Как да засилим метаболизма си!

 

Po kolko triabva da se pie zelenia 4ai

Aко може пиши на български,
аз го пия 2 таблетки по 3 на ден,
но това зависи от грамажа,
и моля те,напиши ,че си от Варна,че тук има много варненки

Няколко номерца за да влезете в супер форма.
 Номерът с бирата
Това е един от най-изпробваните методи за предпазване от натрупване на мастни депа. Прилаган от Ава Гарднър, Грета Гарбо, Лана Търнър и др., той е станал популярен сред кинозвездите на всички времена в Холивуд.
Вечер след последното хранене, се изпива една голяма чаша (халба) безалкохолна бира. Тя действа така силно диуретично, че в следващите часове от организма се изхвърлят шлаки и отрови.
Освен това съдържащият се в нея витамин В стимулира обмяната на веществата.

 Номерът с водата
Той е най-подходящ за лятната ви отпуска, когато можете да направите нещо добро за тялото си.
Трябва ви басейн, море или рекичка.
Всеки ден ходете по десет минути из дълбоката до ханша вода.
Започвайте с бавен ход, после вървете все по-бързо. Тези движения стягат много ефикасно тъканта на корема и бедрата. Освен това те спомагат за отстраняване на болките в гърба и разширяват обема на белите дробовете.

 Номерът с въженцето
Много прост и много утвърден. Десет минути скачане дневно снабдяват кръвта с кислород, помагат за разграждане на шлаките и за изгарянето на упоритите мастни резерви.

 Номерът с леда
Предварително приготвената “ароматна вода” – т.е. лек плодов чай или разреден сок от ягода, вишна, манго, се заледяват във форма за лед.
При желание да се похапне нещо сладко, просто вземете бучка сладък лед и го смучете като бонбон.

 Номерът с хвоща
Екстрактите от билката хвощ съдържат етерични масла, стимулиращи кръвооросяването и опъващи кожата.
Особено обичан в модните среди е курсът на лечение с ампули с екстракт от хвощ.
Чрез масажи той се втрива в кожата.
Много от манекенките се кълнат, че от това дори бюстът става видимо по-стегнат.

 Номерът с диафрагмата
Чрез него се стягат вътрешните коремни мускули, мастните натрупвания биват изтласкани.
Прави се посредством специална техника за дишане: при вдишване издувате умишлено корема и го изпъчвате напред.
При издишване “глътвате”. Повтаряте пет пъти. Този трик изисква известно упражняване.

 Номерът с щипковия масаж
Той е много прост и по принцип трябва да се прилага оптимално след къпане под топлия душ. Хванете между палеца и показалеца си кожата на мястото на “любимите тлъстинки”. Внимателно дръпнете нагоре. Правете го, докато кожата на тези места видимо порозовее.
Така стимулирате кръвооросяването, стягате съединителната тъкан. Ако сте неуверена в себе си, отидете на масажист.

Здравейте,аз от почти 5 години съм на диети,но пуста и лакомия все си връщам кг.Затова и се въртя в един омагиосън кръг-диети и похапване- много е нездравословно,но........
Сега ще ви споделя как един мой приятел си поддържа формата,а той не беше от много вталените преди.На всеки 6 дни, в които е на ограничен прием на храна/той си преценява какъв,но повечето е на месо и зеленчуци/ си прави седмия ден да е "пир".Яде всичко каквото не може да си позволи през другите дни-шоколад,банички и други подобни.Той казва, че по този начин той си стресира организма и метаболизма му се засилва.Натрупаните мазнинки за този ден се стопяват много по-бързо на следващите дни.
В момента аз също го пробвам това,защото ми звучеше много страшно,но като мине месец-два ще ви докладвам дали това е истина.
Успех на слабеещите.

Този начин на стресиране  е добре !
Но да не прекалява!

Поци май се престарах с мойто отслабване  взех че си купих и Хитозана за 11,60лв.
защо той не действа върху метаболизма нали е направен от същите продукти като на Липозана ще се побъркам докато науча всичко което ме интересува

Липозана е уникален,така че не си мисли да го заменяш с други ,боклуци!
 

Както Поци написа-много е важно да не се прекалява много с яденето!

:bowuu:OK Поци,за пореден път

Точно така, това е и моята логика. И аз така отслабвам

ще те послушам

ПоЦи, много полезна информация даваш  

Искам да се включа с коментар по твоята диета, без лоши чувства, а от опит. Миналата година правих БВД - само месо, яйца и зеленчуци. Правих я общо 3 седмици, свалих 7 кила още на втората, третата задържах килограмите и после се отказах. Не съм качила и грам от тези загубени килца. Дотук съм много доволна. ОБАЧЕ ... правих си изследвания на кръвта след диетата и резултата беше доста висок холестерол Така че внимавай с тези белтъци 3 месеца е доста време

И друго да питам, този липозан къде се продава? В момента пия чай Инхуа и кларинол кла 1000, но като го приключа искам да опитам и липозана. След колко време дава резултат?

И аз да се консултирам с теб, ако нямаш нещо против

В застой съм от 2 седмици, спортувам 3 пъти седмично, вече комбинирам фитнеса с водна аеробика, в дните, в които не спортувам ходя на целутрон, събота и неделя тичам след децата.  

Друга идея как да раздвижа метаболизма

И аз съм в процес на задържане.... той ще отмине! 

И аз питам същото!
Търсих Липозан в аптеките, но явно не го продават там, защото ме гледат като индианец пишеща машина.

Поци! Моля, помагай!