Съпруг с наднормено тегло.

Chuby, оттогава ли ти е прякора? . Тъкмо се чудех.че хем споделяш за сериозни тренировки, хем Chuby.
Няма значение де. Респект!
Тайна ли е какъв здравословен проблем си си причинила с напълняването? Събирам си за мой архив, какво причинява това.
Аз с половинката не действам с ултиматуми. Като започва да качва, а на нея е и противопоказно, аз ако имам едно две килца над моите 70/1,80, почвам мълчаливо, да ги свалям и тя се усеща. Не че е много качвала от 58 кг на 1,60 свали наскоро на 54 и така ѝ е добре.

Обикновено съм супер съгласна с мненията на Слънчезара, но тук не съм на същото мнение.
+10 кила - случва се.
+20 кила, проблем.
+70 кила си е вече криза, не е шега работа.
Ако изобщо искаш този човек да е с теб до края, трябва и намилане, и ако трябва интервенция направо. Описаният му режим на хранене е брутален и няма абсолютно никакъв шанс този човек да е здрав с това тъпчене. Какво компенсира? Може би наистина с психолог трябва да поговори. НО това не може да продължава така, защото ще се гътне млад или ще се инвалидизира, а е явно обичан и от авторката, и деца има, не е монах на самотен остров в пещера та като му се случи нещо такова на никого да не му пука.
Освен това, аз не виждам нищо, в което да я обвиня - никой не може да се чувства ОК като гледа любимия да набива баница след баница, след дюнер, след пица, след шоколади Х броя. Нито може да наготви достатъчно, нито да напазарува достатъчно. Дори се абстрахирам от цените на храната, които са високи, може пари да имат, но то е достатъчно, че по този начин си прекарваш живота в супера, щото ако всеки ден се изяжда описаното количество храна, няма как да сготвиш и да се дояде утре (примерно) или да складираш цялото това чудо освен, ако не живееш в къща с килер. Не може цяло семейство да уйдисва на слабостите и проблемите на един човек и живота им да се върти около това къде и как, и кога ще се наяде. Ако беше пристрастен към хазарт или алкохол, всичко щеше да е ясно. Ама понеже е ядене, милия гладен той.
Утре като някое дете се пребие или му прилошее, и трябва да го пренесе до линейката, а той не може да се наведе от корема си, какво?
Или като детето се затича към улицата, а той не може да го стигне?
А интимния им живот на тия хора? Няма сила, която да ме убеди, че е същия или въобще добър. Ако ММ качи 15 кила, ще го харесвам още. Ако качи 50-70 кила, съжалявам, но това е като да спиш с пуф за сядане. Не мерси.
Или ако искат да правят нещо уикенда? Зоопарк, разходка на Витоша, в парка? Колело? А той е от пейка до пейка и през лафката за пица или сладолед?
Като утре се инвалидизира понеже ставите и гърба му рано или късно ще рухнат под това тегло, кой ще се грижи за него? Тя, нали, че иначе е егоистка.
Децата му какъв пример виждат и попиват? Как ще изградят хранителните си навици и тези в бъдещите им семейства?
Въобще...
Ако се стигнало до там след инцидент, злополука, болест и лекарства, ще разбереш, ще помагаш с лечението.
Ама като е от чисто ядене до откат, ей така от лакомия, си е за дразнене и още как.

За хората, които саботират процеса на отслабване според мен не са по-далеч от тия от Тлс как си угояват партньорите.
Междудругото моя роднина отслабна преди години. Ами всичките й приятелки се направиха, че това не се е случило. От много малко от тях видя наистина подкрепа и браво.
Има си злоба на тоя свят, особено към хора, които проявяват воля и желание да се погрижат адекватно за себе си. Ако имат недоброжелатели в близкото си обкръжение, започва омайване с желанието да придърпат пак надолу, в блатото.
Защото някои хора си изграждат представата за някого и смятат че той е неспособен да излезе сам извън тези рамки. Като ги мине, го мразят,  защото те самите са неспособни на това или ги мързи. Или си обясняват ами то има друг мъж, то някой й е казал. Сякаш личността сама те може да достигне до този извод.


Същого се проявява в много други аспекти.

При мен отслабването причини здравословен проблем. Аз си знаех, че само ден - 2- максимум 3 трябва да издържа на глада и после няма да ми се яде. И съм откарвала цял ден на една салата и една ябълка без проблем и хубаво си отслабвах. Но се изчерпили запасите от желязо в организма. Феритинът ми беше паднал драстично. За щастие това е поправимо, но твърде неприятно, пък и докато разбера именно какво е. Феритинът не се изследва рутинно при профилактичните прегледи.

Моя приятелка в тийн годините си докара такъв дефицит от гладуване. А аз 1 година нямах никакъв цикъл. Като проядох се върна.

Lorelada глада от време на време е от полза, до колкото знам на два-три месеца, може да се фасти и 36 часа, аз съм го правила, просто така си ми и два от вътре, но от това не се отслабва, защото след това надумкваш двойни количества храна.
Ако ти системно вече си живяла на ябълка и салата, в кърпа ти е вързана скритата анемия.
Когато трябваше да пазя ултра строга диета преди операцията за отстраняване на жлъчният мехур изрично ме предупреди лекаря, че след третият месец ще отключа анемия, даже след операцията бавното захранване не трябваше да е повече от месец. След това ме обзе страшна лакомия и за нула време залепих 10 кг, които обаче се свалиха с тичане по малката и домашни тренировки, но тогава не пиех.
Обаче комбото през пандемията от ултра тъпчене и наливане - резултата беше страшен, два месеца не се бях движила и без домашни тренировки и бях вече +30 кг.
Свалянето на много килограми трябва да става под стрикен контрол на лекар, защото могат да се отключат хернии, там се прави първо рехабилитация, после леки упражнения / като се започва с ходене/, диета от лекар / която аз спазвах когато си искам/ и така стъпка по стъпка.
Във фитнеса влязох вече с -15 кг / откриха ми астма/ и започнах със съвсем базово кардио, последователно увеличих и тренировките у дома, плуване, след това йога и чак след това силов фитнес и билдърска диета.
Това е бавен и труден процес, който трябва да се наблюдава от лекар в началото, когато са много килограми.
Такъв труден път, които сме извървяли тук някои не става без голяма, вътрешна мотивация.

Има голяма разлика между глад с главно Г и намаляване на порциите + вкарване на някакво движение. Не е нужно да се отслабне за 1 месец. Това е процес, който започва като решиш, че искаш да се погрижиш за себе си и си готов да направиш някакви промени. Те не трябва да са драстични в стил от днес ще закусвам ябълка, обядвам салата и вечерям 1 варено яйце и 4 бадема, защото е ясно, че хем е вредно, хем реално няма да издържиш дълго. Достатъчно е, ако си ял преди порция 300 гр, да я направиш 250 гр (примерно), да намалиш много тестата, сладкишите, алкохола и газираното, и иначе да си ядеш нормално - питателни порции. И спорта трябва да е последователен, така че да може да си върви постоянно, а не днес правя 2 ч тренировка и след седмица-2 пак. През ден, през 2 структурирано натоварване. По-често да се движиш в ежедневието - да се качиш без асансьор, да се разходиш до магазина вместо с колата и тн. Да, сега някой ще каже: "Ама така не става нищо!" - Става. Просто отнема време и изисква нагласата, че този начин на живот е постоянен, не е някакъв затвор или наказание, а лично избран режим и ежедневие, за да си по-здрав и да се чувстваш добре. Пък като що годе влезеш във форма ще си сипеш тук таме чаша вино и ще изядеш парче торта на РД на детето. Ще направиш пица за семейството и ще хапнеш. Няма да те бутне, ако генерално режима е ОК в ежедневието. Проблемът със системното пълнеене е, че ежедневието е пълно с изкушения, а начина на живот е заседнал с малко движение. Проблемът не е, че си си взел сладолед в парка или си изпил 1 кола, а че го правиш редовно.

Ее как на една ябълка, не може така. Реално човек може и с чипс да отслабва, ако е в дефицит, но как ще отслабва и какво ще му коства...
Наузарадан мисля, че им правеше много хубави диети- риба, зеленчук. Искам да кажа, не ги е държал на едно яйце, нормални порции и вкусни неща, но реално онези се мусеха все едно мръсни чорапи им даваха. Но то ако си ял 10 бургера ще ти е мега трудно на 1500 калории примерно, но явно не става и ако почнеш да ядеш 1 бургер, поне според доктора.

Много ясно съм запомнила, че Наузарадан първо им спираше плодовете. Тесто, сладкиши, пакетирана храна, разбира се тях също, но изрично подчертаваше - без плодове! А у нас диета без плод не минава.

Естествено, че ще има проблеми редовно по цял ден на една салата и една ябълка и анемията е само част от тях!

И тези диети без плодове са безумие

Наистина не мога да си спомня колко време бях ограничила храненето - всеки случай колкото да сваля 10 кг. После си ядях нормално.

А не ги ли върна после? Аз обикновено имам 3 кг да свалям от зимата или разни почивки, където се отпускам, и пак много бавно, обикновено ям по-ранна вечеря или я пропускам. Но за 3-4 седмици следам.

Доста време ги задържах. Сега в последно време пак съм увеличила с 5-6 кг. То сега и менопаузата чука на вратата.

Момичета, респект, голяма воля и мотивация се иска за промяна.

Аз подмятам едни 5кг, които качих веднага след раждането от неправилно хранене и не взимам достатъчно мерки
Лятото свалям три, зимата ги качвам.
Иначе, само с правилно хранене и малки порции качих 17кг по време на бременност и ги оставих в болницата веднага, то само децата бяха общо 5,600 кг

За пиене, редовно пия между 200 - 300гр червено вино на ден, особено октомври - април.
Бях чела отдавна някъде, че и след трансфер помага на кръвообращението и винаги ми беше част от менюто.
По време на бременност викам на доктора, ми то аз си позволявам чаша вино, а той се засмя в отговори - е, много ясно, че ще си пиеш
Чак последните десет седмици ми притискане всичко и се обезсмисля удоволствието.

200-300 грама вино на ден е много и далеч по-сериозен проблем от няколко кг. Това с пиенето по време на бременност, че и докторът не е казал нищо, го оставям без коментар