Пиете ли креатин?

  • 52
  • 1
Здравейте момичета!

Тренирам вече 2 години редовно силови тренировки и се замислям дали бих имала полза от креатин. Имам изградена мускулна маса, но си имам и мазнини та не са ми дефинирани. Горната част на тялото, колкото и да я тренирам, ми е доста слаба цялостно. Някоя приемала ли е, какви ползи или негативи видяхте?
Виж целия пост
# 1
На мен не ми понесе. Взех кре алкалин на Now, пих го двадесетина дни. Много трудно ходех до тоалетна през това време. Качих сигурно 3кг, но не мускул и то в корема, а бях с плочки. Лицето ми, клепачите бяха подпухнали. И сила даже не усетих да имам повече в залата. Спрях го, даже се чудя защо толкова дълго съм го пила. Та моя опит е горчив.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия