Използвате ли суплементи и какви?

Не знам от какво се потиш .Ако потенето е малко е нормално,по колко вземаш?
Липозана не спада към групата на термогенните суплементи
Въпреки това някои се потят от него

и аз се потя-взимам 4х3 

Поци, благодаря за отговора! Това с промяната на хранителните навици и на тях им е ясно, че трябва да го направят, ама не им стига воля. А и 1-2 кг да свалят за тях ще е добре. Май ще им подаря по един Липозан и дано има резултат.

Поци, попрочетох темата и ми вдъхваш доверие с отношението и компетентното си мнение, затова ще си позволя да те питам някои неща.

Първо ще опиша ситуацията:
От месец и половина с мъжа ми се придържаме към хранителен режим с 4 яденета на ден (между тях при нужда цитрусови сокове). Закуската ми е половин кофичка кисело мляко, следобедната - 2 плода. Основните яденета са месо (100-150 гр.)+ зеленчуци (всеки ден по веднъж), 2 яйца с малко сирене и зеленчук или голяма салата с 1 филия Бонус и малко пар4е сирене и веднъж седмично 2 средно големи картофа, малко парче сирене и зеленчук. след втората седмица неделята е почивен ден и си похапваме колкото и каквото си искаме, ама наистина. (не можем да се лишим от пустия му шоколад)

Ограничени са количествата на сол и мазнини. Преди всяко ядене се изпиват по 2 чаши вода.

в продължение на месец - месец и половина приемахме и следните "добавки":

на закуска: 1 разтворима таблетка вит. С, 2 хапчета невробекс, 1 хапче вит. А
на обяд: 2 хапчета невробекс
на вечеря: мултивитамини с минерали, 1 хапче вит. Е

резултати:
мъж ми свали 6 кг и продължава. при мен ефектът беше повече в сантиметри - по 6 см от талията и ханша при само 1,5-2 кг свалени и това е резултата оше след първите 2 седмици след началото на режима. Мъж ми не е спортувал изобщо, аз правя по 5-10 мин на ден коремни преси и повдигане на седалището от легнало положение.



въпроси  :
1. Известна ли тие такава комбинация от витамини и ако да: приемането им ускоряват ли метаболизма и биха ли имали някакъв ефект, ако НЕ са съчетани с промяна в хранителните навици (аз пак за "дядовците" си мисля...)?

2. Имаш ли представа пиенето на вода как и на какво действа?

3. При мен се получи застой при свалянето на килограмите и самтиметрите. Имаш ли идея на какво може да се дължи и как може да се "преодолее"? (заинтригува ме с този Липозан, вариант ли е при така описаната ситуация?)

хайде стига толкова, че май прекалих

1-ВИТАМИНИТЕ КОИТО СТЕ ВЗЕМАЛИ СА ЗАСИЛВАЛИ МЕТАБОЛИЗМА
Ако витамин C сте го вземали в по-големи количества ,можело е ефекта да бъде още по голям
Витамините ще действат без промяна на навиците
Пиенето на вода засилва метаболизма.Споко може да пиете по 4-5 литра на ден
Застоят е временен,има такива паузи,не се притеснявай,карай по план 
Първо слабеят вътрешните органи,посля цялото тяло и накрая коремната област 
В липозана има пълната гама витамин B
Може да вземате зелен чай на таблетки,аминокиселини и протеин
Кофеин на таблетки 
Витамин C-по 500мг
Карнитин 
Пектин 
Избора е голям 

Пия липозан 2 х 2 капсули преди хранене т.е.  преди обяд и вечеря. Ям кисело мляко, месо, яйца и салати. Доволна съм: за 1 седмица  - 2 килограма надолу. Остават ми още 3. Ще продължавам да го пия и ще пренебрегна изпотяването, което май се дължи на съдържашия се в липозана Ел карнитин.

Карнитина е малко 

аз само веднъж сам взимала от едни червени капсули за потене и ми беше мнооого гаднярско но определено от както взех да го пия 4х3 започнах да се потя.Въпреки това и аз продължавам 

Точно такива са и моите капсули Липозан (Нутрим) - червени и миришат на рзвалена риба. Дали няма и на други фирми с по-добро качество?

Фет бърнъри има много,и с по-добро качество, но са доста по-скъпи 
Какво им е на качествоти

Е, щом Поци казва, че не са лоши - продължавам. Като свърша опаковката, ако имам нужда ще се посъветвам с вас за злуги продукти.

А аз не се потя   
само като се качвам на крос-тренажора, ама то е нормално 

Поци, благодаря за отговорите! 
Засега ще продължа с режима в този му вид, пък ако не съм доволна от резултата след месец, може да те питам за подробности кое по колко да взимам от предложените от теб.

а как да разбера, че метаболизмът ми отново не е във форма и има нужда от засилване?
и има ли негативни последици за тялото, ако постоянно се правят опити да се засили (изключвам спорта като такова средство, защото съм с малък юнак, който изисква цялото ми време )?

Метаболизма не ти е във форма когато пълнееш 

как така?ами,ако се храниш неправилно???
чакай,чакай-ако пълнееш или задържаш кг.,а тренираш и се храниш правилно,така ли???