Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №37

Публикувана: 20 март 2026, 19:38 ч.
Последно мнение: 3 юни 2026, 19:53 ч.

35 376
767

#RAngelova - Ентусиаст

Д

Пристрастен

# 60 23 март 2026, 16:58 ч.

Докато биологичният ти часовник се настрои, ще мине време.Събуждането в един и същи час показва точно това, не просто безсъние.
И никой не напада, даваме идеи и съвети.Моята съседка е така се инати с кафето и само се оплаква,че не може да спи.Знаела, че не е от кафето, нищо че никога не е спряла да пие и да види какво ще стане.
Но както казах- всеки си знае.

Виж целия пост

M

# 61 23 март 2026, 16:59 ч.

Аз не съм казала непосилни, а доста. Всяко има спорт, всяко има разни занимания.Отделно е помощта за училище, че една проста лихва ме хвърли в тъча.

Виж целия пост

Brin de muguet

Потребител

# 62 23 март 2026, 17:06 ч.

Цитат на: mmm_st в пн, 23 мар 2026, 16:59

Аз не съм казала непосилни, а доста. Всяко има спорт, всяко има разни занимания.Отделно е помощта за училище, че една проста лихва ме хвърли в тъча.

Да, наясно съм за какво иде реч. И ние сме с три : кое на уроци по БЕЛ, кое по математика, чужд език, спорт, домашни. После пазар, готвене, къпане... Така е.
Но стресът от вечното надбягване с времето + кафето те вкарват в един омагьосан кръг, който се отразява на нервите. Не е свързано с пременопаузата. Трябва да направите нещо, за да си организирате по-оптимално времето. Тогава няма да имаш нужда от кафе, което пък ще се отрази и на качеството ти на сън.
Съвсем добронамерено го пиша, просто защото знам през какво преминаваш. Не начуквам канчета.

Виж целия пост

# 63 23 март 2026, 17:07 ч.

Липозомен витамин С и магнезий малат също действат енергизиращо.

Спя като чук напоследък, което не означава, че се събуждам свежа и отпочинала. Имам аларма в 5 часа за хормона за щитовидната, често пропускам.

Според китайската медицина буденето между 1 и 4 часа през нощта е свързано с дробовете (бял и черен) 🫤 Стресът и хормоналният дисбаланс им се отразяват пряко.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 64 23 март 2026, 17:42 ч.

Подкрепям, аз 6 години вече гледам сама 2 деца, от стрес и пренатягане всичко да е идеално се докарах до паник атаки и тревожност, които сега с хормоните направо избуяха. На моменти се мразя и се чувствам безпомощна. Щадете се колкото можете.

Виж целия пост

Irene Adler

Потребител

# 65 23 март 2026, 18:11 ч.

За мен пък би било странно как някой с три деца изобщо успява да спи. (Говоря общо, не е към някой конкретно) Аз съм с едно. Като беше бебе ми беше много стресирано. Будене през нощта да го храня, недоспиване и т.н. Организма ми така се настрои на този режим, че ми трябваха много години докато отново се науча да спя по цяла нощ. Детето беше в първи клас, аз още се събуждах през нощта. Представям си ако умножа това по три.

Виж целия пост

L

# 66 23 март 2026, 19:34 ч.

Цитат на: Irene Adler в пн, 23 мар 2026, 18:11

За мен пък би било странно как някой с три деца изобщо успява да спи. (Говоря общо, не е към някой конкретно) Аз съм с едно. Като беше бебе ми беше много стресирано. Будене през нощта да го храня, недоспиване и т.н. Организма ми така се настрои на този режим, че ми трябваха много години докато отново се науча да спя по цяла нощ. Детето беше в първи клас, аз още се събуждах през нощта. Представям си ако умножа това по три.

И аз с едно, но от системното недоспиване докато го гледах искях всяка минута после да спя и така 18 години вече 😄😄
Сега се будя сямо да видя прибрал ли се е, че ходи напред-назад до късно. Но заспивам като пън щом видя, че се е прибрал. При мен няма безсъние, по-скоро бързо се наспивам. Все още за работа сутрин преплитам краката, но почивните сни се будя пак рано, но наспана.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 67 23 март 2026, 19:54 ч.

Откакто приемам магнезиев бисглицинат се чувствам по-добре и сънят ми е по-спокоен.

Виж целия пост

Потребител

# 68 23 март 2026, 20:23 ч.

Аз пия този магнезии и уримил...уж за нервната сисема!

Виж целия пост

M

Ентусиаст

# 69 25 март 2026, 11:31 ч.

Аз пия магнезиев бисглицинат.

Виж целия пост

Ина Лозанова-Муллари 734645

Ентусиаст

# 70 26 март 2026, 20:43 ч.

Здравейте.На 39 съм и последните ми изследвания от октомври показаха обидно нисък естроген(в Гърция съм,имам 17,а тук под 10 е менопауза,максимално е 200 и нещо си)Не ми се щеше да го повярвам,но явно съм в предменопауза.Идва си когато си поиска.Редувам обилен цикъл с осъден такъв.Вълни,нерви...от всичко.Преди цикъл е ад.Имам и потрепвания около него,за които ходих на какъв ли не лекар и нищо.Терапия не ми изписват още,а не знам и дали бих взела.Така ли ще е?Страшничко е🫢

Виж целия пост

N

Новак

# 71 28 март 2026, 20:19 ч.

Здравейте на 4 ти ден от цикъла ми FSH е 11 и LH е 10.96 на 32 г съм , скоро 33

Имам горещи вълни които винаги започват около 10 дни преди менструацията ми, нощни изпотявания и сърцебиене , дали навлизам в ранна менопауза ?

Виж целия пост

# 72 28 март 2026, 20:31 ч.

Може да е висок кортизол, започвате по-лека да изчерпвате яйчников резерв, спад на естроген, може Хашимото и пр.
Идете на лекар за изследвания.

Виж целия пост

N

Новак

# 73 28 март 2026, 20:59 ч.

Цитат на: waterproof в сб, 28 мар 2026, 20:31

Може да е висок кортизол, започвате по-лека да изчерпвате яйчников резерв, спад на естроген, може Хашимото и пр.
Идете на лекар за изследвания.

Аз имам Хашимото. Кортизола ми е добре

Виж целия пост

A

# 74 28 март 2026, 21:33 ч.

Момичета аз от известно време пия л-теанин на моя глава, че тази тревожност с всичките телесни симптоми в различните периоди на цикъла не се търпи. Появява се без никаква причина. За сега не го пия постоянно, а само при нужда, като се почувствам напрегната, ама се чудя дали не трябва да го пия постоянно за определено време. Аз вълни имам слабо. Понякога през нощта се събуждам с изпотени гърди. Още нямам месец без цикъл, но закъснява или по-често много избързва. Някой пил ли е л-теанин да даде отзиви?

Виж целия пост

Препоръчани теми

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

17 466
452

Диети и отслабване

Истинската Красота започва със Здравето

3 953
71

Козметични и естетични процедури

Напълняване, липса на самочувствие и срам

2 952
21

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.