емси, докато те четох, ми хрумна, че Дюкан за малко наднормено тегло (както си ти) препоръчва и 2/7 или дори 2 дни протеини и 5 дни нормално хранене - не толкова стресиращо и по-плавно. Така че не се кахъри за съботно-неделните забежки.
Виж целия пост
Режим на Пиер Дюкан-11част-Пролетно изчистване на мазнинките
- Публикувана: 16 май 2007, 11:48 ч.
- Последно мнение: 11 юни 2007, 17:18 ч.
# 510
9 юни 2007, 16:13 ч.
# 511
9 юни 2007, 18:07 ч.
Благодаря ти, Крикри!
Тази схема ме устройва, само ме е страх да не кача вече свалените килограми!
Виж целия пост
Тази схема ме устройва, само ме е страх да не кача вече свалените килограми!
# 512
10 юни 2007, 08:22 ч.
Добро утро,Дюканки! 
Черпя кафенце!Май кантара иска да ме зарадва ,но аз съм песимиска и не му вЕрвам 
...
Виж целия пост
Черпя кафенце!Май кантара иска да ме зарадва ,но аз съм песимиска и не му вЕрвам ... 
# 513
10 юни 2007, 08:41 ч.
Добро утро,
явно днес кантарите са добро намерени, защото на мен продължава да ми показва 52 кг. Решила съм днес да започна 3 ударни, за да сваля последните "тежести" от моето тяло и ако всичко е наред към края на другата седмица трябва да пристъпя към задържане, което би тябвало да продължи поне 4-5 месеца. Не мога да повярвам, че толкова добре се повлиях от този режим, а глад не съм чувствала. Имам усещането, че когато сваля 1 кг. на обиколки е 2 см.
Пожелавам ви успешно сваляне.
Виж целия пост
явно днес кантарите са добро намерени, защото на мен продължава да ми показва 52 кг. Решила съм днес да започна 3 ударни, за да сваля последните "тежести" от моето тяло и ако всичко е наред към края на другата седмица трябва да пристъпя към задържане, което би тябвало да продължи поне 4-5 месеца. Не мога да повярвам, че толкова добре се повлиях от този режим, а глад не съм чувствала. Имам усещането, че когато сваля 1 кг. на обиколки е 2 см.
Пожелавам ви успешно сваляне.
# 514
10 юни 2007, 09:01 ч.
Добро утро и от мен Мили Мои,
Тази сутрин кантара не помръдна просто си показа вчерашния резултат,но това е нормално след като няколко дни показваше все надолу.Очаквах днес да си преместя лентичката делят ме само някакви си 200гр. , но хаиде дано утре се случи. Резултатите на всички ви са впечатляващи.
Кри направо си невероятна с тези15кг.!!!!!!!
За мен просто отказване нямаи с нетърпение ще изкарам последния си 5 протеинов ден,
че така ми се ядат домати и краставици.
Успешен ден на всички мои ВДЪХНОВЕНИЯ!!!!!!!!
Виж целия пост
Тази сутрин кантара не помръдна просто си показа вчерашния резултат,но това е нормално след като няколко дни показваше все надолу.Очаквах днес да си преместя лентичката делят ме само някакви си 200гр. , но хаиде дано утре се случи. Резултатите на всички ви са впечатляващи.
Кри направо си невероятна с тези15кг.!!!!!!!
За мен просто отказване нямаи с нетърпение ще изкарам последния си 5 протеинов ден,
че така ми се ядат домати и краставици.Успешен ден на всички мои ВДЪХНОВЕНИЯ!!!!!!!!
# 515
10 юни 2007, 12:06 ч.
Привет и от мен момичета аз от 2 3 дни не съм се мерила, затова не съм се хвалила Иначе ми е 3ти смесен днес.И плана ми е такъв, понеже съм кажи речи вече на финала да изкарам от утре до петък 5 ударни за последно, събота и неделя смесени и от другия понеделник живот и здраве да мина на задържане 
Дали е добре така?Или да редувам 2/2 до другия понеделник, как мислите?
Виж целия пост
аз от 2 3 дни не съм се мерила, затова не съм се хвалила Иначе ми е 3ти смесен днес.И плана ми е такъв, понеже съм кажи речи вече на финала да изкарам от утре до петък 5 ударни за последно, събота и неделя смесени и от другия понеделник живот и здраве да мина на задържане Дали е добре така?Или да редувам 2/2 до другия понеделник, как мислите?
# 516
10 юни 2007, 12:39 ч.
Добричка, ако ударните ти вървят добре - изкарай поне 3-4 ударни, а остатъка от седмицата смесено. За да смъкнеш повече. Така ще намалиш времето за финалната права. Браво на теб.
Виж целия пост
# 517
10 юни 2007, 12:42 ч.
Мерси за съвета Acca и аз си мисля да направя повече протеинови пък да видим какво ще стане
Момичета, няма ли да си правим нова темичка?
Виж целия пост
и аз си мисля да направя повече протеинови пък да видим какво ще стане Момичета, няма ли да си правим нова темичка?
# 518
10 юни 2007, 20:58 ч.
Добричка, Маша, за вас края с вижда 
Страхотни сте, ама да ни правите компания до края на задържането, че и после!
йбаева, и за мен днес е последен ударен. Имах гости, правих баница, салати и сладкиш, а пък аз си хапнах пилешко бутче. Дори не ми се прияде, много съм доволна. Но и аз утре нямам търпение за доматки и краставички.
Кантара днес беше добричък; отдавна не ми се беше случвало - 800 гр, но да видим утре. Може да е последно отводняване след МЦ.
Момичета, а толкова добре се чуствам - гостите тази вечер казаха, че скачам като млада булка, направо съм пълна с енергия и ентусиазъм.
Желая същото и на вас, до утре
Виж целия пост
Страхотни сте, ама да ни правите компания до края на задържането, че и после!йбаева, и за мен днес е последен ударен. Имах гости, правих баница, салати и сладкиш, а пък аз си хапнах пилешко бутче. Дори не ми се прияде, много съм доволна. Но и аз утре нямам търпение за доматки и краставички.
Кантара днес беше добричък; отдавна не ми се беше случвало - 800 гр, но да видим утре. Може да е последно отводняване след МЦ.
Момичета, а толкова добре се чуствам - гостите тази вечер казаха, че скачам като млада булка, направо съм пълна с енергия и ентусиазъм.
Желая същото и на вас, до утре
# 519
10 юни 2007, 22:09 ч.
Крикри със сигурност ще ви правя компания и през задържащия, който се очертава дългичък, а и след това.Изобщо много съм щастлива, че ви открих вас и прекрасния режим
Виж целия пост
# 520
10 юни 2007, 22:52 ч.
Ето ме и мен, успях да се включа най-накрая. Изкарах 5 ударни (днес ми е последния) и утре сутрин ще се премеря и ще дам точните си резултати. Аз пък какво написах точни резултати, то точни според кантара ми, но той дали е точен....
Кри, ти си направо невероятна
Всички останали също сте и поздрави за свалените килограми, но Кри, тя е нашата гордост и най-голямото ми вдъхновение.
Искам повече воля, за да мога да успея и аз с тези си излишни килограми най-накрая. Виждам, че режима работи, виждам резултатите и пак се изкушавам със забранени неща. Кога ще престана така? Или и аз както Лу казва ще изкарам до пенсия така, но ... дано се променя. Надявам се момичета с ваша помощ да мога да се стегна повече и да успея, както аз така и всички вие.
За сега лека нощ и от утре хубава и слабееща седмица без прегрешения.
Виж целия пост
Кри, ти си направо невероятна
Всички останали също сте
и поздрави за свалените килограми, но Кри, тя е нашата гордост и най-голямото ми вдъхновение.Искам повече воля, за да мога да успея и аз с тези си излишни килограми най-накрая. Виждам, че режима работи, виждам резултатите и пак се изкушавам със забранени неща. Кога ще престана така? Или и аз както Лу казва ще изкарам до пенсия така, но ... дано се променя. Надявам се момичета с ваша помощ да мога да се стегна повече и да успея, както аз така и всички вие.
За сега лека нощ и от утре хубава и слабееща седмица без прегрешения.
# 521
10 юни 2007, 23:22 ч.
Здравейте момичета! 
От утре и аз съм с вас!
Надявам се, че приемате нови попълнения! 
Много ми допада този режим.
Направо не знам как досега не съм видяла темичката. 
За сега съм решила да започна с 3 ударни дни, пък после ще видя как ще продължа.
Успешна седмица на всички!
Виж целия пост
От утре и аз съм с вас!
Надявам се, че приемате нови попълнения! Много ми допада този режим.
Направо не знам как досега не съм видяла темичката. За сега съм решила да започна с 3 ударни дни, пък после ще видя как ще продължа.
Успешна седмица на всички!
# 522
11 юни 2007, 08:52 ч.
Добро утро,слабеещи!
krikri аз все пак изчаках понеделник...
Днес е първи протеинов ден.Закусих малко пилешки гърди в 7:30.В десет пак ще хапна малко от същото.Снощи свалих мерките си,а днес ще се претегля.Аз повече ще разчитам на сантиметъра,защото си водя статистика от миналата година.
Сега хайде на кафето и водата!
Спорен ден на всички! 
Виж целия пост
krikri аз все пак изчаках понеделник
...Днес е първи протеинов ден.Закусих малко пилешки гърди в 7:30.В десет пак ще хапна малко от същото.Снощи свалих мерките си,а днес ще се претегля.Аз повече ще разчитам на сантиметъра,защото си водя статистика от миналата година.
Сега хайде на кафето и водата!
Спорен ден на всички!
# 523
11 юни 2007, 10:03 ч.
Аз мърдам 
надолу ,не мога да повярвам !Снощи можах да хапна пилешко сигурно затова 
,е,успех на всички !
Виж целия пост
надолу ,не мога да повярвам !Снощи можах да хапна пилешко сигурно затова ,е,успех на всички !
# 524
11 юни 2007, 10:27 ч.
Добро утро на всички!
Аз отново съм от днес на протеини до четвъртък, уйкенда малко се поизложих
и пак има малък плюс, който да разкарам. Надявам се да е само вода.
zen честито ти минусче!
кри и на теб!
Добре дошли на всички нови!
Не е ли време вече за нова тема
Виж целия пост
Аз отново съм от днес на протеини до четвъртък, уйкенда малко се поизложих
и пак има малък плюс, който да разкарам. Надявам се да е само вода.zen честито ти минусче!
кри и на теб!
Добре дошли на всички нови!
Не е ли време вече за нова тема
Препоръчани теми