus-7/
Скрит текст:
То е за мозъчна мъгла. Или да ми препоръчаш от сайта Blush
Много ти благодаря предварително!   Two Hearts
Здравей!
Това е доста специфичен като състав продукт - не съм попадала на подобен. Разгледай тoзи - съдържа основните елементи?!
https://bg.iherb.com/pr/nordic-naturals-focus-support-omega-blen … 0-soft-gels/91974
Виж целия пост
# 265 31 март 2026, 11:43 ч.
Здравей denis© Flowers Cherry Blossom , може ли мнение какви добавки още да взема за Остеопения. В момента приемам морски колаген и ще поръчвам Д3+К2. Предстои ми консултация с ендокринолог. На 46г, в хирургична менопауза, искам да контролирам това състояние колкото се може по-дъло време.
Виж целия пост
# 266 31 март 2026, 15:21 ч.
Здравей denis©
Трябва ми препоръка за алтернативата на Магнерот 500мг./който е от вида Магнезиев оротат дехидрат/и търсим заместител, изписан е по-препоръка на кардиолог, за мъж, че в сайта не намирам такъв.
Благодаря предварително, denis© Purple Heart Не е спешно, когато е удобно.
Виж целия пост
# 267 31 март 2026, 16:35 ч.
Denis, привет!🩷 Може ли препоръка за изнотизол? Въпреки ,че за сега нямам пробрем с МЦ, нещо се филмирах, че съм на прега на 46 и искам максимално да удължа времето, благодаря!🩷
Виж целия пост
# 268 31 март 2026, 18:07 ч.
Цитат на: Silver_Mist в вт, 31 мар 2026, 11:43
Здравей denis© Flowers Cherry Blossom , може ли мнение какви добавки още
Скрит текст:
да взема за Остеопения. В момента приемам морски колаген и ще поръчвам Д3+К2. Предстои ми консултация с ендокринолог. На 46г, в хирургична менопауза, искам да контролирам това състояние колкото се може по-дъло време.
Здравей!
Най-важната добавка в случая, е Калция и неговото правилно усвояване.
Ето предложения за:
Калциевa формула
https://bg.iherb.com/pr/nature-s-way-alive-calcium-max-absorptio … -60-tablets/86471 съдържа добри дози Д3 и К2
https://bg.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-calcium- … an-capsules/18254 този е с по-ниски дози... за костната с-ма с повече ползи са по-ниските дози Д3 и К2, приемани всеки ден
Магнезий
https://bg.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-caps … g-per-capsule/698
https://bg.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium- … -mg-per-tablet/15
Глюкозамин формула
https://bg.iherb.com/pr/nutrabio-glucosamine-chondroitin-msm-120-capsules/123386
Омега 3 - ЕРА
https://bg.iherb.com/pr/carlson-elite-epa-gems-1-000-mg-120-soft-gels/13839
https://bg.iherb.com/pr/omegavia-epa-500-omega-3-500-mg-120-softgels/94909
https://bg.iherb.com/pr/nordic-naturals-epa-xtra-great-lemon-60-soft-gels/4186


Цитат на: Anna_♥ в вт, 31 мар 2026, 15:21
Здравей denis©
Трябва ми препоръка за алтернативата на Магнерот 500мг
Скрит текст:
./който е от вида Магнезиев оротат дехидрат/и търсим заместител, изписан е по-препоръка на кардиолог, за мъж, че в сайта не намирам такъв.
Благодаря предварително, denis© Purple Heart Не е спешно, когато е удобно.
Здравей!
Не съм попадала на Магнезиев оротат дихидрат в сайта ( той се предлага като медикамент) .
Двете форми са много сходни, взаимозаменяеми са - разликата е в двете молекули вода в дихидрата и това е т.н. водна форма... другата е т.н. безводна и тя се предлага по-често като добавка... и е по-скъпа.
https://bg.iherb.com/pr/advanced-orthomolecular-research-aor-car … 20-capsules/42174 този е най-хубав
https://bg.iherb.com/pr/vitamatic-magnesium-orotate-180-capsules … er-capsule/153954
https://bg.iherb.com/pr/swanson-magnesium-orotate-654-mg-60-capsules/118155
Все пак се консултирай и с лекаря, който го е назначил


Цитат на: armira в вт, 31 мар 2026, 16:35
Denis, привет!🩷 Може ли препоръка за изнотизол?
Скрит текст:
Въпреки ,че за сега нямам пробрем с МЦ, нещо се филмирах, че съм на прега на 46 и искам максимално да удължа времето, благодаря!🩷
Здравей!
Ето предложения за Инозитол, избери си:
https://bg.iherb.com/pr/protocol-for-life-balance-myo-inositol-p … -1-lb-454-g/81745
https://bg.iherb.com/pr/source-naturals-pure-inositol-powder-4-oz-113-4-g/106501
https://bg.iherb.com/pr/now-foods-inositol-powder-4-oz-113-g/678
https://bg.iherb.com/pr/kal-inositol-8-oz-228-g/70141
https://bg.iherb.com/pr/life-extension-inositol-caps-1-000-mg-36 … an-capsules/47342
- дозата е 2х2000мг, на гладно, с вода, час преди или 2-3 ч. след хранене и кафе
Виж целия пост
# 269 31 март 2026, 19:40 ч.
Денис, благодаря,  в дългосрочен план могат да се пият, нали?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало