Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Момичета,може ли да снимате в какво пренасяте вашите писалки по време на път

В хладилна чанта далеч от охладителите. Понякога я завивам в малка хавлия. Ако се сетя оставям преди това хавлията в хладилника да се охлади и тя.

Седмица 1 на Мунджаро е зад гърба ми.

Пиша това, за да споделя как мина първата ми седмица и какво могат да очакват други хора, които тепърва започват.

Най-важното: при мен апетитът спря почти мигновено още от Ден 1. В началото го отдавах на внушение или плацебо ефект, но определено не е това. За мен това е и най-големият плюс на препарата.

Минавал съм през десетки диети. Някои са били успешни в началото, но животът на диета винаги е бил тежък по една и съща причина - постоянно мислиш за храна. Какво можеш да ядеш, какво не можеш, с какво да замениш едно или друго, бориш се с апетита си, навсякъде виждаш изкушения и в един момент психически се изтощаваш.

Тук усещането е различно. Храната просто престава да бъде център на вниманието ти. Не те интересува постоянно. Не е източникът на допамин, еуфория и щастие, около който се върти денят ти и мислите ти. И изведнъж започваш да се наслаждаваш на други неща: филм, игра, книга, разговор или каквото ти носи удоволствие, без непрекъснато да ти се иска да подхапваш нещо покрай тях.

Сериозни странични ефекти не съм имал. Единственото по-неприятно нещо беше по-бавното изпразване на стомаха и свързаните с това храносмилателни неразположения през част от седмицата.

Ето приблизително колко калории съм приемал всеки ден. За сравнение - аз съм около 190 см и 140 кг, така че тези стойности за мен са много ниски. Въпреки това просто не можех да изям повече:

Ден 1: ~1250 kcal
Ден 2: ~1350 kcal
Ден 3: ~1400 kcal
Ден 4: ~1300 kcal
Ден 5: ~1450 kcal
Ден 6: ~1450 kcal
Ден 7: ~1365–1445 kcal

Средно: около 1400 kcal на ден.

Килограми съм решил засега да не меря. Каквото стане и когато стане. Но като цяло впечатленията ми след първата седмица са много положителни и лично за мен определено си заслужава.

Сега започва Седмица 2 и е време за Доза 2.

Благодаря на всички за подкрепата и успех на всеки, който е решил да опита!

Добре си описал действието, точно така е, не мислиш за храна и това е най-голямото постижение на ГЛП-1. Единствено пиша, за да напомня, че тъй като поемаме много малко калории, трябва да се яде с много мисъл и планиране, за да имаш достатъчно протеини в храната. На тези калории е трудно, но е много важно - протеина и водата.

Точно така е.
Аз някои дни, особено в началото, трудно докарвах до 1100-1200 калории.
По препоръка на моята ендокриноложка включих протеин на прах...около 30 грама е дозата.
В момента съм на море, ОИ, и усещането е страхотно - не мисля само за хапване, въпреки изобилието от храна наоколо...просто си взимам някакво месо или риба и салата и ми стига. Сладкото го оглеждам, досега нищо не е успяло да ме изкуши.
Надявам се да задържа килограмите през тази седмица.

Здравейте! Днес сложих последната доза Мунджаро от 5мг, но за цял месец нямам свален нито грам, като почти цял ден карам на домати и краставици, защото нямам апетит. По схема от вротия месец трябва да продължа с 7,5мг. Има ли друг, при който в началото да е нямало ефект? Преди това една година бях на Оземпик, 6 месеца на 0,5 мг (свалих 9 кг), 6 месеца на 1 мг и нито един свален кг. Притеснявам се, че и този препарат няма да подейства

Аз бях на Оземпик почти 11 месеца. С него свалих 22кг когато минах на Мунджаро започнах директно от 5 мг ,като резултати започнах да имам едва когато минах на доза 10мг .. с 5мг имах глад доста по голям от този който имах на Оземпик 1 мг . На 7,5 бях месец ,глада се потуши леко, но въпреки това кг не помръднаха.На 10мг вече е друга песен. Майка ми обаче,беше на Оземпик почти година свали около 10 кг, като от 6тия месец спря да сваля. Когато премина на Мунджаро 10 мг успя да свали още 3 кг и от тогава до момента килограмите при нея не мърдат изобщо.Така ,че да ,явно има хора ,при които Мунджаро не работи в ниските дози,при някои (като нея)дори във високите,апетита й е намален, но ефективно сваляне на кг няма.  

Дозата от 5 мг Мунджаро се води ниска до средна начална доза за адаптиране а организма. Тъй като Мунджаро е двоен агонист (GLP-1 + GIP), при хора, които вече са били дълго на Оземпик, ниските дози (2.5 мг и 5 мг) често действат само поддържащо и не са достатъчно силни, за да предизвикат нов коренна промяна, докато не се достигнат по-високите терапевтични дози (7.5 мг, 10 мг или 15 мг).

Това, че ядеш само „домати и краставици“ е предпоставка и може би си в метаболитен застой.
Това е може би най-големият капан  тук.

От това, което описваш си в голям калориен дефицит. Почти не внасяш енергия в организма си. Тялото влиза в режим на оцеляване. При екстремно нисък прием на калории метаболизмът се забавя драстично, нивата на хормона кортизол (хормонът на стреса) се покачват, а тялото започва да задържа вода и да пази мастните си запаси на всяка цена.

Без достатъчно протеин, тялото започва да разгражда собствените си мускули, за да си набави аминокиселини. А колкото по-малко мускулна маса има човек, толкова по-бавен става базовият му метаболизъм.
Реалистичният ефект при Мунджаро често започва именно от 7.5 мг или 10 мг, когато рецепторите се насилят достатъчно. При мен започна на 5 мг, но наистина го почувствах в пълната му сила на 7,5 мг.

Говори с ендокринолога си. Аз си следвах стъпките като по учебник-2,5 мг, 5 мг и сега 7,5 мг. 7,5 мг си ми действа още и съм 2 ри месец на него, като мисля и трети да изкарам, но ще видим.

Преразгледай храненето си, задължително. Много е важно дори при липса на апетит да се приема достатъчно протеин (яйца, млечни продукти, бобови култури, риба/месо според диетата) и полезни мазнини. Аз е ям месо но си ям млечни, извара, сирене и яйца. С домати и краставици си мъчиш организма и те нищо не ти носят.

И пак наблягам на консултация с ендокринолог: Добре е да се проверят и други показатели — щитовидни хормони (TSH, TAT, MAT), инсулин на гладно и кортизол, за да се изключи друг скрит хормонален дисбаланс, който спира свалянето.

Не се отчайвай. Тялото просто има нужда от правилната терапевтична доза  над 7.5 мг  и най-вече от адекватно хранене, а не от гладуване, за да започнеш да сваляш.

Здравейте,
Включвам се и аз в екипа на използващите Мунджаро.
В петък ми предстои да сложа 4-та доза от 2.5 мг и започвам с 5 мг. Изписани са ми писалки от 15 мг.
За съжаление съм от тези, на които тази доза по-скоро не им влияе или е минимално само в деня на слагане на дозата и този след него. През другото време си усещам глад. Добре, че поне се наяждам от по-малко. Надявам се с увеличаване на дозата нещата да си дойдат на мястото.
За тези 3 седмици съм - 1.6 кг.
Нямам сериозни неразположения, освен гадене, ако без да искам хапна повече.
Имам хашимото и ИР и може би това е причината да ми се получават по-трудно нещата.

Бях ви писала за моето стресово взимане на кръв миналата седмица (контрола след 2 месеца на Мунджаро) и колко неприятно ме изненадаха резултатите:
КЗ 5,2
Инсулин 31

Е, днес ги повторих:
КЗ 4,02
Инсулин 4,2

И сега ме мъчи въпросът кои, аджеба, са достоверните? 😄😄😄

Точно за инсулин на мен веднъж в една лаборатория не ми бяха сложили десетичната запетая и получих резултат 140 и щях да умра от стрес. Тичах по спешност при една ендокриноложка, тя само го погледна и ме изпрати на повторно изследване, което излезе 14.
Та така като гледам, нищо чудно първият резултат да ти е бил 3.1.

Под стрес се вдига КЗ от кортизола, а от там скача и инсулинът, нищо изненадващо няма в това. След недоспиване или в стресова ситуация или боледуване не е най-достоверното да си изследват и да се правят изводи.
По същия механизъм и постоянен стрес ги държи постоянно високи и ей го разболяването от стрес.

здравейте, цитирам този пост, тъй като мой близък е с рецепта от еднокринолога си за писалки от 15 мг със същата схема - 4*2.5 и след това по 5 мг
понеже не съм особено запозната, прочетох листовката и официалния сайт на лекарството, от които излиза, че след започната употреба на писалката, срокът й на годност е 28-30 дни, това категорично ли е така или могат да се ползват по 3-3.5 месеца, както излиза при приложението по горната схема? пише също така, че може да се държи извън хладилник в рамките на тези 28 дни, а ендокринологът е казал, че трябва да е в хладилник, може би заради по-дългата употреба? все пак малко ме притеснява това разминаване в предполагаемия срок на годност, макар че разбирам защо се избират големите дозировки, разликата в цената за месец е доста чувствителна

иначе ще следя с интерес отчетите на Path Empty 796313, които звучат доста обнадеждаващо, доколкото и моят близък е с неговите размери и ще му е полезно да прави сравнение с друг такъв голям мъж

Държи се в хладилник, задължително.

Здравейте,
Няма проблем, стига писалката да е винаги на студено. Вади се единствено 15-20 минути преди да се сложи дозата и пак се прибира. Така поне ми е казал доктора и се надявам да не ме е заблудил.
И интернет чета, че е хубаво да се следи да не се променя цвета на течността и да не потъмнява. Това означавало, че е ок.
Ще давам обратна връзка. Съгласих се, защото е двойно по-евтино, а се очертава да го използвам дълго, предвид че стартирам от 91 кг.
Друго, за което се сещам е че и Нурофена за децата е със 30 дневен срок, но го ползваме далеч по-дълго и лекари са ме уверявали, че е едва ли не маркетингов трик 😁