Във форма след 40!

Agent. Просто флората е много сходна с нашата в Торонто.

Иначе не бихме могли да оборудваме фитнес у дома както ни се иска с всички възможни тежести и вариации.


 Мм е още по- хахо и от мен и прави двуразови тренировки вече и почти не спи след нощните си смени.

 Идва си в 7 и ляга до 11.30, тренира час кардио докато работя аз и когато свърша аз в 5 заминаваме директно към фитнеса  двамата.

Картата е негова само и има право с месечният си абонамент да вкарва двама гости с него винаги и за 50$ месечно ходим и тримата, ако щерката се навие.

Водили сме и приятел като сме двамата и толкова хора сме зарибили тези 4 години, че комисионна трябва да ни плащат.

 Най- хубавото е че мм се записа след КОВИД 2022 и имаха тази оферта, и че сме със signature membership в LaFitness и може да ги ползваме навсякъде по света.

Независимо от проблемите с неспазването  на правилата, съкращаването на сауните масово и липсата на персонал, на който му пука да се спазват и хигиената на трениращите ( бърсане на машини, висене на машини не по предназначение, разбъркване на тежести навсякъде и т.н.) нас ни устройва идеално за целите ни.

Леле, пиша като неандерталец от телефона..
Извинете ме за грешките.

Agent provocateur, и аз съм така, предпочитам да си имам план, за да мога да си наглася всичко останало. Ще потърся още за начинаещи с въже и ще споделя, ако попадна на нещо хубаво.

Засега обаче съм се заровила в танцови тренировки с обръч - като бившо танцьорче много се запалих по тях.  Споделям тези, които съм си набелязала понеже има интерес към обръча в темата, може да са полезни и на други.
Miss Wanderlust, за трима на тази цена си е супер оферта фитнесът! И наистина ви се полага комисиона покрай толкова зарибени приятели, поне в протеинови шейкове! Само как издържа мъжът ти с толкова малко сън и по две тренировки, аз бих била труп.

Здравейте! Следя темата, но още не съм се записвала. И аз почнах да тренирам след 40. Тренираме и двамата с мъжа ми вкъщи, имаме домашен фитнес, но без традиционните машини. Мъжът ми прави тренировките на Крис и Еди, за които знам от другите две спортни теми във форума. Аз в традиционна фитнес (gym) зала не съм стъпвала поне от 10 години, но от време на време ходя в студиа за въздушни спортове и танци.

Не съм фен на добавките и вземам само ако са ми преписани от личен лекар или натуропат. И много често дозите не са точните и трябва да ги коригираме, което ме отказва да вземам.

Дайте малко повече информация за ашваганда - с каква цел се взема и на какво влияе благоприятно?

Здравейте на всичкиииии   Как сте? Аз прекрасно - след малко тръгвам към фитнеса за собствена тренировка долна част. Тази тема за membership-a в LAFitness ми стана много интересна Miss Wanderlust.
Само съм чувала за тези фитнеси и знам че са хиляди от веригата. С кеф бих потренирала в такъв
И в нашия има нещо подобно, но е свързано с препоръка и абонамент. Ако препоръчаш някой и той си направи абонамент във фитнеса получаваш безплатен месец за лично използване. Ако вече си имаш абонамент, безплатния се натрупва към него.

MagiB добре дошла и се включвай по-често! По въпроса ти за ашвагандата:
Аз я пия от миналата година с почивки и лично на мен ми влияе прекрасно. Обикновено я пия вечер, а в по-стресови периоди и сутрин.
Ашвагандата се използва основно за подпомагане на организма при стрес и психическо напрежение - намалява тревожността, нивата на кортизол и свързаната с тях умора, както и подобрява съня.
При мен комбинацията с магнезий, GABA и глицин се отразява много добре на заспиването. Разбира се, това е моят личен опит и не означава, че ефектът ще бъде еднакъв при всички. Не е съвсем безобидна като добавка за всеки, особено при продължителен прием. Четох някъде, че такъв може да доведе до чернодробно увреждане, възможно влияние върху щитовидната жлеза и взаимодействия с лекарства. Комбинацията с GABA също може да засили сънливостта - скоро ми се случи да се успя за една тренировка след като ги бях пила накуп. По принцип съм много оговорна и точна и това ме хвърли в жестокоразмишление каква може да е причината, но после зацепих. Задължително бих обсъдила с лекар продължителността и дозата, дори да се чувстваш отлично след прием на твоя глава известно време.

Линдичка, благодаря ти много за детайлния отговор. Аз имам хипотиреодизъм и от ендокринолога знам, че много добавки влияят неблагоприятно, затова и избяхвам да вземам. Често се получава, че за едно помагат, но объркват цял куп други неща. Като те прочетох и знам, че не бих искала да я пробвам.