лошо е
все едно нищо
Виж целия пост
все едно нищо
Защо жените трябва да тренират тежко?
- Публикувана: 10 май 2007, 19:11 ч.
- Последно мнение: 30 септ. 2009, 04:48 ч.
# 46
11 май 2007, 16:41 ч.
ХМ! Та аз не искам кой знае какво... правя го по-скоро профилактично... попаднах случайно на темата и реших да питам.. Както и да е, но наистина не мисля, че е все едно нищо... Не ме боли гръб поне 
Виж целия пост
но се помъчи да направиш една серея поне 30 мин 
# 49
11 май 2007, 16:55 ч.
50 кг. съм на 1,70 см.
Този дървен професионален обръч да не тежи повече от мен...
Ученето ще го прескочим, защото съм въртяла навремето...
Виж целия пост
Моят съвет е пробван и работи както при мъже така и при жени,но трябва да знам колко си килограма? 
50 кг. съм на 1,70 см.
Намири си от някой спортен магазин,професионален обръч(дървен)и първо се научи ,а после го върти поне 30 мин ден ,без да пада. 
Гарантирам бърз и голям ефект както в областа на корема така и в дупето и в краката! 
Гарантирам бърз и голям ефект както в областа на корема така и в дупето и в краката! Този дървен професионален обръч да не тежи повече от мен...
Ученето ще го прескочим, защото съм въртяла навремето...
# 51
11 май 2007, 20:41 ч.
Пак заповядай....
Асса, наистина е по-лесно да си носиш децата, дори и по-тежки неща, но има ли смисъл? Самото разнасяне на детето си е достатъчна тренировка, ако го правиш всекидневно ще те поддържа в тонус. Забеляла съм че размера на бицепса на майките е по-голям отколкото на неносещите в ръце деца - всекидневното неизбежно натоварване си дава отражение. Тежестта е при всички случаи над 3 кг, достига до 10-12 кг при постепенно увеличаване. Сериите са от по 5 минути до около 30 - зависи от каризите на тежестите.
Толкова за големите тежести.
Аз не съм фен на допълнителното натоварване, защото товари повече и ставите. Лично мое мнение е, че физическото състояние на човек трябва да е таова, че да носи безпроблемно собствената си тежест, това включва и тичане, челна стойка и стойка на ръце. Ходенето на пръсти го препоръчват за хубави крака, също така е добре и за свода на стъпалото, не се нуждае от фитнес уред.
Във фитнес центровете са оправдани кростренажорите (в случай че нямаш парк наблизо или имаш алергия към полени), велотренажорите (в София са малко местата, където можеш сравнително безопасно да краш колело) и масажнте вани.
В останалите случаи фитнес центъра си остава място, където да се изфукаш каква физика си заформил, да си покажеш новия силикон, за погледаш малко мускули на мъжаги и евентуално да завържеш познанство и малко флиртче. Действа освежаващо наистина.
На същото мнение съм!Твърдо!
Писна ми да слушам и да чета глупост,от хора ,които не са се качвали на пътека и велоергонометяр!
Има голяма разлика от бягането в парка и бягането на пътека!!!
иМА голяма разлика в карането на колело в парка и карането в бързо темпо на велоергонометъра,но за това няма да влизам в подробности,понеже противниковата страна на спора не е подготвена добре,според мен
А ако бяха влизали в фитнес ,тези дами,сигурно щяха да забележат ,че всеки здраво бъхти и от пот и умора никой няма време да се занимава, с мерене на мускули
Е,може и да има и такива фитнеси,аз не знам?
Виж целия пост
Душко, ти ма закла 
Пак заповядай....
Асса, наистина е по-лесно да си носиш децата, дори и по-тежки неща, но има ли смисъл? Самото разнасяне на детето си е достатъчна тренировка, ако го правиш всекидневно ще те поддържа в тонус. Забеляла съм че размера на бицепса на майките е по-голям отколкото на неносещите в ръце деца - всекидневното неизбежно натоварване си дава отражение. Тежестта е при всички случаи над 3 кг, достига до 10-12 кг при постепенно увеличаване. Сериите са от по 5 минути до около 30 - зависи от каризите на тежестите.
Толкова за големите тежести.
Аз не съм фен на допълнителното натоварване, защото товари повече и ставите. Лично мое мнение е, че физическото състояние на човек трябва да е таова, че да носи безпроблемно собствената си тежест, това включва и тичане, челна стойка и стойка на ръце. Ходенето на пръсти го препоръчват за хубави крака, също така е добре и за свода на стъпалото, не се нуждае от фитнес уред.
Във фитнес центровете са оправдани кростренажорите (в случай че нямаш парк наблизо или имаш алергия към полени), велотренажорите (в София са малко местата, където можеш сравнително безопасно да краш колело) и масажнте вани.
В останалите случаи фитнес центъра си остава място, където да се изфукаш каква физика си заформил, да си покажеш новия силикон, за погледаш малко мускули на мъжаги и евентуално да завържеш познанство и малко флиртче. Действа освежаващо наистина.
На същото мнение съм!Твърдо! Писна ми да слушам и да чета глупост,от хора ,които не са се качвали на пътека и велоергонометяр!
Има голяма разлика от бягането в парка и бягането на пътека!!!
иМА голяма разлика в карането на колело в парка и карането в бързо темпо на велоергонометъра,но за това няма да влизам в подробности,понеже противниковата страна на спора не е подготвена добре,според мен
А ако бяха влизали в фитнес ,тези дами,сигурно щяха да забележат ,че всеки здраво бъхти и от пот и умора никой няма време да се занимава, с мерене на мускули
Е,може и да има и такива фитнеси,аз не знам?
# 52
11 май 2007, 21:16 ч.
Че не съм подготвена това е видно, намерение да споря нямам никакво... Извинявам се, ако съм се включила в темата неуместно и съм засегнала нечий авторитет 
Виж целия пост
# 53
11 май 2007, 21:34 ч.
Авторитети няма тук,има хора които тренират,и жени(не с идеални мерки)и според мен те се трудят ,здраво
Няма да ви казвам кви глетки съм виждал и съм ги съжелявал от сърце!
но те се връщат във фитнеса ,защото искат един ден ,някой мъж и по тях да подсвирне
На тях давам здраво съвети,и душичките ме слушат и има ефект
Виж целия пост
Няма да ви казвам кви глетки съм виждал и съм ги съжелявал от сърце!
но те се връщат във фитнеса ,защото искат един ден ,някой мъж и по тях да подсвирне
На тях давам здраво съвети,и душичките ме слушат и има ефект
# 54
12 май 2007, 09:05 ч.
А защо реши, че го пиша без да съм пробвала?
Във фитнес център въздуха е пенаситен с аромати на ... пот и гнило, на смазка за уредите и т.н.... В парка е друго нещо - има и зеленинка.
Това, което пишеш за коремните преси е вярно според мен. Обръча също масажира добре. Но за талия и плоско коремче - областта под пъпа - мисля че са добре упражненията посукване, поне като съм гледала книжките влакната на мускуите в тази област са под ъгъл, т.е. съкращават се при посукващи движения.
Та Поци - да подължим за пътечката и парка?
Виж целия пост
Писна ми да слушам и да чета глупост,от хора ,които не са се качвали на пътека и велоергонометяр!
Има голяма разлика от бягането в парка и бягането на пътека!!!
иМА голяма разлика в карането на колело в парка и карането в бързо темпо на велоергонометъра,но за това няма да влизам в подробности,понеже противниковата страна на спора не е подготвена добре,според мен
А ако бяха влизали в фитнес ,тези дами,сигурно щяха да забележат ,че всеки здраво бъхти и от пот и умора никой няма време да се занимава, с мерене на мускули
Е,може и да има и такива фитнеси,аз не знам?
Има голяма разлика от бягането в парка и бягането на пътека!!!
иМА голяма разлика в карането на колело в парка и карането в бързо темпо на велоергонометъра,но за това няма да влизам в подробности,понеже противниковата страна на спора не е подготвена добре,според мен
А ако бяха влизали в фитнес ,тези дами,сигурно щяха да забележат ,че всеки здраво бъхти и от пот и умора никой няма време да се занимава, с мерене на мускули
Е,може и да има и такива фитнеси,аз не знам?
Във фитнес център въздуха е пенаситен с аромати на ... пот и гнило, на смазка за уредите и т.н.... В парка е друго нещо - има и зеленинка.
Това, което пишеш за коремните преси е вярно според мен. Обръча също масажира добре. Но за талия и плоско коремче - областта под пъпа - мисля че са добре упражненията посукване, поне като съм гледала книжките влакната на мускуите в тази област са под ъгъл, т.е. съкращават се при посукващи движения.
Та Поци - да подължим за пътечката и парка?
# 55
12 май 2007, 10:30 ч.
Писна ми да слушам и да чета глупост,от хора ,които не са се качвали на пътека и велоергонометяр!
Има голяма разлика от бягането в парка и бягането на пътека!!!
иМА голяма разлика в карането на колело в парка и карането в бързо темпо на велоергонометъра,но за това няма да влизам в подробности,понеже противниковата страна на спора не е подготвена добре,според мен
...
Ми аз съм се качвала на велоергометър, но с острото неодобрение на треньора, който настояваше да карам колело в парка. И вече никой не може да ме убеди, че велото е по-добро от колелото.
Виж целия пост
Писна ми да слушам и да чета глупост,от хора ,които не са се качвали на пътека и велоергонометяр!
Има голяма разлика от бягането в парка и бягането на пътека!!!
иМА голяма разлика в карането на колело в парка и карането в бързо темпо на велоергонометъра,но за това няма да влизам в подробности,понеже противниковата страна на спора не е подготвена добре,според мен
...
Ми аз съм се качвала на велоергометър, но с острото неодобрение на треньора, който настояваше да карам колело в парка. И вече никой не може да ме убеди, че велото е по-добро от колелото.
# 56
12 май 2007, 11:01 ч.
NO COMMENT 
Треньор неодобряващ ,велоергонометърът
Къде,си попаднала на него?
Виж целия пост
Треньор неодобряващ ,велоергонометърът
Къде,си попаднала на него?
# 57
12 май 2007, 11:37 ч.
Argun,имал съм 4 коли,продадох ги.Сега с жената и малката имаме 6 колелета! 
АЗ ИЖЕНАТА ХОДИМ С КОЛЕЛО НА РАБОТА И ВЪОБЩЕ НАВСЯКЪДЕ!Почти всяка събота или неделя,
малката е на бавачка ,а ние катерим някой баир с колелетата!Така ,че практика,бол!
И ти гарантирам ,че разликата е огромна!
Пробвай само да въртиш велоергонометъра със скорост 35км/ч,и за 1 час да изминеш35 км
Това ще рече ,че за този 1 час ти не трябва да падаш под 35 км/ч,гарантирам ти ,че жена ми след това въртене трудно се завлича до банята!А иначе си кара колелото ,но такова темпо,не може да направи на колелото 
Виж целия пост
АЗ ИЖЕНАТА ХОДИМ С КОЛЕЛО НА РАБОТА И ВЪОБЩЕ НАВСЯКЪДЕ!Почти всяка събота или неделя,
малката е на бавачка ,а ние катерим някой баир с колелетата!Така ,че практика,бол!
И ти гарантирам ,че разликата е огромна!Пробвай само да въртиш велоергонометъра със скорост 35км/ч,и за 1 час да изминеш35 км
Това ще рече ,че за този 1 час ти не трябва да падаш под 35 км/ч,гарантирам ти ,че жена ми след това въртене трудно се завлича до банята!
А иначе си кара колелото ,но такова темпо,не може да направи на колелото
# 59
12 май 2007, 16:50 ч.
Поци, квит сме - и аз не разбирам защо й трябва на жена ти да ходи на работа и по баирите с колело, а после да върти 1 час велото вкъщи.
Виж целия пост
Препоръчани теми