То и аз работя - особено в зависимост на проектите понякога и събота и неделя, по нощите ...то за това и почнах да не спя след това, но сега съм въвела казармен режим, иначе не става.
Виж целия пост
Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №39
- Публикувана: 18 окт. 2026, 13:59 ч.
- Последно мнение: 7 ноем. 2026, 19:12 ч.
# 240
7 ноем. 2026, 14:57 ч.
# 241
7 ноем. 2026, 17:19 ч.
И аз така. Кафе не пия от 2020 год. ,когато изкарах Ковид. Обожавам мириса на кафе ,но само ако си представя ,че трябва да го пия и ми става лошо. Алкохолът никога не ме е блазнил и никога не съм пила твърд алкохол през живота си. То не ,че от другите много съм пила макс до 20 мл. ,че няма и толкова 2-3 пъти в годината. От години не съм кусвала ,не е никаква загуба. От години режимът ми е 21-21:30 в леглото и в 5:00 ,че и 4:30 вече съм се наспала.
Искам да се предизвикам да "тренирам" ,но нямам нито воля ,нито сили ,нито мотивация за това.
Виж целия пост
И аз спрях кафето...и всякакъв алкохол. Лягам навреме и така ми е много спокойно. Въведох терапии за лице и масаж на тяло...трябва обаче и да работя, за да имам пари за релакс.🙂
Искам да се предизвикам да "тренирам" ,но нямам нито воля ,нито сили ,нито мотивация за това.
# 242
7 ноем. 2026, 17:47 ч.
Аз тренирам всеки ден - това също е моята анти - гневна терапия. Да изляза от залата на четири крака, потна като прасе е моята представа за щастието.
Виж целия пост
# 243
7 ноем. 2026, 18:53 ч.
Дай съвети как да започна да тренирам.
В зала няма да вляза ,но в къщи имам и гири ,дъмбели ,могат да се правят много упражнения. Тренирах 7 години в къщи и дори имах плочки на корема ,което за мен беше огромно постижение. След това започнах по 12 часови смени дневни и нощни и постепенно спрях да тренирам ,защото се прибирах изцедена и на ден правех по 26 хил крачки. От 3 години съм в операционни зали от 7:30 - 14:30 ,като много често оставаме след работно време ,а когато съм на разположение 10 дни х 24 часа ,тогава в много случаи се прибирам за вечеря.
Почивам събота и неделя. В момента дори съм на разположение. Работата ми е тежка.
Искам да тренирам ,обаче нямам нито сили ,нито мотивация. Дори и ако трябва да тренирам за здраве и добра форма отново нямам мотивация.
Моят мъж започна режим за да отслабне и започна да тренира.
Аз в интерес на истината нямам нужда от кой знае какво сваляне ,искам да махна 2 кг. ,нямам нужда от повече.
Моля за съвети. Приемам всякакви.
Виж целия пост
Аз тренирам всеки ден - това също е моята анти - гневна терапия. Да изляза от залата на четири крака, потна като прасе е моята представа за щастието.
В зала няма да вляза ,но в къщи имам и гири ,дъмбели ,могат да се правят много упражнения. Тренирах 7 години в къщи и дори имах плочки на корема ,което за мен беше огромно постижение. След това започнах по 12 часови смени дневни и нощни и постепенно спрях да тренирам ,защото се прибирах изцедена и на ден правех по 26 хил крачки. От 3 години съм в операционни зали от 7:30 - 14:30 ,като много често оставаме след работно време ,а когато съм на разположение 10 дни х 24 часа ,тогава в много случаи се прибирам за вечеря.
Почивам събота и неделя. В момента дори съм на разположение. Работата ми е тежка.
Искам да тренирам ,обаче нямам нито сили ,нито мотивация. Дори и ако трябва да тренирам за здраве и добра форма отново нямам мотивация.
Моят мъж започна режим за да отслабне и започна да тренира.
Аз в интерес на истината нямам нужда от кой знае какво сваляне ,искам да махна 2 кг. ,нямам нужда от повече.
Моля за съвети. Приемам всякакви.
# 244
7 ноем. 2026, 19:02 ч.
Тренирай когато можеш, консултирай се с Чат-чето, нали сега така е модерно ...
Има тонове сплитове в тубата - това са моите съвети.
Виж целия пост
Има тонове сплитове в тубата - това са моите съвети.
# 245
7 ноем. 2026, 19:12 ч.
Благодаря!
Виж целия пост
Тренирай когато можеш, консултирай се с Чат-чето, нали сега така е модерно ...
Има тонове сплитове в тубата - това са моите съвети.
Има тонове сплитове в тубата - това са моите съвети.
Препоръчани теми