Тренировки в домашни условия - 126

  • 1 496
  • 20
# 15
Би Heart

Днес бях в настроение за нещо по-различно и направих този sample workout на Bodi. Допадна ми. Може да направя тази програма някой ден

Виж целия пост
# 16
Sprinkles и от мен Heart

За днес + обичайните 5км вървене и малко работа в двора, но повече за удоволствие:
https://www.youtube.com/watch?v=ooIvVksvuqM&list=PL2ov72VWpiOpow … 22vMwfE9&index=52
Виж целия пост
# 17
Ей, пак стана вторник преди да си отчета седмицата. Свърших Power на Хедър и с това приключвам 22 седмици, в които отметнах 10 седмици Epic Heat, 12 седмици Power, първите 4 седмици от HR express, no repeat week от Каролайн и отделни тренировки от нея, Хедър и Крис и Еди.
Тази седмица съм планирала deload, ще пробвам по някоя тренировка от Kaykay, Penny Barnshaw и Michelle Briehler за разнообразие. Плюс йога и ходене.
От другата седмица почвам новата 6 седмична програма на Крис и Еди.
Виж целия пост
# 18
Как сте, момичета?
Аз миналата седмица реших да направя импромпту ходене на море и тренировките си останаха "вкъщи." Починала и заредена, днес направих Ден 27 от Интент + 3 км бягане след това. Трябва по-сериозно да се заема с програмата и да я сърша преди юлското море Simple Smile Имам 5 седмици тренировки и 6 седмици до морето.
Виж целия пост
# 19
Sprinkles и аз точно като теб имам 5 седмици тренировки и 6 седмици до морето, но за разлика от теб хич не съм във форма за бански  Sweat Smile
Поне съм доволна, че съм отново дисциплинирана и в режим и отчитам първи свален килограм за 2 седмици. Важното ми е да разкарам няколко изключително излишни кила и да продължа да работя, докато отново заприличам на старото си аз.

За днес: кардио тренировка 50мин. + 5,5 km бързо вървене

За миналата седмица:
DAY 43 // Total Body METABOLIC Training HR12WEEK 3.0 40min. + 5km walk
Turbo Jam Cardio Party Mix 3, 50min. + 8km walk
30 min Full Body Workout with Weights Christine Curry, 8km
Turbo Jam Kicking Core, 40min.
Виж целия пост
# 20
Bib, сигурна съм че си във великолепна форма! Важното е да се насладим на плажа и времето с любимите хора!

Вчера - ден 28 + ходене. Днес - ден 29 + танци. Утре най-после имам запазен час за пилатес индивидуален клас. В моята фитнес зала има ориентация преди да ходиш на тези класове.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия