Съпруг с наднормено тегло.

Не е нужно да е толкова страшно.
Може само да е като при мен и пак е проблем.
Цял живот се чувствам гладна, винаги съм гладна, даже докато спя:

Моарейн, опитвала ли си нввмх?

Имам висок холестерол и хипофункция, ендокринологът ми не препоръчва тази диета за мен.

Аз на няколко пъти в темата виждам как без подправки трябвало, за да отслабне човек... Това откъде идва, не знам някой инфлуенсър ли приказва как от подправките се пълнее?

Подправките увеличват апетита според мен. Както и виното, алкохола влияят зле.

Аман от глупави лекари.
Ами точно този режим оправя холестерола.
И аз съм с хипо, хашимото. С ИР бях, предиабет.
Цъфтя.
А пък аз съм срещала ендокринолози, които много одобряват този режим.
Хубаво е човек вместо сляпо да вярва, да седне да почете.
Прочети книгите на Фънг
https://www.bg-mamma.com/?topic=1901389
контрол и Ф, търсиш Джейсън, теглиш и четеш.
Там има и още  купища книги.

Стига де, сериозно ли се шири такова мнение? Да се сравняват с алкохола даже? Е не. Подправките са супер полезни, особено за микробиома и помагат на храната да е вкусна, без да трябва да се добавя повече мазнина, захар или сол. Не знам откъде идва тази идея, но няма нищо общо с истината

Ако са хубави подправките и са в нормални количества всъщност биха могли да са здравословни.
Може би се има предвид разни миксове и овкусяващи, имитиращи, продавани като подправки. Те наистина са вредни.

И аз така мисля. Ако храната е добре подправена, тя е много по-вкусна и човек изяжда повече. Едно просто картофено пюре да вземеш, ако е подправено със сол, пипер, индийско орехче, ще хапне човек цяла порция. Ако са само картофи сварени и намачкани, ще изяде 5-6 лъжици и дотам.

Ами не, не са. Това сериозно откъде идва? Няма нито логика, нито нищо

Не ги сравнявам. Отслабването е труден процес. С каквото можеш да си помогнеш - по-добре е.
Всичко е в храната. И в детайлите й.
Аз не съм много дебела само защото всеки ден внимавам какво ям. Пак имам няколко излишни кг, но не е драстично. Ако се отпусна да си хапна, ще се търкалям доста скоро.
Има и още нещо. С напредване на ЕГН-то става по-трудно. Затова е по-добре да не се отпуска човек прекомерно, дори и като млад.

Според мен авторката няма полезен ход. НИЩО не може да спре човека да яде. Самият той не вземе ли решение, НИЩО няма да го трогне. Това лекари, болести - не, не действа. Въпросът е нейните нерви как ще са след всичко това. Затова тя трябва да пази себе си, две малки деца има. Поне да подтиква мъжа си да спре цигарите, че иначе две злини ще му влияят на здравето. 100% съм сигурна, че ако тя се разведе, той просто ще намери начин да си яде на воля, дори и сам. Затова не виждам полза нито от заплахи за разовд, нито от развод, конкретно за кг. на мъжа й. Иначе за себе си - тя ще си прецени. Мисля, че ако храненето  на мъжа й силно я дразни, добре е да не ядат заедно и да щади поне себе си. Не е длъжна да гледа всеки ден нещо, което я разстройва. И тя е човек. Той можел да яде колкто иска. И тя може да гледа само каквото иска. Нали така?

Не казвам да не идат на лекар. Нека идат. Но може да няма никакъв ефект. Поне да овладеят с лекарства ако са започнали процеси, които имат нужда от това.

Това с подправките и вкусната храна са глупости - разбира се че ако ядем пилешки гърди сварени във вода като куче няма да ни се яде толкова. 🤣🤣

Точно заради такива диети хората се провалят - не само че трябва да ядеш по-малко количество ами и гадости без сол!
Или имам едни приятелки, които пият шейкове, заместващи храна, за 2-3 седмици и отказват да се видим през това време, защото умират от глад. Това не са дългосрочни промени, а някакви диети като 80те да свалим бързо 5кг и да върнем после 10.

Ами не е трудно.
Като човек свалил 50 кила ще кажа, че не е трудно.
Без воля е по-добре. Не става с воля. С воля е мъчение.
По-добре да има желание. Истинско желание. С мерак да се правят нещата, с кеф.
Както си ядете пицата с кеф, така да си правите кеф здравословната храна.
Като ми дойде мерака почнаха да чета, много да чета.
С желание чета, с желание експериментирах с храненето и различни режими, с желание си приготвях храната, с желание ям, с желание спортувам.
Когато нещо се прави с воля, то означава, че правим нещо, което реално не иска човека.
Едно време бях вечно гладна и дебела, после си сбъднах мечтата да съм слаба и сита.
Аз глад не обичам. Не че не фаствам, но то това не е глад.

А сега за тъпите цигари.
Когато отслабнах ми се появи и естественото желание да спра и цигарите.
Тъй като съм започнала промяната в отношението си към живота си, тялото си, естествено дойде и това. Промъкна се като червей в мозъка ми.
За съжаление поне при мен борбата с цигарите ми е по-трудна от тази с храната.
Цигарите няма с какво да ги заместиш. Преди обичах торти, сега не ги ям, но мога да си направя здравословна торта или да отида да се почерпя сурова веган торта без никакви лоши ефекти.

Много опити правих от 2018. И все здравословни проблеми, запек, сърдечни драми ,повишаване на ТСХ, напълняване.
И сега пак от 2 години ги спрях. На моменти припалвам.
Но пак ендокринни проблеми.
С режим който от 2018 си поддържах свалените кила след спиране на цигарите и никаква промяна, се промени метаболизма и едно 10 кила качих.
Преди три години ги спрях за 6 месеца, почнах да качвам, пропуших и свали.
На всичкото отгоре чат пат попалвам някоя сега.
Не купувам кутии, купя ли кутия, лошо Седларов, лошо.
Бях и вейпър.
Абе борба е.
Та хубаво да реши кое да бори. Въобще ако реши да бори.
Има значение за напълняването след спиране на цигари колко човек е пушил. Има изследвания, че ако са били до 10 цигари, няма да има особена промяна в метаболизма. Ама повече винаги след отказ следва и трупане на кила.

Аз пък обратно. Тежък и дългогодишен пушач, над кутия на ден, цигарите ги спрях от раз. Както казва Елора, с мерак - заради зъбни импланти. Рискът да се отхвърлят при пушачи е по-голям. И аз ги спрях. Вече 4 години, не съм палила. Естествено, качих килограми И заради това, но не само. Мено, ИР, преддиабет, спиране на цигари, всичко накуп, отделно стресове и уйде конят.

Та с цигарите проблем нямах, но с храната имам и досега.

Честно казано, това как еди какво си ядене/подправка/напитка те карало да ядеш повече, пък без него ще изядеш две лъжици, на мен ми звучи като оправдание. От оня тип, дето по принцип има петима души в света, при които действително е доказано с много изследвания, че наистина е така, но със сигурност не е така при другите няколкостотин милиона души. Обожавам картофи и мога да ям само и единствено картофи под всякаква форма в продължение на седмици, но не изяждам по 5 порции на хранене.