Напоследък доста се замислям колко много неща съм правила в името на „здравословния начин на живот“, които всъщност изобщо не са били устойчиви за мен. Например дълго време си мислех, че тренировката трябва да е супер интензивна, за да има смисъл, или че ако пропусна ден, все едно съм развалила целия си прогрес. Любопитно ми е при вас имало ли е нещо, което дълго сте смятали за „правилно“, а впоследствие сте осъзнали, че всъщност не ви помага?
Виж целия пост
Кои „здравословни“ навици спряхте да следвате, защото просто не работеха за вас?
- Публикувана: 3 септ. 2026, 15:15 ч.
- Последно мнение: 3 септ. 2026, 21:12 ч.
3 септ. 2026, 15:15 ч.
# 1
3 септ. 2026, 15:45 ч.
Аз лично изоставих фастинга завинаги.
Това със супер интензивни и тежки трвнировки едно време го имаше и при мен ,но си е лична обсесия и психологичен проблем .Тези филмарски мантри- Go hard or go home! отдавна са аут 😅
Виж целия пост
Това със супер интензивни и тежки трвнировки едно време го имаше и при мен ,но си е лична обсесия и психологичен проблем .Тези филмарски мантри- Go hard or go home! отдавна са аут 😅
# 2
3 септ. 2026, 16:12 ч.
Преди тренирах до изтощение, до краен предел. После бях като да е минал влак през мен. Абсолютно ненужно и изтощително.
Също това да не се консумира сол, трябват електролити.
Виж целия пост
Също това да не се консумира сол, трябват електролити.
# 3
3 септ. 2026, 18:42 ч.
Някога, преди +40 години когато започнах да тренирам карате, царуваше максимата, че щом е тежко и гадно, значи е много полезно. И си докарах неизлечими травми от липса на правилна методика. Но това са болести на растежа... Надявам се, че днес не е така.
Иначе не ми понесе Л-карнитинът. Нещо ми се разхлопваше сърцето от него. Не понасях и да се наливам с протеин, все гаден на вкус. Много по-лесно е да се схрускат таблетки аминокиселини.
Виж целия пост
Иначе не ми понесе Л-карнитинът. Нещо ми се разхлопваше сърцето от него. Не понасях и да се наливам с протеин, все гаден на вкус. Много по-лесно е да се схрускат таблетки аминокиселини.
# 4
3 септ. 2026, 19:40 ч.
" Закуската изяж сам.....вечерята подари на враг." От ученическите си години знам, че не е моето. Здравословно за друг, но не и за мен.
Виж целия пост
# 5
3 септ. 2026, 20:06 ч.
И аз за закуската щях да кажа. Не закусвам в работни дни, “закусвам” в почивни дни и е по-скоро ранен обяд. Закуска мога чак около 11 ч.
Виж целия пост
# 6
3 септ. 2026, 21:12 ч.
Аз спрях да спортувам.
Мисля, че това е най-здравословното нещо, което съм правила.
Виж целия пост
Мисля, че това е най-здравословното нещо, което съм правила.
Препоръчани теми