Как да засилим метаболизма си!

Поци забравих да напиша че пия и поли Витамини и минерали на Ozone и Магнезий от време на време това е всичко ще чакам отговора ти

Пий,си ЛИОПОЗАНА
им ефект 1000%

Дано  успея Поци  Ще си пия липозана но това меню добро ли е според теб или трябва да  включа още нещо за хапване  ти как мислиш? Продължавам

Поци все пак имам да свалям 23кг. само с липозана и този начин на хранене ще успея ли?

Да

Благодаря ти Поци ще ти пиша за ефекта от Липозана

нЕ МИ ПИШИ ,А ГОРИ!

Химико, наистина доста добре обобщена информация и опит даваш с първият Ти постинг, но не съм съгласна с т.1. Да, аз също мисля че организма не трябва да гладува, но също така мисля че ако се понамали приема на калорий тялото само ще се облагодетелства, или по скоро ако се наблегне на полезните калорий за сметка на вредните, които са виновниците за излишните кг. Не съм съгласна и с таблетките зелен чай. Защо винаги трябва да се прибягва до суплементи/ разбирам че в някой случай както е при Теб със засилени тренировки организма има нужда/, но по 1-2 чаши зелен чай на ден освен че снабдяват тялото с полезните полифеноли и антиоксиданти, му осигурява и повече от необходимите течности? И отново, благодаря за труда който си положил да обобщиш толкоз инф- я!

Ще пиша май нова тема

Ооооооооооо,Да - Заленият 4ай е много полезен,но ако сте с ниско кръвно като мен,майтапи ще падат,като почнете да залитате....

Няма начин да не горя  ината ми е голям дано успея Поци че направо се побърквам Благодаря за съветите и подкрепата

Колко си килограма с това ниско кръвно?
Зеления не го препоръчвам за дами с ниско кръвно

15-те най-големи ползи от пиенето на зелен чай
 

 
 
1. пиенето на зелен чай укрепва духа, повдига настроението, засилва паметта и мозъчната дейност.
2. Зеленият чай има освежаващо, ободряващо действие и помага при преумора.

3. предпазва от кариес на зъбите. Изследвания на английски учени потвърждават, че зъбният кариес е много по-рядко срещан у хората, които всекидневно пият зелен чай.

4. поддържа нормалната дейност на сърцето и стомаха.

5. стимулира циркулирането на кръвта и енергията.

6. предпазва от рак и злокачествен тумор. Засилва имунните функции на организма и действува благотворно за предпазване и лечение на лъчеви болести, при радиация и отравяния.

7. забавя и спира процеса на стареене на клетките и допринася за подмладяване и дълголетие.

8. съдържа немалко вещества, нужни за човешкия организъм. Цинкът, който се намира в зеления чай играе важна роля за правилното протичане на бременността.

9. прочиства кръвта от холестерол и други вредни вещества и наслоявания по стените на кръвоносните съдове. Предпазва и лекува атеросклероза, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.

10. стимулира отделителната система, функциите на бъбреците и пикочния мехур.

11. укрепва двигателната способност на организма и нервната система.

12. лекува затлъстяване и разкрасява. Опъва кожата и отваря порите й.

13. влияе благотворно при очни болести и засилва очите.

14. регулира баланса между алкалите и киселините в организма.

15. изстудява тялото по време на летните горещини и по този начин адаптира телесната температура към външни условия. Девет минути след поемането на чая се отварят кожните пори, телесната температура спада с 1-2 градуса и човек се чувствува приятно по време на горещините.


Но да отбележа:
САМО ПО НЯКОЛКО ЧАШКИ НА ДЕН НЕ СТАВА!
Вземете на таблетки за да "СРИТАТЕ МАЗНИНИТЕ ЗДРАВО ПО ЗАДНИКА"


 

Поци не съм съгласна с т.6-за 2,5гр белтъци на телесно тегло-това е много като количество. За жена, тежяща 70кг това прави по 175гр белтъци на ден-прекалено е!
Правилното е по 2гр на активно тегло, което се изчислява по-специално с калипери и разни сметки-т.е. след пресмятанията активното ти тегло е по-малко от теглото  в които се намираме, а другият вариант е по 1,5гр на телесно тегло.
Т.е. 70кг жена е нормално да изяжда 105гр белтък на ден
Важно е да се знаят верните цифри, защото излишното натрупване на белтък, особено за неспортуващи или леко спортуващи няма да е в полза на субекта.С моите бедни познания по химия знам, че излишното количество белтък се превръща в захар и трябва освен с всичките ненужни килограми да се борим и с допълнително образуващите се.
Благодаря за вниманието

Не знам аз не разбирам ,
за това съм само на белтъци и за 3 месеца съм -15 кг