Посред нощ да огладнея ми се е случвало само в един конкретен период от живота ми и то е когато работех вечерна смяна много изнервяща и стресова работа. По цял ден го карах само на кафета и цигари, и вечер като се приберях ме обхващаше вълчи глад и...безсъние. Точно тогава наддадох и на талия, да му се не види. Та хич не изключвам тоя кортизол тогава да е бил във висините.
Виж целия пост
Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата
- Публикувана: 24 март 2026, 11:29 ч.
- Последно мнение: 13 септ. 2026, 12:32 ч.
# 450
24 юли 2026, 09:37 ч.
# 451
24 юли 2026, 09:57 ч.
Аз откакто пия кафе на гладно, може би вече 10 години, се чувствам идеално. Но това по-скоро съвпадна със смяната на хранителния режим, така че е по-скоро от това. Но не ми е причинил напълняване или огладняване евентуално покаченият кортизол. Не съм го мерила никога, де.
Виж целия пост
# 453
24 юли 2026, 21:45 ч.
Не, знам. На мен ми е добре и много приятно на гладно. Действа и леко на дефекацията.
Въпреки, че имам гастрит и рефлукс, не ги свързвам с кафето и нямам болки от него
Виж целия пост
Въпреки, че имам гастрит и рефлукс, не ги свързвам с кафето и нямам болки от него
# 454
24 юли 2026, 22:22 ч.
За толкова много години ежедневно пиене на черно кафе на гладно, трябваше да съм останала без стомах.
В интерес на истината, на мен ритуалът ми включва първо чаша топла вода с половин лимон и 2 супени лъжици телешки колаген (колагенът от около година го включих). След това е кафето.
Виж целия пост
В интерес на истината, на мен ритуалът ми включва първо чаша топла вода с половин лимон и 2 супени лъжици телешки колаген (колагенът от около година го включих). След това е кафето.
# 455
24 юли 2026, 22:47 ч.
Аз също пия кафе на гладно и нямам проблеми със стомаха. Но го предпочитам с мляко или сметана.
Ям и сурови плодове и зеленчуци и те не ми пречат. Ядки също ям, особено сурови и ми понасят добре. Зле ми действа смесването на много разнородни храни. Тогава се подувам зверски. Ама от лакомия го правя понякога и съжалявам.
Виж целия пост
Ям и сурови плодове и зеленчуци и те не ми пречат. Ядки също ям, особено сурови и ми понасят добре. Зле ми действа смесването на много разнородни храни. Тогава се подувам зверски. Ама от лакомия го правя понякога и съжалявам.
# 456
24 юли 2026, 23:41 ч.
Не съм запозната с колагена. Той образува ли филм върху лигавицата на стомаха?
Виж целия пост
# 457
25 юли 2026, 16:19 ч.
Недоумявам и аз. Всичко звучи идеално - интензивен спорт, дефицит и здравословно хранене. Да не би да сте 53 кг, а целта да е 44 примерно?
Виж целия пост
Арвен, отговарям Ви-на последното изследване е 4,5 на гладно, което е супер, но от това хранене не се и очаква да е по висок. Не мога да си обясня проблема от къде идва.
# 458
29 юли 2026, 12:55 ч.
На фастинг съм до 14 часа , идеи за сутрешното кафе? . Джипити ми препоръча МСТ масло разбито в кафето. Не ми звучи приятно , но поръчах , други идеи ако има някой
Виж целия пост
# 459
29 юли 2026, 13:19 ч.
Преди няколко идеи беше нашумяло да се слага кокосово масло. Аз го пробвах известно време, но не ми допадаше вкуса.
Виж целия пост
На фастинг съм до 14 часа , идеи за сутрешното кафе? . Джипити ми препоръча МСТ масло разбито в кафето. Не ми звучи приятно , но поръчах , други идеи ако има някой
# 460
29 юли 2026, 13:57 ч.
,мст масло и колаген на прах 10гр. И двете убиват глада, не спират фаста , а го удължават.
Виж целия пост
# 461
29 юли 2026, 14:33 ч.
Малко шега. Днес влизам за втори път в темата, първия път джипити бе разчетено от мозъкът ми като "ChatGPT ", втория като "джи пи -то "
Като се замисля май наистина двете се припокриват 
Виж целия пост
На фастинг съм до 14 часа , идеи за сутрешното кафе? . Джипити ми препоръча МСТ масло разбито в кафето. Не ми звучи приятно , но поръчах , други идеи ако има някой
Малко шега. Днес влизам за втори път в темата, първия път джипити бе разчетено от мозъкът ми като "ChatGPT ", втория като "джи пи -то "
Като се замисля май наистина двете се припокриват
# 462
29 юли 2026, 18:49 ч.
Какви идеи се търсят? Пийте си кафето както го обичате, по възможност без захар и подсладители.
Виж целия пост
На фастинг съм до 14 часа , идеи за сутрешното кафе? . Джипити ми препоръча МСТ масло разбито в кафето. Не ми звучи приятно , но поръчах , други идеи ако има някой
# 463
29 юли 2026, 18:51 ч.
При фаст само чисто кафе пия.То няма кой знае колко опции.
Виж целия пост
# 464
30 юли 2026, 08:02 ч.
И аз така го пия чисто на гладно от сто години , не ми е за засищане, ами да съм модерна и аз да обвинявам кортизола ( а не джънка) :grinnin .
Шанта не си далече от истината
Виж целия пост
Шанта не си далече от истината
Препоръчани теми