Посред нощ да огладнея ми се е случвало само в един конкретен период от живота ми и то е когато работех вечерна смяна много изнервяща и стресова работа. По цял ден го карах само на кафета и цигари, и вечер като се приберях ме обхващаше вълчи глад и...безсъние. Точно тогава наддадох и на талия, да му се не види. Та хич не изключвам тоя кортизол тогава да е бил във висините.
Виж целия пост
Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата
- Публикувана: 24 март 2026, 11:29 ч.
- Последно мнение: 25 юли 2026, 16:19 ч.
# 450
24 юли 2026, 09:37 ч.
# 451
24 юли 2026, 09:57 ч.
Аз откакто пия кафе на гладно, може би вече 10 години, се чувствам идеално. Но това по-скоро съвпадна със смяната на хранителния режим, така че е по-скоро от това. Но не ми е причинил напълняване или огладняване евентуално покаченият кортизол. Не съм го мерила никога, де.
Виж целия пост
# 453
24 юли 2026, 21:45 ч.
Не, знам. На мен ми е добре и много приятно на гладно. Действа и леко на дефекацията.
Въпреки, че имам гастрит и рефлукс, не ги свързвам с кафето и нямам болки от него
Виж целия пост
Въпреки, че имам гастрит и рефлукс, не ги свързвам с кафето и нямам болки от него
# 454
24 юли 2026, 22:22 ч.
За толкова много години ежедневно пиене на черно кафе на гладно, трябваше да съм останала без стомах.
В интерес на истината, на мен ритуалът ми включва първо чаша топла вода с половин лимон и 2 супени лъжици телешки колаген (колагенът от около година го включих). След това е кафето.
Виж целия пост
В интерес на истината, на мен ритуалът ми включва първо чаша топла вода с половин лимон и 2 супени лъжици телешки колаген (колагенът от около година го включих). След това е кафето.
# 455
24 юли 2026, 22:47 ч.
Аз също пия кафе на гладно и нямам проблеми със стомаха. Но го предпочитам с мляко или сметана.
Ям и сурови плодове и зеленчуци и те не ми пречат. Ядки също ям, особено сурови и ми понасят добре. Зле ми действа смесването на много разнородни храни. Тогава се подувам зверски. Ама от лакомия го правя понякога и съжалявам.
Виж целия пост
Ям и сурови плодове и зеленчуци и те не ми пречат. Ядки също ям, особено сурови и ми понасят добре. Зле ми действа смесването на много разнородни храни. Тогава се подувам зверски. Ама от лакомия го правя понякога и съжалявам.
# 456
24 юли 2026, 23:41 ч.
Не съм запозната с колагена. Той образува ли филм върху лигавицата на стомаха?
Виж целия пост
# 457
25 юли 2026, 16:19 ч.
Недоумявам и аз. Всичко ти звучи идеално - хем спортуваш интензивно, хем си в дефицит и здравословна. Да не би да си 53 кг, а да искаш да си 44?
Виж целия пост
Арвен, отговарям Ви-на последното изследване е 4,5 на гладно, което е супер, но от това хранене не се и очаква да е по висок. Не мога да си обясня проблема от къде идва.
Препоръчани теми