туист степер

Публикувана: 3 май 2007, 13:30 ч.

Последно мнение: 4 май 2007, 08:20 ч.

1 956

Incognito - Ентусиаст

Incognito

Ентусиаст

3 май 2007, 13:30 ч.

И така - вече съм горд собственик на туист степер newsm44

! Вчера ми подариха и съм страшно доволна.
Вечера го пробвах за пръв път. За начало пробвах с 15 минути. Много се надявам скоро да има ефект.
До колкото знам не е добре всеки ден да се правят, каквито и да било упражнения. Вие колко често ползвате степер и за колко време?
Използвате ли и някакви кремове, спомагащи за по-бързото топене на мазнинките?
И още един въпрос - доволни ли сте от резултата и след колко време си пролича използването му?

Виж целия пост

kloie

Регистриран

# 1 3 май 2007, 14:19 ч.

Да ти е честита новата придобивка и да си я ползваш със здраве Hug

Ако си постоянна резултат би трябвало да има!Не искам да те разочаровам,ама хубавите работи стават бавно просто се иска воля и постоянство.И да се мажеш и да не се мажеш с разни кремове и гелове единственото решение е комбинация с правилен хранителен режим. Laughing

Всеки ден тренировка без да се преуморяваш и прекаляваш няма да ти навреди.Ама 15 мин са определено недостатъчни,според мене ти трябват около 30-40 мин за да е ефективна тренировката.Желая ти успех!!! Sunglasses

Виж целия пост

Поци

# 2 3 май 2007, 17:11 ч.

Цитат на: kloie в чт, 03 май 2007, 14:19

Да ти е честита новата придобивка и да си я ползваш със здраве Hug

И аз така мисля,най-важно е храненето!Тренирай всеки ден и гледай да се потиш!

Виж целия пост

Вивиан

Редовен потребител

# 3 3 май 2007, 21:30 ч.

Според мен зависи какво имаш да сваляш и стягаш. Ако имаш нужди само в бедра и дупе - степера е екстра, но ако имаш нужда да стегнеш цяло тяло, не става. Аз го ползвам като допълнение към тренировки Тае бо. Но не и като основна тренировка. Иначе става за дните, в които нямаш време за много движение. но определено доста натоварва дупето и краката.

Виж целия пост

f1ST14ka

# 4 3 май 2007, 21:48 ч.

Лично аз също правя по 15 мин., но освен това и 40 мин. вело и 30 мин. тае бо.
Първо трябва да загрееш около 20 мин.(напр. с тае бо или някаква аеробика ) и после тренираш със степера Peace

Виж целия пост