като си пияница не искаш метаболизам
така по-евтино ти идва
Виж целия пост
така по-евтино ти идва
Защо жените трябва да тренират тежко?
- Публикувана: 10 май 2007, 19:11 ч.
- Последно мнение: 30 септ. 2009, 04:48 ч.
# 30
11 май 2007, 13:06 ч.
# 31
11 май 2007, 13:07 ч.
Не знам ,не съм спал с мускулест мъж,аз тва го твърдя за себе си 
А и НЯКОИ ДОБАВКИ КОИТО ВЗЕМАМ ДЕЙСТВАТ ДОСТА ВЪЗБУЖДАЩО
Виж целия пост
Не знам ,не съм спал с мускулест мъж,аз тва го твърдя за себе си А и НЯКОИ ДОБАВКИ КОИТО ВЗЕМАМ ДЕЙСТВАТ ДОСТА ВЪЗБУЖДАЩО
# 32
11 май 2007, 13:10 ч.
АЛКОХОЛА РАЗГРАЖДА МАЗНИНИТЕ САМО В СЛУЧАИ КОГАТО НА СЕ ХРАНИШ!
ПРИЕМАНЕТО НА АЛКОХОЛ ЗАЕДНО С ХРАНАТА ДЕЙСТВА ТОЧНО ОБРАТНОТО!
Виж целия пост
ПРИЕМАНЕТО НА АЛКОХОЛ ЗАЕДНО С ХРАНАТА ДЕЙСТВА ТОЧНО ОБРАТНОТО!
# 33
11 май 2007, 13:13 ч.
Значи мас и алкохол му е майката...
Всъщност сещам се за едно чудесно мезе за ракийкта - сланинката, добре осолената. Като се замисля повечето добри мезета за алкохола са мазнички.
Хм,значи алкохола разглажда само мазнините, а не другите вещества, от които ще се трупа мускулна маса.
Поци, Кронки добавки не е взимал, и витамини рядко пие. По рождение си е с наличие на "маса". Обаче по едно време прекали с фитнеса и направо стана неодобно вечер да гледаш телевизия. Хубавото му е, че не прекалено мускулест, но доста мъже му завиждат за структурата, а на мен - много жени ми завиждат за мъжа. Ма така си е - кой превали той печели - мой си е.
Виж целия пост
Всъщност сещам се за едно чудесно мезе за ракийкта - сланинката, добре осолената. Като се замисля повечето добри мезета за алкохола са мазнички.
Хм,значи алкохола разглажда само мазнините, а не другите вещества, от които ще се трупа мускулна маса.
Поци, Кронки добавки не е взимал, и витамини рядко пие. По рождение си е с наличие на "маса". Обаче по едно време прекали с фитнеса и направо стана неодобно вечер да гледаш телевизия. Хубавото му е, че не прекалено мускулест, но доста мъже му завиждат за структурата, а на мен - много жени ми завиждат за мъжа. Ма така си е - кой превали той печели - мой си е.
# 34
11 май 2007, 13:15 ч.
Това за едновременния прием - може и да си прав...
Значи разделното хранене трябва да включв и секция алкохол
Виж целия пост
Това за едновременния прием - може и да си прав...
Значи разделното хранене трябва да включв и секция алкохол
# 36
11 май 2007, 15:48 ч.
А какво да правим, ако искаме хем да имаме тънка талия, хем стегнато коремче
Виж целия пост
Не правете коремни преси, ако искате да имате малка талия! 
А какво да правим, ако искаме хем да имаме тънка талия, хем стегнато коремче
# 37
11 май 2007, 15:54 ч.
Моят съвет е пробван и работи както при мъже така и при жени,но трябва да знам колко си килограма? 
Виж целия пост
# 38
11 май 2007, 16:04 ч.
Добре де , няма значение!
Намири си от някой спортен магазин,професионален обръч(дървен)и първо се научи ,а после го върти поне 30 мин ден ,без да пада.
Гарантирам бърз и голям ефект както в областа на корема така и в дупето и в краката! 
Виж целия пост
Намири си от някой спортен магазин,професионален обръч(дървен)и първо се научи ,а после го върти поне 30 мин ден ,без да пада.
Гарантирам бърз и голям ефект както в областа на корема така и в дупето и в краката!
# 40
11 май 2007, 16:19 ч.
До сега мисля ,че доказах, че не се майтапи с храната и спорта
В корема от обръча, ще станете като скали
Знам го от личен опит
Виж целия пост
В корема от обръча, ще станете като скали
Знам го от личен опит
# 41
11 май 2007, 16:27 ч.
Питам, защото го правя от известно време и се чудех дали не си губя времето..
Виж целия пост
# 42
11 май 2007, 16:30 ч.
Колко време го въртиш?30 мин е добре,после смятай ,че няма да можеш да ходиш!
Виж целия пост
# 43
11 май 2007, 16:33 ч.
Пак заповядай....
Асса, наистина е по-лесно да си носиш децата, дори и по-тежки неща, но има ли смисъл? Самото разнасяне на детето си е достатъчна тренировка, ако го правиш всекидневно ще те поддържа в тонус. Забеляла съм че размера на бицепса на майките е по-голям отколкото на неносещите в ръце деца - всекидневното неизбежно натоварване си дава отражение. Тежестта е при всички случаи над 3 кг, достига до 10-12 кг при постепенно увеличаване. Сериите са от по 5 минути до около 30 - зависи от каризите на тежестите.
Толкова за големите тежести.
Аз не съм фен на допълнителното натоварване, защото товари повече и ставите. Лично мое мнение е, че физическото състояние на човек трябва да е таова, че да носи безпроблемно собствената си тежест, това включва и тичане, челна стойка и стойка на ръце. Ходенето на пръсти го препоръчват за хубави крака, също така е добре и за свода на стъпалото, не се нуждае от фитнес уред.
Във фитнес центровете са оправдани кростренажорите (в случай че нямаш парк наблизо или имаш алергия към полени), велотренажорите (в София са малко местата, където можеш сравнително безопасно да краш колело) и масажнте вани.
В останалите случаи фитнес центъра си остава място, където да се изфукаш каква физика си заформил, да си покажеш новия силикон, за погледаш малко мускули на мъжаги и евентуално да завържеш познанство и малко флиртче. Действа освежаващо наистина.
На същото мнение съм!Твърдо!
Виж целия пост
Душко, ти ма закла 
Пак заповядай....
Асса, наистина е по-лесно да си носиш децата, дори и по-тежки неща, но има ли смисъл? Самото разнасяне на детето си е достатъчна тренировка, ако го правиш всекидневно ще те поддържа в тонус. Забеляла съм че размера на бицепса на майките е по-голям отколкото на неносещите в ръце деца - всекидневното неизбежно натоварване си дава отражение. Тежестта е при всички случаи над 3 кг, достига до 10-12 кг при постепенно увеличаване. Сериите са от по 5 минути до около 30 - зависи от каризите на тежестите.
Толкова за големите тежести.
Аз не съм фен на допълнителното натоварване, защото товари повече и ставите. Лично мое мнение е, че физическото състояние на човек трябва да е таова, че да носи безпроблемно собствената си тежест, това включва и тичане, челна стойка и стойка на ръце. Ходенето на пръсти го препоръчват за хубави крака, също така е добре и за свода на стъпалото, не се нуждае от фитнес уред.
Във фитнес центровете са оправдани кростренажорите (в случай че нямаш парк наблизо или имаш алергия към полени), велотренажорите (в София са малко местата, където можеш сравнително безопасно да краш колело) и масажнте вани.
В останалите случаи фитнес центъра си остава място, където да се изфукаш каква физика си заформил, да си покажеш новия силикон, за погледаш малко мускули на мъжаги и евентуално да завържеш познанство и малко флиртче. Действа освежаващо наистина.
На същото мнение съм!Твърдо!
# 44
11 май 2007, 16:35 ч.
Ами събират ми се около 40-45 минути дневно, само първото въртене е 20 минути, другите - на няколко серии през деня като се схвана пред компа .... как е? 
Виж целия пост
Препоръчани теми