Разбира се, че може да е кофти снимка, но може и близките да са прави. Моят мъж напълня 8 кг за 10 години, но само в лицето и корема. Има изключително слаби крака. И все се гледа в огледалото и се любува и казва колко е слаб, а от снимки се ужасява. Напоследък среща познати, които не са го миждали от 10 и повече години и като му кажат, че много е нопълнял, се чуди.
Виж целия пост
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120
- Публикувана: 5 авг. 2026, 10:22 ч.
- Последно мнение: 29 окт. 2026, 08:37 ч.
# 135
9 окт. 2026, 11:18 ч.
# 136
9 окт. 2026, 13:47 ч.
На снимки и много по-слаба не се харесвам, как пък грам фотогеничност не са ми сложили нашите като са ме правили... 🙈
А по повод на огледалото - по-скоро въпросът е кое ми е по-важно на мен - колко се харесвам аз или колко ме харесват другите? Ако тия две неща съвпадат - чудесно. Ако не - повече клоня към моето си мнение.
Това чисто визуално, другите неща които изброих също са ми важни, все пак няма как да се престоря че дънки които в вече не влизам, още ми стоят супер 😆
Виж целия пост
А по повод на огледалото - по-скоро въпросът е кое ми е по-важно на мен - колко се харесвам аз или колко ме харесват другите? Ако тия две неща съвпадат - чудесно. Ако не - повече клоня към моето си мнение.
Това чисто визуално, другите неща които изброих също са ми важни, все пак няма как да се престоря че дънки които в вече не влизам, още ми стоят супер 😆
# 137
9 окт. 2026, 15:41 ч.
Аз на 63 кг. лоши снимки нямам, защото и корем липсва, и бюста ми се прибира някак. При мен кг. имат огромно значение, между другото не при всеки е така. Понеже съм с по-голям бюст, той ми трупва все едно няколко кг отпред допълнително. Отслабна ли, всичко се топи и ставам друг човек.
Виж целия пост
# 138
9 окт. 2026, 15:48 ч.
При мен пазвата си остана голяма и след сваляне на доста тегло, надявах се и аз да се оттърва малко но не би. Права си че добавя тегло визуално, а и по-трудно се намират дрехи които стоят добре.
Виж целия пост
# 139
11 окт. 2026, 09:52 ч.
Не съм съгласна, че килограмите нямат значение, защото тежат на стави, сърце, костна система.
Тялото трябва да ди ги носи и да ги обслужва, слабо го интересува как изглеждат.
Беа, същите са ми причините, първата цел е 65
след 10 дни на моно съм -2 кг, но усещам, че няма да е така след вторите 10
фаст в понеделник и неядене вечер също правя, май-май ще трябва да спра пиенето за 1 месец
Виж целия пост
Тялото трябва да ди ги носи и да ги обслужва, слабо го интересува как изглеждат.
Беа, същите са ми причините, първата цел е 65
след 10 дни на моно съм -2 кг, но усещам, че няма да е така след вторите 10
фаст в понеделник и неядене вечер също правя, май-май ще трябва да спра пиенето за 1 месец
# 140
11 окт. 2026, 10:38 ч.
Ще успеем! Аз сутрин виждам всеки ден 68 и нещо, но до вечерта съм на 69. Не бързам, знам, че хубавите неща стават бавно 
Виж целия пост
# 141
11 окт. 2026, 11:25 ч.
оооо, теглене само сутрин, не мога да си причиня двукратен стрес за деня 
естествено, че ще успеем,
малко дисциплина и веднага си личи,
аз изпуснах положението с офисното похапване - все някий черпи за нещо, чипс, бонбони, банички…
няма такъв филм ‘не ям, ама съм дебела’
възраст и хормони не са оправдание, сега се образовам на теми ‘стрес’ и ‘лимфа’
Виж целия пост
естествено, че ще успеем,
малко дисциплина и веднага си личи,
аз изпуснах положението с офисното похапване - все някий черпи за нещо, чипс, бонбони, банички…
няма такъв филм ‘не ям, ама съм дебела’
възраст и хормони не са оправдание, сега се образовам на теми ‘стрес’ и ‘лимфа’
# 142
11 окт. 2026, 12:43 ч.
Ако се тегля 2 пъти на ден, само от кортизола ще надебелея... много стрес е това 
Пък и с каква цел?
Виж целия пост
Пък и с каква цел?
# 143
11 окт. 2026, 13:11 ч.
Всеки има различен подход, това е. Аз като не се мерих известно време и отидох на 71. А 70 ми е лично заложения максимум, над който не трябва да се качвам. И не съм с око рентген
Виж целия пост
# 144
11 окт. 2026, 18:44 ч.
Да ви кажа, че сб/нд си позволявам да спя/лежа с книга до обяд и тогава се тегля, винаги съм надолу, може би защото фаста е много дълъг. Пн/пк спя по-малко и качвам 1кг, 1.5кг. Сега съм 62-до 64кг искам да падна трайно под 60, обаче не става. Но и все увеличавам упр. с тежести.
Виж целия пост
# 145
13 окт. 2026, 14:06 ч.
Дори и ежедневно теглене ми идва много лично за мен, а пък повече от веднъж не си и помислям. Ако стъпя на кантара, е сутринта след като мина през 00 и преди да съм яла или пила нещо. Отчитам си че има леко обезводняване към този момент, разбира се, но не ми е драма. Тегленето ми е да следя посока от време на време, а не да съм фиксирана да видя определено число на кантара.
Много ясно че сутринта и вечерта ще тежа различно, то ще е странно ако няма разлика - въпросът е да си избера едното от двете и да е всеки път то.
Виж целия пост
Много ясно че сутринта и вечерта ще тежа различно, то ще е странно ако няма разлика - въпросът е да си избера едното от двете и да е всеки път то.
# 146
13 окт. 2026, 17:43 ч.
Да се “запиша”. 🤣 На 15.12 месец след раждането (по-малко от месец) 67 кг. В момента 57кг. Влязох да раждам над. 72кг. Не съм се теглила точно, но последно толкова бях. Юли месец започнах отново Нв-Вм хранене бавно, без да бързам, но за съжаление единствените ми тренировки са разходки и носене на 10кг бебе. 🤣 Доволна съм, но имам още доста работа по вида си. Мисля да започна скоро да тренирам леко, но честно казано ми е много трудно с времето. Бях опитала през март, но много ме болеше операцията и реших да изчакам още. Пия мио-инозитол, Б12, Д, Омега 3, хром пиколинат и магнезий бисглицинат (който в началото ненавиждах, защото е на прах, неовкусен, но свикнах), както и креатин (но само по 5г).
Няма да лъжа, има моменти, м които ми се дояжда сладко и затова си имам един шоколад от Лидл 85%. Рядко ми се правят десерти, но правя понякога (нисковъглехидратни пак).
От вчера започнах да се мажа с едни серуми на Кокосолис (от форумната игра) и ако не друго, поне да ми се позаглади кожата.
Виж целия пост
Няма да лъжа, има моменти, м които ми се дояжда сладко и затова си имам един шоколад от Лидл 85%. Рядко ми се правят десерти, но правя понякога (нисковъглехидратни пак).
От вчера започнах да се мажа с едни серуми на Кокосолис (от форумната игра) и ако не друго, поне да ми се позаглади кожата.
# 147
17 окт. 2026, 13:41 ч.
Кантара ме вижда само събота сутрин.
Един път на две седмици пиша в таблица размерите на тялото свалени с шивашки метър, но честно казано малко ме вълнуват.
Визията в огледалото е всичко за мен.
Снимах се преди 3 месеца, сега пак - определено огледалото не лъже.
Но и това не ме вълнува толкова много, колкото факта, че редовното трениране, ходене, правилно хранене, контролирано пиене, сол - не съм се чувствала толкова здрава, добре, в отлично настроение / голямо предизвикателство за всички нас в предменопаузата/.
Според мен основното е концентрацията върху здравето и доброто настроение.
Шоколад винаги съм обичала само черен, нори на Линд купих течно бурканче с черен шоколад, защото така ми е по лесно да контролирам количествата, отколкото на блокчета или на бонбони.
Виж целия пост
Един път на две седмици пиша в таблица размерите на тялото свалени с шивашки метър, но честно казано малко ме вълнуват.
Визията в огледалото е всичко за мен.
Снимах се преди 3 месеца, сега пак - определено огледалото не лъже.
Но и това не ме вълнува толкова много, колкото факта, че редовното трениране, ходене, правилно хранене, контролирано пиене, сол - не съм се чувствала толкова здрава, добре, в отлично настроение / голямо предизвикателство за всички нас в предменопаузата/.
Според мен основното е концентрацията върху здравето и доброто настроение.
Шоколад винаги съм обичала само черен, нори на Линд купих течно бурканче с черен шоколад, защото така ми е по лесно да контролирам количествата, отколкото на блокчета или на бонбони.
# 148
17 окт. 2026, 14:04 ч.
Тази сутрин съм 68,3 след доста ядене последните 3 дена. Макс. 1500 калории дневно обаче. Не спортувам активно и друг начин да не се търкалям нямам С мъжа ми отслабваме семейно и това доста помага. Аз наблягам на разходки, той кара ел. колело.
Рядко ям сладко, понеже не ме изкушава много. Повече съм по плодовете, без тях не мога.
Хубав уикенд от мен
Виж целия пост
С мъжа ми отслабваме семейно и това доста помага. Аз наблягам на разходки, той кара ел. колело. Рядко ям сладко, понеже не ме изкушава много. Повече съм по плодовете, без тях не мога.
Хубав уикенд от мен
# 149
29 окт. 2026, 08:37 ч.
Chuby, би ли казала нещо повече за това?
Виж целия пост
в отлично настроение / голямо предизвикателство за всички нас в предменопаузата/.
Chuby, би ли казала нещо повече за това?
Препоръчани теми