☀️ Стилът ни според възрастта (40+) Лайфстайл тема за пораснали момичета - Лято '26

Аз не го разбирам като набиване на канче Както си говорим колко е важно да се храним здравословно, да се избягва пържено, пакетирани/преработени храни, прекалено тесто и сладко, цигари, алкохол, така и за значението на спорта. За мен лично съм се убедила, че само със спорт нищо не постигам за вталяване - успявам единствено да стегна сланините; килограмите си стоят, тежат, пречат ми на качеството на живот по всеки един начин. И точно за това се боря лично аз и си набивам собственото канче - за качеството ми на живот
Както и съм се убедила, че за мен има много по-голям смисъл и положително влияние от 40-минутна тренировка, отколкото от час и 40-минутна разходка. И предпочитам да заложа на ефективността пред приятността.

Аз пък ходя, тренирам, пия си коктейла с любимия мъж и хапвам всичко, което ме кефи. Залагам на максимализма, докато мога. После ще минимизирам

Аз обичам по принцип да се движа,...но не насилствено на тренировки в зала. Кефи ме колело и походи...виждаме чудесни места. Вървянето по един и същи маршрут до Приморец също ми е досадно, но ако съм с компания се преживява! Вървя по дължина на Морската, иначе живея на 10 минути от нея.
Няма начин да спра коктейлите и да ям скир и бяло пилешко филе цял живот! 🤣 Както и да стана 1 час по рано, за да се гримирам..предпочитам да спя!
Он Дин до Сарафово можеш да отидеш и пеша, отнема 40 минути, често го правим. Пътят е много красив и живописен, а в началото на Сарафово е тяхната марина, която също е готина!

Добро утро.
А алеята ,по която се движи влакчето до солниците ,нататък как е(тя ли беше пропаднала след един дъжд)?През август по някое време се очертава около седмица в Бургас и ми се иска да я пробваме с децата,че Морската, колкото и да ми харесва ,омръзва...

Ондин, тръгваш от Приморец по алеята и отиваш до бариерата на Солницити. С връщането на обратно ще имаш  10000 крачки. И ако го правиш и вечер ето ти ги 20 000. Реално не са чак толкова много особено за човек, който има свободно време. Аз понеже нямам такова и трябва да се вместя в 1 час спорт тренирам силово. Просто на мен това ми доставя удоволствие. След вечеря мога и да направя разходка, но тя е лежерна и няма как да я считам за тренировка.
И да, всеки трябва да намери това, което му е удоволствие да го прави.
А , че има ползи е ясно. И не, това не е набиване на канчето

Аз освен това съм мързелива, завиждам на хората, които имат желание да спортуват Затова гледам винаги когато може да ходя пеша вместо с транспорт, да кача стълбите вместо асансьор. Но като тръгна из града или в природата, крачките неусетно се трупат, имам някаква цел към която съм тръгнала и не ми става скучно. Карам и колело понякога.
Нагледала съм се на обездвижени хора, към 50-60 разликата с подвижните им връстници става огромна, даже не става въпрос за килограми, а за изгубено качество на живот.

Лесно е когато организмът ти на тези години позволява неограничено движение. Аз си изкълчих коляното преди месец и като отидох на лекар, и направиха снимка, докторът ми каза: госпожо,  не искам да ви стресирам, но наесен мислете за смяна първо на лявата, после на дясната става! Аз онемях, на моите години хората сменят стави само при тежък инцидент! Но на разчитането на снимката пише: гонартроза III - IV степен. Това състояние предполага постоянни болки и при ходене, и в покой. Аз нямам такива, но нямам издръжливост при ходене. От съвсем млада имам костно-ставни проблеми и в семейството всички имат. Физическото натоварване ми причинява болежки, от някои съм оставала на легло. Като ме заболи някоя става, боли по 1 година въпреки ходенето по минерални басейни, въпреки ходенето на рехабилитация. Много е трудно да кажеш на хората, че трябва да спортуват активно, защото понякога просто не могат... А съм ходила по планини цял живот до преди 4-5 години, и съм извървявала километри, и колело съм карала, и кънки, но цял живот бях спъната, падах много, все на колене по някакво стечение на обстоятелствата и ето го резултата. Разбира се, всеки би допълнил, че и килограмите са пречка. Да, така е, но ако си генетично обременен с костно-ставни проблеми, и 45 килограма да си, пак ще имаш проблеми. Често сънувам, че прекосявам пеша града (както съм го правила), че тичам, че все вървя на някъде, а не мога да го правя... Дори не мога да танцувам вече! Не се оплаквам, само споделям.

Здравейте, момичета! Следя темата отдавна и се престраших да пиша, преди да съм минала в другата - 50+ 😄. Всички сте много позитивни и страхотни идеи и попадения показвате. Аз съвсем малко съм променила стила си с годините. Предимно махнах съвсем късите поли и рокли и високите токчета. След като видях, че тялото ми се променя не в посоката, която искам се взех в ръце и започнах силови тренировки в същи + протеин. Аз винаги съм била слаба, но започнаха да ми увисват кожите, да се трупат сланинки тук там. За няма 3 месеца с 4 тренировки седмично х30-40мин., изготвени от Al постигнах доста задоволителви резултати. Показвам


И да съм по темата показвам един от любимите си аутфити в последно време - спортничко, кецове:

Много добре те разбирам Диа, ако се появи здравословен проблем всичко става много по-трудно. На никоя възраст човек не е застрахован, но с напредване на годините осезателно започва да се износват всички системи. С гонартроза всъщност всякакво движение е противопоказно, нали? Така бяха препоръчали на приятелка, предимно да си почива или да прави упражнения само за горната част на тялото, например седнала на стол. Тя пък е педантична домакиня, не може да си седне на дивана, ако къщата не е изчистена.

Еха, Пиза, много мотивиращо преди-след!

Ани, до коя бариера? Снощи от моста до бариерата на паркинга на Капани и обратно, часовникът ми отчете около 4000 крачки (телефонът повече, но вярвам на часовника).


Помня как преди обичах да вървя и навсякъде предпочитах да отида пеша, вместо с кола. Едни слушалки и разговор със себе си. Не знам какво стана с това, може би е период.

Pisa - УАУ!!! Благодаря, че сподели този резултат - невероятен е! А снимката е от Амалфи, нали?

Диа - аз също не съм фен на това "трябва" и на това съдене и поучаване на хората. Никога не съдя хората на външен вид.  В мен има известна доза хедонизъм и ако не бях суетна (хаха), въобще нямаше да се вторачвам в нищо, докато съм здрава. Щях да си пия коктейлите и да си гледам кефа, както каза съфорумката - не че сега нещо правя. Но има какво да желая от себе си, макар че ще е без особено желание. Завиждам на тези, които обичат да спортуват.
Лятото карам на салатки и плодове, бяло пилешко месо, хляб не ям. Не че се ограничавам - такъв ми е вкуса. Обаче обожавам торти, сладоледи, шоколади, калорични дресинги.

Pisa, страхотен резултат! Браво!

И тема за 50+ ли има? Аз значи съм за там

За там друг път.Тук е 40+, няма лимит!!

Аз съм що годе стриктна със движение и спортуване, защото иначе става страшно със американския лайфстайл. Но в момента маам гащи из Франция и изяждам крайчетата на всяка франзела рустик, до която се докопам!


И рибарче си водим!

ПС Коктейли не докосвам, но просеко пия и то много и с кеф!

Оо, това за 50+ го написах на бъзик, в смисъл че докато се престраша да пиша и ще стана 50+. И да, едната снимка е от март амалфийското крайбрежие. В тази връзка да питам, наистина ли полите от този тип са демоде

Преди да тръгна за Неапол на Al му се показах с една от двете ми такива любими поли и той каза, че съм малко ретро🤨

Харесвам такива поли, но да си призная, не робувам на мода. Според мен това е от нещата, които стоят женствено и би трябвало винаги да са актуални.
Да отбележа, че ленената рокля на Mimi и стои чудесно.