За мен истински фаст е чиста вода и по възможност минималнихормонални и ензимни реакции.
Всеки сам си преценява.
Виж целия пост
Всеки сам си преценява.
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94
- Публикувана: 7 авг. 2026, 13:13 ч.
- Последно мнение: 19 септ. 2026, 22:03 ч.
# 210
16 септ. 2026, 17:15 ч.
# 211
16 септ. 2026, 17:39 ч.
Абе ако наистина човек не може съвсем без нищо - по-добре с нещо дребно, сега и на Фънг това му е рефренът. Май слагах и тук едно видео скорошно. Но заради едната вода наистина не си струва подсладители и прочие излишни неща.
Иначе аз и кафе си пия нормално по време на фаст, ако е там въпросът. Няма да важи за всекиго това, но на мен лично не смятам че чисто кафе ми пречи чак толкова, въпреки че си има полифеноли в него и пак има някакво взаимодействие с чревната флора. Предполагам че и с някои билкови чайове няма да е по-различно. Но точно кафе, зелен чай или ерба мате даже ги препоръчват по време на фаст.
Всеки си знае какви са му целите, чак светица не мисля да ставам. А и аз ако не си изпия кафето, повече ще ми се вдигне кортизолът отколкото с него... че даже и на околните ще вдигна, гарантирам ви го
Виж целия пост
Иначе аз и кафе си пия нормално по време на фаст, ако е там въпросът. Няма да важи за всекиго това, но на мен лично не смятам че чисто кафе ми пречи чак толкова, въпреки че си има полифеноли в него и пак има някакво взаимодействие с чревната флора. Предполагам че и с някои билкови чайове няма да е по-различно. Но точно кафе, зелен чай или ерба мате даже ги препоръчват по време на фаст.
Всеки си знае какви са му целите, чак светица не мисля да ставам. А и аз ако не си изпия кафето, повече ще ми се вдигне кортизолът отколкото с него... че даже и на околните ще вдигна, гарантирам ви го
# 212
16 септ. 2026, 23:02 ч.
В японската диета се пие чисто кафе, за да притъпи глада и си мисля, че е ок за фаст.
Последните 2 дена си разбутах съня и диетата. Но правя по 24 хиляди крачки и се надявам захарта ми да е ниска.
При висока пикочна киселина може ли да се яде пилешко месо и риба? @Гущера, ти все още ли се храниш с кето баницата с яйца през деня?
Виж целия пост
Последните 2 дена си разбутах съня и диетата. Но правя по 24 хиляди крачки и се надявам захарта ми да е ниска.
При висока пикочна киселина може ли да се яде пилешко месо и риба? @Гущера, ти все още ли се храниш с кето баницата с яйца през деня?
# 213
16 септ. 2026, 23:33 ч.
При висока пикочна киселина не се яде червено месо, дреболии, субпродукти. По принцип храни, които съдържат пурини, може да се видят в нета.
Виж целия пост
# 214
17 септ. 2026, 08:59 ч.
Stryper, отдавна не съм си правил. Намалих млечните, а в нея си има сирене и извара. А и ми поомръзна. Купих си яйцеварка и си нося през деня варени яйца и месо.
Това с месото и пикочната киселина е сложна работа. Не е просто да спреш месото и проблемът да изчезне. Откакто съм на режима, набивам здраво мръвки, а подаграта ми изчезна. Спрях всички хапчета за ПК. Да, преди това, по време на пристъп спирах месата и нещата се нормализираха, но явно всичко опира до метаболитния синдром. С него трябва да се търси решение.
Виж целия пост
Това с месото и пикочната киселина е сложна работа. Не е просто да спреш месото и проблемът да изчезне. Откакто съм на режима, набивам здраво мръвки, а подаграта ми изчезна. Спрях всички хапчета за ПК. Да, преди това, по време на пристъп спирах месата и нещата се нормализираха, но явно всичко опира до метаболитния синдром. С него трябва да се търси решение.
# 215
17 септ. 2026, 11:55 ч.
Пикочната киселина се вдига когато има възпаление, тя малко като холестерола - не причина а последствие от проблем за да се повиши. При минаване на режим май и други са споделяли че им се вдига временно, то тогава и липидният панел не е много за гледане обикновено.
Бях гледала и Бен Бикман как обясняваше че правили експерименти - каза че има ли кетони, висока пикочна не била страшна, това установили. Не запомних подробности, то и отдавна беше и не знам ще мога ли да го намеря пак. Но той си посочва източници винаги - точни имена и заглавия на докладите от които цитира, независимо дали са от неговия екип или от други учени.
Гущер, голямо удобство е яйцеварката, аз моята не си я давам 😆 Знам че може да се варят яйца и в тенджерка, и във всякакъв друг уред, обаче за мен това е най-доброто, не си струва да се лиша точно от него.
Виж целия пост
Бях гледала и Бен Бикман как обясняваше че правили експерименти - каза че има ли кетони, висока пикочна не била страшна, това установили. Не запомних подробности, то и отдавна беше и не знам ще мога ли да го намеря пак. Но той си посочва източници винаги - точни имена и заглавия на докладите от които цитира, независимо дали са от неговия екип или от други учени.
Гущер, голямо удобство е яйцеварката, аз моята не си я давам 😆 Знам че може да се варят яйца и в тенджерка, и във всякакъв друг уред, обаче за мен това е най-доброто, не си струва да се лиша точно от него.
# 216
19 септ. 2026, 21:06 ч.
И аз имам яйцеварка, ползвана е много пъти особено в офиса. Стават бързо за определено време и има звуков сигнал като станат готови.
Виж целия пост
# 217
19 септ. 2026, 22:03 ч.
На котлон правя, струвам и два пъти еднакви не стават Какъвто и ще таймер да си наглася и да ги дебна там. А така да мразя сварени до сух и тричав жълтък, то направо ми присяда. Това ми е най-ценното за мен, а не само очевидното удобство. Правя си ги medium и за мен са идеални.
Виж целия пост
И аз имам яйцеварка, ползвана е много пъти особено в офиса. Стават бързо за определено време и има звуков сигнал като станат готови.
Какъвто и ще таймер да си наглася и да ги дебна там. А така да мразя сварени до сух и тричав жълтък, то направо ми присяда. Това ми е най-ценното за мен, а не само очевидното удобство. Правя си ги medium и за мен са идеални. Препоръчани теми