Разбира се, че може да е кофти снимка, но може и близките да са прави. Моят мъж напълня 8 кг за 10 години, но само в лицето и корема. Има изключително слаби крака. И все се гледа в огледалото и се любува и казва колко е слаб, а от снимки се ужасява. Напоследък среща познати, които не са го миждали от 10 и повече години и като му кажат, че много е нопълнял, се чуди.
Виж целия пост
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120
- Публикувана: 5 авг. 2026, 10:22 ч.
- Последно мнение: 13 окт. 2026, 17:43 ч.
# 135
9 окт. 2026, 11:18 ч.
# 136
9 окт. 2026, 13:47 ч.
На снимки и много по-слаба не се харесвам, как пък грам фотогеничност не са ми сложили нашите като са ме правили... 🙈
А по повод на огледалото - по-скоро въпросът е кое ми е по-важно на мен - колко се харесвам аз или колко ме харесват другите? Ако тия две неща съвпадат - чудесно. Ако не - повече клоня към моето си мнение.
Това чисто визуално, другите неща които изброих също са ми важни, все пак няма как да се престоря че дънки които в вече не влизам, още ми стоят супер 😆
Виж целия пост
А по повод на огледалото - по-скоро въпросът е кое ми е по-важно на мен - колко се харесвам аз или колко ме харесват другите? Ако тия две неща съвпадат - чудесно. Ако не - повече клоня към моето си мнение.
Това чисто визуално, другите неща които изброих също са ми важни, все пак няма как да се престоря че дънки които в вече не влизам, още ми стоят супер 😆
# 137
9 окт. 2026, 15:41 ч.
Аз на 63 кг. лоши снимки нямам, защото и корем липсва, и бюста ми се прибира някак. При мен кг. имат огромно значение, между другото не при всеки е така. Понеже съм с по-голям бюст, той ми трупва все едно няколко кг отпред допълнително. Отслабна ли, всичко се топи и ставам друг човек.
Виж целия пост
# 138
9 окт. 2026, 15:48 ч.
При мен пазвата си остана голяма и след сваляне на доста тегло, надявах се и аз да се оттърва малко но не би. Права си че добавя тегло визуално, а и по-трудно се намират дрехи които стоят добре.
Виж целия пост
# 139
11 окт. 2026, 09:52 ч.
Не съм съгласна, че килограмите нямат значение, защото тежат на стави, сърце, костна система.
Тялото трябва да ди ги носи и да ги обслужва, слабо го интересува как изглеждат.
Беа, същите са ми причините, първата цел е 65
след 10 дни на моно съм -2 кг, но усещам, че няма да е така след вторите 10
фаст в понеделник и неядене вечер също правя, май-май ще трябва да спра пиенето за 1 месец
Виж целия пост
Тялото трябва да ди ги носи и да ги обслужва, слабо го интересува как изглеждат.
Беа, същите са ми причините, първата цел е 65
след 10 дни на моно съм -2 кг, но усещам, че няма да е така след вторите 10
фаст в понеделник и неядене вечер също правя, май-май ще трябва да спра пиенето за 1 месец
# 140
11 окт. 2026, 10:38 ч.
Ще успеем! Аз сутрин виждам всеки ден 68 и нещо, но до вечерта съм на 69. Не бързам, знам, че хубавите неща стават бавно 
Виж целия пост
# 141
11 окт. 2026, 11:25 ч.
оооо, теглене само сутрин, не мога да си причиня двукратен стрес за деня 
естествено, че ще успеем,
малко дисциплина и веднага си личи,
аз изпуснах положението с офисното похапване - все някий черпи за нещо, чипс, бонбони, банички…
няма такъв филм ‘не ям, ама съм дебела’
възраст и хормони не са оправдание, сега се образовам на теми ‘стрес’ и ‘лимфа’
Виж целия пост
естествено, че ще успеем,
малко дисциплина и веднага си личи,
аз изпуснах положението с офисното похапване - все някий черпи за нещо, чипс, бонбони, банички…
няма такъв филм ‘не ям, ама съм дебела’
възраст и хормони не са оправдание, сега се образовам на теми ‘стрес’ и ‘лимфа’
# 142
11 окт. 2026, 12:43 ч.
Ако се тегля 2 пъти на ден, само от кортизола ще надебелея... много стрес е това 
Пък и с каква цел?
Виж целия пост
Пък и с каква цел?
# 143
11 окт. 2026, 13:11 ч.
Всеки има различен подход, това е. Аз като не се мерих известно време и отидох на 71. А 70 ми е лично заложения максимум, над който не трябва да се качвам. И не съм с око рентген
Виж целия пост
# 144
11 окт. 2026, 18:44 ч.
Да ви кажа, че сб/нд си позволявам да спя/лежа с книга до обяд и тогава се тегля, винаги съм надолу, може би защото фаста е много дълъг. Пн/пк спя по-малко и качвам 1кг, 1.5кг. Сега съм 62-до 64кг искам да падна трайно под 60, обаче не става. Но и все увеличавам упр. с тежести.
Виж целия пост
# 145
13 окт. 2026, 14:06 ч.
Дори и ежедневно теглене ми идва много лично за мен, а пък повече от веднъж не си и помислям. Ако стъпя на кантара, е сутринта след като мина през 00 и преди да съм яла или пила нещо. Отчитам си че има леко обезводняване към този момент, разбира се, но не ми е драма. Тегленето ми е да следя посока от време на време, а не да съм фиксирана да видя определено число на кантара.
Много ясно че сутринта и вечерта ще тежа различно, то ще е странно ако няма разлика - въпросът е да си избера едното от двете и да е всеки път то.
Виж целия пост
Много ясно че сутринта и вечерта ще тежа различно, то ще е странно ако няма разлика - въпросът е да си избера едното от двете и да е всеки път то.
# 146
13 окт. 2026, 17:43 ч.
Да се “запиша”. 🤣 На 15.12 месец след раждането (по-малко от месец) 67 кг. В момента 57кг. Влязох да раждам над. 72кг. Не съм се теглила точно, но последно толкова бях. Юли месец започнах отново Нв-Вм хранене бавно, без да бързам, но за съжаление единствените ми тренировки са разходки и носене на 10кг бебе. 🤣 Доволна съм, но имам още доста работа по вида си. Мисля да започна скоро да тренирам леко, но честно казано ми е много трудно с времето. Бях опитала през март, но много ме болеше операцията и реших да изчакам още. Пия мио-инозитол, Б12, Д, Омега 3, хром пиколинат и магнезий бисглицинат (който в началото ненавиждах, защото е на прах, неовкусен, но свикнах), както и креатин (но само по 5г).
Няма да лъжа, има моменти, м които ми се дояжда сладко и затова си имам един шоколад от Лидл 85%. Рядко ми се правят десерти, но правя понякога (нисковъглехидратни пак).
От вчера започнах да се мажа с едни серуми на Кокосолис (от форумната игра) и ако не друго, поне да ми се позаглади кожата.
Виж целия пост
Няма да лъжа, има моменти, м които ми се дояжда сладко и затова си имам един шоколад от Лидл 85%. Рядко ми се правят десерти, но правя понякога (нисковъглехидратни пак).
От вчера започнах да се мажа с едни серуми на Кокосолис (от форумната игра) и ако не друго, поне да ми се позаглади кожата.
Препоръчани теми