mavina1380, имаш ли наблюдения, при кой точно се отключва ИР или проблеми със ЩЗ? В смисъл човек, който до преди навлизане в този период е бил здрав, с добра двигателна активност, спортувал е, хранил се е балансирано и изведнъж има проблеми или си е живял "нормално ", т.е без да обръща внимание на хранене и спорт, но от определен момент нататък този начин на живот започва да създава проблеми?
Наясно съм, че нищо не е черно/бяло и не винаги резултатите са спрямо очакваното, т. е индивидуални.
И аз не знам защо човек, който яде само сухи неща - месо и хляб, ходи всяка сутрин до wc без усилия, а друг, който яде плодове, зеленчуци (фибри) , движи се и пие много вода трябва да полага доп.усилия за това.
При еднакви други условия, едни страдат от разширени вени, други не.
Така е и за кръвно и за други болести.
И все пак мисля, че можем да си помогнем сами.
Наясно съм, че нищо не е черно/бяло и не винаги резултатите са спрямо очакваното, т. е индивидуални.
И аз не знам защо човек, който яде само сухи неща - месо и хляб, ходи всяка сутрин до wc без усилия, а друг, който яде плодове, зеленчуци (фибри) , движи се и пие много вода трябва да полага доп.усилия за това.
При еднакви други условия, едни страдат от разширени вени, други не.
Така е и за кръвно и за други болести.
И все пак мисля, че можем да си помогнем сами.
Никога не съм си мислела ,че ще съм с ИР.
Но когато навлязох в перименопауза нещата се промениха коренно.
Никога съм нямала и никога не съм се борила да свалям кг. Винаги съм била кльощава. И сега съм много слаба. Висока съм 167 и съм 57кг. ,до скоро бях 55 кг. ,но много лесно се връщам пак на толкова.
Преди спортувах ,тренирах години в къщи ,хранила съм се нормално ,по принцип ям всичко. Но влизането ми в перименопауза оказа влияние върху много неща.
Сърце ,стомах ,ИР ,проблеми с костната система. До този момент за днес имам 13890 крачки ,спала съм 7 ч. 34 мин. като съм будала 18 мин ,най-ниските ст-ти на пулса са ми били 50 у/Мин.
От както влязох в перименопауза ЩХ играят много. Чувствам се много уморена непрекъснато. Нямам никаква енергия а бях много енергична. Всичко се промени при мен.
Всеки казва ,че трябва да се спортува или да се ходи на фитнес. Работата ми е цял ден на крака ,стрес ,бягане и последното нещо като се прибера в да тренирам. Вече не мога да възстановявам толкова бързо. Трудно ми е.
Събота и неделя не са ми достатъчни.
Пия добавки ,но ефект никакъв. Пия ги за енергия. Мозъчната мъгла е ужасна. Направо не мога да се позная. Тази перименопауза ми разказа играта.
Ако има някой вече в менопауза ,моля да сподели как да нещата там.
Дали се променя нещо. Какво да очакваме там. И дали менопаузата като период е по-спокоен от перименопаузата, където на моменти имам чувството ,че ще се побъркам.
