Тренировки в домашни условия - 126

Публикувана: 3 юни 2026, 19:15 ч.

Последно мнение: 22 окт. 2026, 06:09 ч.

20 800

324

Agent Provocateur - Редовен потребител

TuЛи

Потребител

# 315 20 окт. 2026, 22:29 ч.

danilu, бързо възстановяване и последващо раздвижване! Дано не е нищо сериозно.
Аз след няколко години в Азия страстно започнах да ценя есента, много при това. Всяка година от юни натам започвам с огромно нетърпение да чакам - ber месеците. Да не говорим, че жеги не понасям- буквално и преносно. Но сега съм всеки ден навън и с широко отворени очи поглъщам заобикалящата красота и с всяко вдишване се чувствам все по- жива.
Днес- мобилност, упражнения за стъпала, разходка 7 км.

Виж целия пост

Merry

Ентусиаст

# 316 20 окт. 2026, 22:49 ч.

Цитат на: Costa в вт, 20 окт 2026, 22:06

Мери по някое време ще правя Монстър и аз. Гледам, че се оплакват в групата на Сидни, че а трудна и само силова, а пък на мен точно това ще ми хареса Joy

Да, само силова и никакво кардио! Аз по принцип не обичам така, но нали споменах, че прекалих с кардиото, та добре ми идва за момента. След тренировка редовно ръцете ме болят тук и там, но краката, не. Може би тежестите са ми малки 🤔 И защото не е толкова динамична, 40 мин някак ми минават много бързо. Като видя, че е само 30 мин и се възмущавам, че е много кратка 🤣

Виж целия пост

No_frame bitch

Редовен потребител

# 317 21 окт. 2026, 10:56 ч.

Mобилност -10 мин,15 мин батут,горна част Iron ,която трябваше да е цяло тяло, но след половината се усетих ,че няма крака ...Надявам се да направя малко спининг и гребане като се прибера.

Виж целия пост

Дух

# 318 21 окт. 2026, 11:39 ч.

Дани, съжалявам за крака, бързо възстановяване ти желая.

Агент, невероятни снимки!

Отчитам ден 4 от Билд и лека разходка с термитите в планината

Виж целия пост

danilu

# 319 21 окт. 2026, 12:23 ч.

Аз лесно го счупих. Паднах като зряла круша от стълбата. Все още не са ме гипсирали. Процедурата им е малко дългичка.
Благодаря ви мили дами!
Дух, чудесно място!

Виж целия пост

Agent Provocateur

Редовен потребител

# 320 21 окт. 2026, 16:55 ч.

Цитат на: danilu в ср, 21 окт 2026, 12:23

Аз лесно го счупих. Паднах като зряла круша от стълбата. Все още не са ме гипсирали. Процедурата им е малко дългичка.

Ужасно съжалявам, Данилу, бързо да минава! Да знаеш, че не само тяхната процедура е дълга - тук при нас се наложи да изкараме Коледа в болницата преди 2 години за счупена ръка, която за капак беше и диагностицирана погрешно (в селската болница до ски пистата, където се преби моето говендо!)

Дух, да знаеш, че всеки път като те прочета за "термитите" се смея с глас!

Costa, да, права си 100% за романтиката Simple Smile

Но и тук зимата е страшна депресия, преди да дойде невероятно красивата пролет (последната седмица на Април най-рано, да не си помислите, че на Баба Марта сме цъфнали и вързали Simple Smile

)

Цитат на: maksimka в вт, 20 окт 2026, 10:45

Агентче, каква е тази джаджа?

Показвам, Макси, сек да намеря снимка в нета!

(една как го беше пуснала на ФБ маркетплейса за смешни пари и го мернах съвсем случайно и го купих без да съм го видяла или пробвала. рамката е много удобна, но ластиците са ужасни, сега мисля как да ги оптимизирам малко, че се впиват много и не е кеф)

Виж целия пост

Costa

# 321 21 окт. 2026, 23:25 ч.

Агент честита придобивка.
Момичета, немислимото се случи. Днес беше Епик 2 ден 8,lower body
Направих го със същите тежести като Каролайн 😅 Само 2х10кг,да не си помислите, че съм Арнолд. НО! И тя беше с толкова.

Виж целия пост

Sprinkles

Ентусиаст

# 322 21 окт. 2026, 23:51 ч.

Дани, дано бързо се възстановиш!

Costa, браво! Аз се вдъхнових от теб и ще пробвам да се разхождам сутрин, на обяд и вечерта. Аз нямам "регламентирана" почивка и съотвено все работя ... а една разходка върши чудеса!

Агент, прекрасни снимки! +1 на мнение, че човекът зад камерата е важен. Аз какъвто и телефон да си купя, все не мога да направя сносни снимки ... Фотоапаратът отдавна събираше прах, но големият тази година се записа на фотография, така че поне от тази покупка има някакъв смисъл. Благодаря за споделеното видео и за резюмето!

Дух, успех и на теб с термитите Joy

Аз си карам по Fuel, вече ден 33 + традиционните танци, бягане от дъжд на вятър и йога още по-рядко, за съжаление ...

Виж целия пост

white_flower_

Потребител

# 323 22 окт. 2026, 05:45 ч.

Здравейте,Можете ли да ми препоръчате видеа или плеййлист в ютуб с упражнения за мобилност. Искам да включа по 15 минути всеки ден. Мислите ли, че пилатеса върши същата работа за мобилност ?

Виж целия пост