За обществото и килограмите

Нека е заболяване, но това какво пречи да е заболяване, което само сме си причинили? Като цирозата например от много пиене.

Разните хормонални проблеми никой не си ги е причинил сам.
Аз отслабнах много, но придружаващите болежки си останаха, за съжаление.

Високия BMI тук според мен е идиотската американска храна и к'вото слагат там в нея.
Един гастроентеролог (емигрант от десетилетия) миналата година ми каза, че след 7-8 години чревната микрофлора на емигранта се променяла трайно и това било обяснението за моите гастро проблеми - половината храни вече не мога до ги разграждам нормално. Аз до преди 6-7 години можех камъни да ям и смеля.

Ти имаш ли някакви подобни наблюдения от твоята практика?

Американската храна е пълна с хормони и антибиотици. Това първо, а второ като чета из социалните медии, това да сготвиш пресни продукти е неприсъщо на средностатистическия американец. Щом се стигна до там RFK Jr да прави предаване и да обяснява как се готви сьомга (много подходяща за бедното население, нали, към което е насочено предаването). Мисля, че в момента има връщане към приготвяне на храни from scratch, но ако работиш на три места, кога ще ти остане време за готвене?

В Канада е малко по-добре положението. Не е толкова типично готвенето на полуфабрикати и яденето на фаст фуд, но и тук, че и в Европа е навлязло в културата на населението. Живота ни е забързан, дай да купим полуготова храна. Естествено, че храненето е от голямо значение, но има и други фактори.

Ех, ЧС, не пропускаш възможността за фат шейминг. И дебелите и прекалено слабите хора са с проблемно здраве. Различни проблеми, но пак проблеми.

Има различни видове цироза. Не винаги е от много пиене! Пак да лепнем етикет! 50 до 70% от цирозата е в резултат от вирусен хепатит или MASLD. 30 до 50% е резултат от алкохолизъм.

ОК, има болни, ама не всички дебели са болни, нали? Даже болшинството не са. Иначе ако всички дебели бяха все болни защо да говорим за затлъстяване, за диети, за спорт? Щом всичко е божа работа, майната им на спорт и режим на хранене, така ли?

Кой го е казал това!?  Естествено, че се започва с промяна на диетата и повишена физическа активност. Защо? Защото при хората със затлъстяване има промени в метаболизма, хормонални проблеми и още много проблеми, които налагат да се намали количеството приемани калории и да се увеличи физическата активност. При малък процент от хората със затлъстяване това е достатъчно, но за повечето не е.

Тоест според теб повечето дебели са все болни, а не тъпчещи се с вредни храни и големи количества???  Сори, ама никога няма да се съглася. Болшинството просто ядат без мярка.

Заради подчертаното назад те питах колко кг плюс е затлъстяване. Ти ми цитира BMI, което е коректен отговор, но някак сух, отвлечен.
Хора с диета и спорт свалят между 10 и 50кг, защо да не може? Постоянство, добър треньор и ограмотяване относно храната и колелото ще се задвижи и без патерицата GLP1.

Ами обясних кое за мен е затлъстяване. Колко кг на какво отгоре? Каква нормата в килограми? Със сигурност не е 40 кг, както често се смята у нас. Затова се вземат предвид и височината, възрастта, пола,  произхода.

“Хора” свалят, но не всеки може да свали само със спорт и диета. Затова се води казуистика. Има страшно много проучвания, които показват, че с диета и спорт се свалят около 10% от теглото, което в някои случаи е достатъчно. Затова при много хора се бала да се използват патерици, като хирургична намеса и GLP1 RAs.
В България все още няма епидемия от наднормено тегло и често хората с различно от идеалното телосложение се обявяват за “дебели”, а те не са! По-горе показах какво е положението в САЩ, ами страшно е. И често затлъстяването е при по-бедните, които нямат възможност да наемат добър треньор. Те и за прилична храна и за лекарства нямат пари, та не виждам как ще се промени особено ситуацията.
Ние като българи, особено по-възрастните нямаме навика да ядем fast food под път и над път. Нали споделяме идеи из форума - повечето хора се хранят доста прилично. Е, малко се прекалява с хляб, ориз и картофи и ако се отнемат веднага ще се получи ефект.
Аз ти говоря за дебели хора, с реално затлъстяване.
Колко такива жени си виждала в България - доста по-рядко се срещат. Тук, но особено в Щатите е често срещано.

Та само с диета и физическа активност, good luck както се казва.

Не е вярно, че всички с наднормено тегло се тъпчат с големи количества храна. С ВМI 26.5 съм и се ограничавам много повече, от колкото когато бях с 19. Един ендокринолог ми каза, че докато не си оправя съня няма да отслабна, но това няма как да стане точно сега. Ставам сутрин в 5:50, прибирам се в най-добрия случай към 18, имам и много лични ангажименти. За съжаление време за спорт не мога да отделя на този етап, гледам, когато имам възможност да правя повече крачки. Ако стана малко под BMI 25, ще бъда много щастлива, под това не искам да свалям, защото в лице започвам да изглеждам като от Освиенцим и не се харесвам. Хубавото е, че килограмите в повече не ми се отразяват зле на кариерата. Не забелязвам разлика в отношението на колегите и бизнес партньорите сега и когато бях слаба. Тоест сега е по-добре, опита и създадените контакти си казват думата. Нямам хубава фигура, но мисля, че с дрехи изглеждам прилично. Впити, тесни и къси дрехи не съм носила и като млада. Ходя с миди или дълго, избирам широки, свободни и невталени дрехи. Токчета не нося, защото имам плоскостъпие. Моят мъж си ме харесваше, а аз исках точно него, така, че и в това отношение не се чувствам прецакана. Сега също имам обожатели, но поне на този етап не искам връзки. Здравето определено влияе обаче. От както вземам допълнително витамин Д от близо три месеца съм близо три килограма надолу и се чувствам много по-добре. Имам повече енергия да се движа, не се чувствам като парцал и т.н. Сега чета, че и кортизола много влияе, не знам дали при кръвни изследвания може да се види и той? Гликиран хемоглобин , хормони на щитовидната съм изследвала многократно и са добре. Витамин Б също ми беше на горна граница.

Че отслабването е трудна работа спор няма. И от едно ниво нататък си е даже безнадеждно. И затова решението е много просто - да не се допуска. Още от тийн години да се внимава с яденето и да се спортува. Аз за една бройка да се изпусна, защото до към 40-тата си година ядях каквото и колкото искам без да качвам и не се усетих да се спра съвсем навреме. И после след като спортът намаля, а и годините се натрупаха се спрях едва в горната част на нормалното тегло. Ама за 60 годишна лелка не е зле - BMI 24,4.

В България може да няма от "американската" епидемия, обаче с просто око се забелязва наднорменото тегло при доста от подрастващите.
И все пак, толкова дебели наистина не се срещат, все още се готви в къщи, все още могат да се купят истински зеленчуци и плодове.

Напоследък виждам и много дебели деца. Както момичета, така и момчета.

А сега премести фокуса към парламента и започни да разглеждаш всичките свини , които се подвизават там, които всъщност имат собствена заплата, рушвети, лични шофьори и какво ли още не и са далеч по-преуспели от кухавелките дето се женят за дебелите синчета с татковите парички. Тези “красавици” не отговарят на представите ти.

Избий си от главата, че слабостта ти и красотата ти ще те сложат на върха… всички там са връзкари бейби. Лични качества са нужни, а не просто визия.

Затлъстяването е бичът на нашето съвремие. Най ми е мъчно, че надебеляват вече и децата. Имам чувството, че спасение няма.