Carow Alt : Eating in the Raw

Хубаво формулиран стимул, дано да достигне до повече хора, борещи се за добре изглеждащо, здраво Тяло и самочуствие!
Но ето това ми е доста интересно как го правят, ЗиМа, Горещо Майче, ако сте стигнали до обяснение или по скоро рецепта споделяйте как го правят това?! Специална риба ли използват, може би туната?

костур , вид мида (scallops), сьомга са видовете, които предлагат в една рецепта, но са специални - за суши. По редовните магазини не съм ги виждала. Има и сурови гъби с тахан, но се загряват до 48 градуса в тиган. Това е най-високата температура, на която може да се готви.
Рецептата за хумус също е със сурови, покълнали продукти.

Hot momma, по Вашите ширини няма ли сьомга, тук е най- масовата риба?! А за костура, засега само на скара, как успяват да го ядат суров ми е странно, явно вкуса се възпитава?! А за гъбите, и аз ям сурови печурки, дори и по ресторантите предлагат. Благодаря Ти за инф- ята, ще е интересно ако споделяте още със Зима, като Ви остане време. Ти напредваш ли със суровоядството?

Калида, утре мисля да пусна о6те 1 глава, 4е по4ти я про4етох.
За рибата-купува6 си прясна, проверена и я накисва6 ъа 2-3 4аса в "маринада" от лимон, сол и други рибни подправки. Мои познати суровоядци така я ядат. Пресни пе4урки и аз ям. Особено на салата са много вкусни!

Kalida, за тези риби пишеше да са за суши, та си помислих, че може да са по-различни от тези, които печем на скара. Може и да греша. Аз не съм много сериозна напоследък, но пък забелязах, че от другите храни ми става лошо и ще увелича пак суровите. Ето ви още една рецепта:

Супа Седмото небе

1/2 ч. сусам
1 краставица, необелена
1 червена камба, почистена
2  стебла целина (при нас целината е по различна от БГ)
1 среден домат
1/4 ч. нарязян червен лук
1 ябълка
1 инч от пресен корен на джинджифил
3 скилидки чесън
1-2 клончета cilantro (мирише на градушка и изглежда като магданоз. Аз хич не го понасям)
1/4 ч. пресен сок от лимон
2 1/2 ч. дистилирана вода
2 препълнени с.л. miso   Това е японска храна от ферментирал ориз, ечемик и соя.
1/4 ч. Bragg Liquid Aminos  Това е протеинов концентрат, извличан от соя

Екстра
1/4 ч. зехтин
1/4 ч.л. лют пипер
1/2 ч.л. смлян чесън
Флейки Spirulina

Сусама се смила. Зеленчуците и ябълката се нарязват и се слагат в блендер. Добавя се всичко останало и се смила. Bragg Liquid Aminos се добавят, за да стане газпачо.

Ей, това и аз не мога да се науча да го харесвам, колкото и здравословно да е. Горещо Майче, а освен мисото какви други соеви продукти се приемат по таз книжка, тоуфу, tempeh?
ZiMa, много размисли са те налегнали напоследък, чак в титлата са намерили отражение, давай го по спокойно, моля?!

Уффф...полях си клавиатурата на лаптопа с вода  ... Как да не се притесни човек  ?!?
Слава богу, че го подсу6ихме и сменихме с нова  ! Извинявам се за повторното закъснение!
До утре вечер ще се поправя  !

Момичета, вижте какво открих в нета за суровоядството!

Как отслабнах с 30 кг!    Предишна статия Следваща статия
    След като прочетох за проблемите на хората с отслабването, бих искала да помогна на всички тях като разкажа как отслабнах 30 килограма. Отслабването постигнах чрез две промени в живота ми: здравословно хранене и гимнастика.
   Хранене: За отслабване помага да се ядат основно сурови храни. Плодове, зеленчуци, житни, ядкови и бобови кълнове, които се правят лесно у дома. (За кълнове--накисва се жито или просо, леща, грах, слънчоглед, фъстъци и пр. за осем часа. След това водата се изцежда и мокрите зърна се остават да престоят 8 часа. Това е достатъчно за да им порастне корен. За някои видове зърна може да е нужно повече време: те се мият всеки ден докато покълнат. ) Добре е да се избягват кашкавали, мляко и пр. които са от пастьоризирано мляко. За месо може да се яде риба престояла в прясно изцеден лимонов сок, който я 'сготвя'. За да се избягват зарази е добре да се ползва замразена риба--размразява се в хладилника и след това се слага нарязана на ситни парчета в лимонов сок. Като престои няколко часа е готова за ядене. Рецептата се нарича 'Цевиче' ако знаете чужд език можете да я намерите в Google. Много е важно да се ядат само сурови мазнини: суров зехтин, олио от здравословните магазини. Маслото е пастьоризирано и трябва да се избягва, освен ако нямате крава на село. Не яжте никаква захар, глюкоза, мед и пр. За сладко яжте сладки плодове. По принцип е добре да се ядат по-малко банани и грозде. Можете да използвате тези два плода вместо пастички, сладоледи и пр. Топлинната обработка унищожава ензимите и витамините.
   Ако не можете да ядете само сурова храна, поне яжте храна, която не е преработена. Т.е. хляб от цели зърно, кафяв ориз и макарони, не бели, никаква захар, никакво рафинирано олио (въобще топлените мазнини са много вредни). Пържените храни трябва напълно да се елиминират. Също нишестените храни, като картофите. Избягвайте тлъсто месо. Яжте плодове и зеленчуци в максимални количества. Консумирайте леща и боб.
   Гимнастика: Проблема с гимнастиката разреших като купих видео касети с гимнастика, които ползвам у дома, разхождам се редовно в парка и карам приятели и познати да ходим на планина, на разходка и т.н.
   Здравословната диета и гимнастиката действат отслабващо дори когато се яде достатъчно. Резултатът е, че отслабнах 30 кг. и няма никакви изгледи да ги наваксам. Ям огромни количества и се чувсвам прекрасно.
   Невъзможно е да не отслабнете с тази диета, не само това, но ще ви се отрази добре на здравето.

Имам и един въпрос  ...Искам да копирам превода на следващи глави, обаче форумът не ми го позволява вече няколко пъти  . Трябва ли да седна да преписвам или има причина за това, че не мога да копирам тук  ?

Зима радвам се да те видя, знай че лично аз не съм те забравила  Липсваш ми при плодовете 

Статията, която си дала по доре за жената свалила 30 кг. ми няма начин иначе -> сама виждаш с този начин на хранене какви чудеса могат да се постигнат 

А за това, че не можеш да копираш информацията -> когато правя нова тема, ако е прекалено дълго това което копирам ми дава грешка (незнам защо) и не мога да го публикувам цялото -> затова пробай да разделиш информацията, която имаш в 2-3 постигна -> ако така не стане вече и аз незнам, може би да го прикачиш някак си като файл  в нета някъде и да дадеш линк и да се чете от там 

Аз също  Благодаря на Zima полезна информация зареждам се да чета.......... 

Момичета, пробвах да копирам по-малки откъси от превода и пак не иска да ги зарежда. Като натисна запази ми дава грешка и опцията обратно...Ще седна да преписвам превода. Извинявам се, че съм толкова бавна! Простете  !   

ZiMa , години наред имах тук същите проблеми с копирането, накрая 1 момиче ме светна как става "номера". Това става когато използваш "Интернет-експлорер" е и копирането никога не се получава, нито качването на снимка. НО ако използваш "MOZILLA Firefox" за да отвориш страница можеш и да си копираш и да си пастваш колкото си искаш....
Мозилата се сваля лесно от интернет. Това е.........

Миранда, права си че по тоз начин се отслабва, но е малко труден за изпълнение, особено в нашето пълно с всякакви изкушения ежедневие. Честит Ти нов аватар, Плодче!
ЗиМа, дано да успееш да се справиш с проблема, доста съвети си получила, когато имаш възможност, ние те чакаме.
Горещо майче, "7- то небе" звучи добре, но някак не мога все още да приема смесването на зеленчуците с ябълката, въпреки че тук масово го правят. А и това силантро как го консумират ми е непонятно. Ти успя ли да пробваш някоя от суровоядните рецепти?

Така е Калида  нашето ежедневие е доста натоварено - работа, стрес, деца и т.н. кой каквото има около себе си и един такъв режим е много ''труден'', но не и невъзможен... Избора за дадена диета на всеки е личен... 

Мерси за пожеланията за аватарчето ми -> много си наблюдателна    Аз както винаги, нали не ме свърта все на едно място и затова си менкам профила постоянно, че ми е някакъв вътрешен стимул лично за мен, а и така си правя престоя тук забавен и интересен за мен, надявам се и за околните 

Аз пак на плод ще я карам 20 дена стриктно и после нали знаеш Разделното хранене  Купих си даже и теглилка за храна  в момента съм супер прецизна в диетата си следя и записвам всичко, надявам се да паднат и тези ми 10 кг., после вече няма да се тревожа чак толкова   

Зима честит ти 2 ден от диетата