За обществото и килограмите

  • 9 916
  • 272
# 240 10 ноем. 2026, 13:33 ч.
5-10 години са излишно дълъг период за промяна. Ако има много наднормено тегло, нека са 2-3 години.

Хайде да не съдим с лека ръка грешките в тренировки и храна защото те понякога идват И от специалистите.
Да не говоря, че плуваме в океан от информация, за да филтрираш правилната трябва да си изчел доста и предварително. О, и на чужд език.
Виж целия пост
# 241 10 ноем. 2026, 13:48 ч.
О няма да забравя колко често потребителката уишмастър се подиграваше на разни дрто не можеха да отслабнат, докато не я застигна. И после ама то много трудно се слабее с хормонални проблеми. Докато ти наместят лекарствата се мъчиш като грешен дявол и резултат нулев.
Виж целия пост
# 242 10 ноем. 2026, 14:04 ч.
Цитат на: alia7 в вт, 10 ное 2026, 13:16
Проблемите с щитовидната жлеза се задълбочават при рестриктивни диети и сериозни тренировки. Изобщо, прекаляването, с каквото и да е, носи негативи.
Години ми трябваха да оправя щетите от 2-3 часа фитнес, 6 пъти седмично и диета. Не можех да кача един етаж, без да се задъхам. Оказа се, че съм с хипофункция. Та така.
Tова е много голям тренировъчен обем, особено ако е бил съчетан със сериозен калориен дефицит, и то за продължителен период от време. Ако си тренирала по програма на треньор или по лекарска препоръка, бих се запитала доколко тя е била съобразена с храненето и възстановяването ти.

Интересно ми е дали хипофункцията е била установена преди, по време или след този период?
Виж целия пост
# 243 10 ноем. 2026, 15:21 ч.
Да , с треньор тренирах. И винаги съм спортувала, с малки изключения, от дете при това. И да, винаги съм била на някаква диета, тренирах гимнастика. Качих килограми, след хормонални стимулации.
В един момент дори чист глад не помага да се свалят килограми. И ми е много смешно, някой като каже спри газирано и не яж храна от топлите витрини. Аз такива неща не близвам. Пакетирани храни също не ям.
Първо, второ и трето също никога не съм яла. У дома десерти се правят изключително рядко, не повече от 5 пъти в годината. Шкаф със сладки неща нямаме и никога не сме имали.
Дъщеря ми е 40 кила и е с недобри показатели на щитовидната и с инсулинова резистентност. Храни се прилично и спортува от съвсем малка. И те така.
Виж целия пост
# 244 10 ноем. 2026, 15:36 ч.
Със сигурност има и такива случаи, но предполагам, че множеството с излишни килограми не могат с ръка на сърцето да кажат, че винаги са се хранили здравословно и не са прекалявали с количествата. Аз също за себе си не мога да го кажа, защото не се храня здравословно и понякога прекалявам.

За 5-10 години не се шегувах. Сигурно поне толкова са нужни да задържиш в някакви граници желаното тегло, след като си го постигнал, ако преди това дълго време си бил с наднормено тегло, а повечето хора не могат, връщат се към старите навици.
Виж целия пост
# 245 10 ноем. 2026, 15:47 ч.
Цитат на: Корова Лола в вт, 10 ное 2026, 13:24
Това са някакви ексцесии, просто от едната в другата посока. И много хора правят точно така - след дългогодишно преяждане, нездравословно хранене и заседнал начин на живот с нула спорт, се хвърлят на зверски режими и ежедневен фитнес, защото искат резултати, колкото се може по-бързо и ведна. 20 години не им е било проблем да се тъпчат и да лежат, ама ако им кажеш, че ще им трябват 5-10 години, за да минимизират предните 20, ще откачат.
Ох, стига с тези спекулации! Както казах, прочетете малко и тогава коментирайте! Омръзна ми да споря за глупости. То вярно, че повечето тук на науката не вярват, а базират генерализациите си на личен опит, но ако ще спорите с хора, които с това се за и сват, поне попрочетете малко, та тогава спорете!
Виж целия пост
# 246 10 ноем. 2026, 16:25 ч.
Ами аз приех, че губя спора и всички дебели са просто жертва на провидението, защото са болни, и никой не е допринесъл сам за обезитета си. Карма, явно, 60 % от населението да е изтеглило късата клечка. Само се питам щом е така защо изобщо трябва да следим хранителен режим и да спортуваме? Явно е безсмислено и само е загуба на време.
Виж целия пост
# 247 10 ноем. 2026, 16:45 ч.
Цитат на: Черна станция в вт, 10 ное 2026, 16:25
Ами аз приех, че губя спора и всички дебели са просто жертва на провидението, защото са болни, и никой не е допринесъл сам за обезитета си. Карма, явно, 60 % от населението да е изтеглило късата клечка. Само се питам щом е така защо изобщо трябва да следим хранителен режим и да спортуваме? Явно е безсмислено и само е загуба на време.
За здраве, ЧС. Въпросът, който е хубаво да си зададеш е, защо много хора, въпреки здравословната диета и спортуване надебеляват. Никой никога не е отричал здравословното хранене и физическата активност.
Виж целия пост
# 248 10 ноем. 2026, 16:59 ч.
Хм, според мен ти през цялото време ги отричаш косвено, защитавайки тезата, че всички дебели са болни и нищо не може да се направи. И че ако 60% от населението са с наднормено тегло, то 60% от населението са болни. Много болна раса сме явно хората Sad
Виж целия пост
# 249 10 ноем. 2026, 17:37 ч.
Цитат на: Черна станция в вт, 10 ное 2026, 16:59
Хм, според мен ти през цялото време ги отричаш косвено, защитавайки тезата, че всички дебели са болни и нищо не може да се направи. И че ако 60% от населението са с наднормено тегло, то 60% от населението са болни. Много болна раса сме явно хората Sad
Мисля, че изобщо не разбираш какво казвам, но ок.
Пиши си и гледай на хората с наднормено тегло с надсмешка, защото сами са си виновни.
Виж целия пост
# 250 10 ноем. 2026, 17:41 ч.
Специално българите много малка част от нас сме на здравословна диета и спортуваме редовно, без да нещо да го налага - подобряване на визията и здравословното състояние. Даже не съм сигурна, че има достатъчно голяма представителна извадка от хора, които от деца без прекъсване цял живот са се хранили здравословно и са спортували и изведнъж са се оказали болни и дебели. Масово по мое време в пубертета и след това в студентските години с глад се поддържаше фигура, после забременееш, ядеш за трима, родиш и опа, хормоните зле, все съм гладна и дебела.
Виж целия пост
# 251 10 ноем. 2026, 17:41 ч.
Цитат на: Корова Лола в вт, 10 ное 2026, 17:41
... Масово по мое време в пубертета и след това в студентските години с глад се поддържаше фигура, после забременееш, ядеш за трима, родиш и опа, хормоните зле, все съм гладна и дебела.
Ами и аз не разбирам световния капацитет и съветник експерт по здравните въпроси.
Обаче имам малко идея от мате и мога някак си да пресметна, че ако няма 60% новородени болни , защото ще да е някаква свръх скоростна мутация допреди около 35 години нямаше такова чудо , то от 60 % възрастни болни и с наднормено тегло вероятно болестите са свързани с неправилен начин на живот и хранене .
Сега ако дойде световният експерт по математика и ми обясни къде ми е грешката ... пак няма да го разбера.
Виж целия пост
# 252 10 ноем. 2026, 18:02 ч.
Цитат на: abadjieva80 в вт, 10 ное 2026, 17:37
Пиши си и гледай на хората с наднормено тегло с надсмешка, защото сами са си виновни.

Въпросът е какъв процент са си виновни и какъв са невинни.  Аз не приемам, че болните са повече от десетина процента. За теб са почти всички. Тук се различаваме.
Виж целия пост
# 253 10 ноем. 2026, 20:42 ч.
Цитат на: alia7 в вт, 10 ное 2026, 15:21
Скрит текст:
Да , с треньор тренирах. И винаги съм спортувала, с малки изключения, от дете при това. И да, винаги съм била на някаква диета, тренирах гимнастика. Качих килограми, след хормонални стимулации.
В един момент дори чист глад не помага да се свалят килограми. И ми е много смешно, някой като каже спри газирано и не яж храна от топлите витрини. Аз такива неща не близвам. Пакетирани храни също не ям.
Първо, второ и трето също никога не съм яла. У дома десерти се правят изключително рядко, не повече от 5 пъти в годината. Шкаф със сладки неща нямаме и никога не сме имали.
Дъщеря ми е 40 кила и е с недобри показатели на щитовидната и с инсулинова резистентност. Храни се прилично и спортува от съвсем малка. И те така.
Съгласна, храненето и движението невинаги са достатъчни сами по себе си. Именно това имах предвид и в предишния си коментар, като дори не включвах случаите, в които има установено заболяване!

Учудва ме, че треньорът ти е препоръчал толкова интензивни тренировки, при положение че си била и на диета.

Аз също съм със сходен бекграунд (танци) и съм поддържала форма с ограничения, но треньори, включително и тук във форума, както и моят личен треньор, са ми препоръчвали да увеличавам калорийния прием при по-интензивни силови.

Има и един лекар, когото следя и много харесвам, самият той триатлонист, с допълнителни квалификации по хранителна и спортна медицина, освен основната му специалност. Той често говори за RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) - синдром на относителен енергиен дефицит в спорта. Това може да доведе до хормонални проблеми, включително и промени в хормоните на щитовидната. Затова и попитах кога са се появили проблемите ти, дали този режим не е допринесъл по някакъв начин.

Иначе, доколкото знам, при хипофункция на щитовидната жлеза умерените тренировки са ОК. Познавам лично жени с Хашимото, които тренират умерено всеки ден, но не съм нито треньор, нито специалист-ендокринолог и не мога да се изказвам категорично по въпроса.
Виж целия пост
# 254 10 ноем. 2026, 20:46 ч.
Цитат на: abadjieva80 в вт, 10 ное 2026, 17:37
Цитат на: Черна станция в вт, 10 ное 2026, 16:59
Хм, според мен ти през цялото време ги отричаш косвено, защитавайки тезата, че всички дебели са болни и нищо не може да се направи. И че ако 60% от населението са с наднормено тегло, то 60% от населението са болни. Много болна раса сме явно хората Sad
Мисля, че изобщо не разбираш какво казвам, но ок.
Пиши си и гледай на хората с наднормено тегло с надсмешка, защото сами са си виновни.

Много зле звучи насмешка, но да, смешно е в голям брой случаи .На няколко пъти тръгнах да пиша конкретни примери, после се отказах, обаче всички сме били в командировки, на семинари, на почивки , на екскурзии.И някои неща "бодат очите", да .
На първо място причина за затлъстяването е неконтролируемата лакомия.Защо възниква тази лакомия, вече вероятно е наистина медицински проблем.Но нормален човек винаги може да разграничи нормален глад от използване на храната като забавление, утеха, запълване на времето и тн

За разлика от повечето в темата, аз мисля,че българинът все още има добра хранителна култура.
Не се "хвърля"на храни с неустановен произход, "води се"по сезонни вкусове, прави си зимнина.
Живея в голям град, в съседния блок цяло лято в щайги съсед предлагаше домати, краставици,зелен боб.Нормално се купуваше, но зеленият боб едва се дорежда човек, да си купи и замрази.Сега пък е сезонът на зелето
Все неща, уникални по естеството си, вкусни, диетични като съставки и основна храна.И типични за българската софра.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало