Между другото има и доста разлики в препоръките за хранене през годините, та, все си мисля, че още доста неща не знаем...
И аз го мислех това... в ранните 40 съм и за този сравнително кратък период, колко се промениха нещата с храненето:
– вече почти никой не си използва микровълновата печка , но се появи air fryer
- както казваш, кардиото е заменено със силови тренировки
- нискомазнинната диета е заменена от високомазнинна /кето/
- потреблението на захар е спаднало с 30%, обаче напълняването изобщо не следва същият спад, явно не захарта е виновна.
Най ми е смешно, че състудентите ми, които пиеха кафе от 40 стотинки от барчето, което покриваше изискване "гореща вода и кофеин", сега пият "арабика с нотки на деним и горски плодове" от 4 лева за чаша и резултаът е един и същ- събужда те, май и с диетичните стратегии е същото
Конкретно на мен много ми е досадно това с фитнеса-никакъв игрови момент няма, сядаш на някаква машина и 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 , почиваш и пак така. Отделно този ангажимент да отидеш до там, да мъкнеш сакове, да се чудиш къде да паркираш, а вътре пълно с народ. Дано се размина с това. като поотлабна ще ходя на някакви танци или футбол, поне е весело и има игрови момент.
A 17 килограма си е разликата между един живот и друг живот, не вярвам някой да предпочете да е в + 17 кила, само за да му е изпъната кожата.
Честно казано в сегашната мода някои неща ме озадачават (като например да се консумират задължително въглехидрати, култът към протеина и др.) и нямам търпение да видя как скоро ще бъдат отречени. Едно време като излезе НВ-ВМ храненето четох-четох, много достоверно звучеше, обаче като го прилагах някакси не работеше 
