Разделно Хранене- част 10- Баланс, здраве, хубаво тяло и силна воля!

абе я си свиркай! аз изядох н броя обикновени вафли днес, и бира със салатата и пилето на обяд пих, имала съм нужда, направила съм го, в крайна сметка като ти се е прияло, ще ядеш. Всички крайности са вредни, няма сега да си подчиняваме ежедневието на някакви фанатични мисли как, колко и какво сме яли, нали утре по-леко и така... За мен крайностите (вманиачаването имам предвид) са много по-вредни от парче натурален шоколад

Знам ли и аз? Дето хора се играели, и така се сваляли килца...

Честита годишнина и от мен Алекс! Нека любовта ви топли през целият ви живот!

Аз се храня с любимите си храни-череши, ягоди, домати и краставици. И мисля поне седмица да изкарам така. Някои си правят черешово прочистване, но лично на мен така ми е по-приятно.

До скоро!

хех, мила мартеа, малко ми поолекна
ама цял ден бях толко стриктна и накрая...
незнам, вечер съм много гладна, не че през деня не се храня, ама вечер направо
усещам се понякога, че плюскам от лакомия, ама не мога да се спра
все пак старая се да си променя хранителните навици, не е толкова лесно за съжаление
както и да е де, тази вечер правих доста упражнения- коремни преси и пр., даже и потичах та барем малко поуспокоя гузната съвест
м/у другото исках да питам, някоя от вас пила ли е ХУСК, доста го хвалят, та се чудя дали да не си взема

ох , и честита годишнина на празнуващите, малко късно, но все пак в рамките на деня

Алексче, много Ти е красива дъщерята, но Тя го знае, нали, всичко говори за това и поглед и осанка, невероятно излъчване! А кой от младежите покрай нея е приятелят й? А Тишко пак ли забранява негово фото да има в нета? Предполагам че и Той Ти е красавец- висок, рус, спортен тип, може би Момичетата са луди по него?! Как върви разтоварването?
Ани33, явно доста добре сте изкарали на Априлци, доста хубави отзиви чета за това райско БГ кътче. Как стана заека?
Добре дошла сред нас, шпионираща и мърмореща мамо! РосиК, много се радвам да тЕ видя сред нас! Успех Ти желая! Много нетрадиционен подпис имаш!
Юзерче, ами Тя просто не знае какво е това- вкъщи не е виждала, а в магазините проявява интерес към цветните опаковки/ вземе разгледа и остави/, по детските площадки сме заредени с купичка с плодове и нарязани зеленчуци при нужда, по ресторантите- все още избирам аз нейното меню, и така. Децата копират всичко- и думи и поведение и навици, така че важното е какво им показваме от себе си- като маниер, хранене...Но ти го знаеш това много добре, имаш по- голям опит от мен с красивата Софийка.
Мартеа, за лененото семе, това са препоръчителни дози, дори и да е малко повече едва ли ще навреди на детското стомахче. Много добре звучат тиквичките на фурна, както си ги описала. Как е брадичката на Теа? Успех с РХ, все пак имаш почти 3 седмици до тогава за да влезеш в роклята.
Тонимирко, аз не разбрах защо си спряла лененото семе, за киселото мляко, добре, въпреки и че и там мисля че ако смениш марката ще улучиш варианта за себе си/ просто в него има пробиотикса- живата бактерия, която е толкоз търсена тук и препоръчвана за женското здраве/. Сприятелихте ли се вече с WC- то? И за къде имаш да ги сваляш тез 6- 7кг, Ти си доста висока мадама?
РеГе, голяма си хитруша! Колекционираш познати и връзки, добър и умен избор! Много добре изглеждате на коня, а Дени не пожелали да се качи да опита и Той?
Мишето, това означава ли че само лятото ядеш плодове? Банана, мандарините, ананаса, не харесваш ли? Много неприятно се е получило това с ябълките, ябълката е страхотен плод, жалко че си е изпуснала шанса да остане в менюто Ти. Много Ти е хубав аватара, няма значение че е от 1год, разкошна коса имаш, Любопитке!
Марлийн, честит Ти нов ник! За газираната вода- по добър избор е от газираните подсладени напитки/ ако трябва да избираш/, но подува стомаха. Наистина е добре водата да не се приема по време на храненето, разрежда стомашните сокове. Да не ядеш солено, та така Ти се припива вода по- време на хранене? И не си позволявай чуството за вина да Те държи дълго време, гледай на това не като на грешка, а по- скоро като на опит. Скоро ще се научиш да владееш глада си, и да си наясно със нуждите на организма си.
Ками, честит Ти нов аватар! Много сте сладки двамата с Калоян! Не го мисли отсега това разделяне с малчугана, баба, дядо и вуйчо няма ли да ревнуват, не искат ли и Те да се радват на мъника?
Шарли, как сте с малката ранубудна Чаровница? Как е има ли промяна в усещането след нововъведенията в храненето и спорта?
Мине, добре завърнала се сред нас!
Бифана, аз, но както винаги от разстояние! Дано скоро набавиш липсващите 20%, трябва да отидеш, ще се забавляваш, има доста хора които държат на компанията Ти, нали знаеш?! А пък ние- далечните, ще чакаме снимки, нали няма да забравиш?!
Краси Васи, стартира ли РХ? Как върви кърменето на Тони, почуства ли някаква разлика?
Софи, за какви рутинни изследвания се взема кръв, тук досега на Дана не са вземали освен непосредствено след раждането? А Ти за колко време си заминаваш на Добрич, а там при кой отсядаш, нали Родителите Ти са около Теб?
Уондърфул, успех с черешовото прочистване!
Верче, успешно лунуване утре, и от понеделник Те чакаме стриктно при нас, нали, тараторена Лунатичке?!
Дани Дженкова, много специален Твоят любим Красимир- в 21ч- сладка доставка иска! Как мина тура по магазините?
Герганко, не се замисляй, ами направо следващият месец се разбирайте за един ден и правете разделната среща на БГ почва.
Мади, успех с избора на дограмите, Вие цялостно ще променяте етажа май?
НелиВБ, посрещнали Вили, доволна ли е, подготвяш ли РД?
ЛСТ, започна ли ремонта вече, или обмисляш бъдещата годишнина?
DidiP, поздрави и за Теб с двете красиви близначки- Танчето и Силви!
Джоя, как сте с Никол?

  Честит празник на всички дечица-да са ни живи и здрави,весели и засмяни,щастливи и мнооого обичани
  Калида,тук,като навърши около 6 месеца бебето/поне в Търново е така/ вземат кръв и урина и изследват нивото на хемоглобина,и съответно дали има албумин в урината.Иначе,в Добрич ще ходя,защото най-добрата ми приятелка, с която се познаваме от цели 24 години......,се прибира от Испания,заедно с дъщеричката си-може би ще постоя седмица-две,а имаме апартамент там,който беше на баба ми и дядо ми.
  Целувки

ЧЕСТИТ ПРАЗНИК НА ВСИЧКИ МАЛКИ СЛЪНЧИЦА!МНОГО УСМИВКИ,ЗДРАВЕ И НЕЗАБРАВИМИ ЛЕТНИ МИГОВЕ! Момичета преди малко опитах да сменя аватара си , но снимката на София е прекалено малка и не се вижда добре, ще опитам пак след малко.
Калида права си ,че децата копират всичко и най-вече от родителите си.А съпруга ти и той ли не похапва никакви сладкиши?
Мерлиин не се притеснявай с времето ще намалее зависимостта към сладкото.Всички сме минали по този път,но се свиква .След месец няма да ти е трудно да си хапваш 1 път седмично.
Бифана - и аз не знам за каква форумска среща говориш.Но ще се радвам да се видим.
Шарли - благодаря мила!
Ох , трябва да приключвам ,че имам работа.При първа възможност ще сменя снимката на аватара и ще пиша пак.

Здравейте мацки,

ЧЕСТИТ ПРАЗНИК НА ВСИЧКИ ДЕЧИЦА-ЗДРАВЕ,ЩУРОТИИ И УСМИВКИ.  

Днес съм една от първите-не може да бъде Алекс да не си се успала  . Калида зайчето стана вкусно,за домашните ми "любимци" щом има мръвка всичко е ОК .За Априлци и аз бях чувала само хубави отзиви,уверих се,че е така.Ками зная,че каквото и да ти кажем ти ще тъгуваш за мъника,мисли само колко ще му е добре на него-ще се чувства като принц .Нашите баби са на близо и въпреки това  ,зная какво е чувството.В събота и неделя ми предстои подобно притеснение-заминава (Криса) на у-щна екскурзия,само за два дена е ама...Несъмнено тя ще си прекара страхотно,но явно майките сме такива  .
Още не мога да се стегна ,но днес съм си обещала никакви глезотии в крак с РХ,че много се олях да не кажа освиних.Mного ви четох с тия тиквички и реших днес да ги направя със сиренце  вкусотия.
Хубав слънчев ден

Честит празник на всички деца, да са винаги здрави , усмихнати и лъчезарни.

Тук съм, тук съм, ама не мога да смогна да ви изчета.Почти не ми остава време за нет, а и напоследък друго ме вълнува.Още премислям детайлите, кое как, едно е замисъла, а съвсем друго да ли може да се получи.Останаха някой въпросителни.Иначе се чувствам отлично.Трябва да бягам, до скоро.

Бонжур днес тръгна много въглехидратно деня и затова ще съм извън всякакви режими-имаме рожденичка в офиса и е донесла прекрасни неща за хапване-хапнах си. Ще продължа от обяда и за вечеря ще гледам да съм примерна
                     
                        Честит празник на всички дечица 
       
                 

ЧЕСТИТ ПРАЗНИК, МИЛИ ДЕЦА!!!

                                   БЪДЕТЕ ВИНАГИ ЗАСМЕНИ, ПАЛАВИ И СЛЪНЧЕВИ!
                           
                                                                 

Здравей, Калида! Появи се    Благодаря за комплимента относно косата ми(много си я обичам и затова полагам доста грижи за нея)! Относно плодовете...Хапвам банани, мандарини по - малко, а ананас само ако е от компот.
Бифана, вчера се зарових в друг форум и видях, 4е и ти си се включила там-става въпрос за Фемимодел. При теб има ли ефект?
Мина, видях, че и ти го ползваш и си доволна като цяло. Браво за свалените килца!!!
А както забелязах снощи има хора, които са попрекалили с хапването. Оффф и мен ме гони вечер голям глад. Снощи така неудържимо се нахвърлих на едни царевични пръчици...не е за разказване

Ще ми се да кажа "Добро утро", ама днес съм   и с главоболие. Тежка нощ изкарахме снощи (дремнах откъм 3.30 до 6.00). Да започна оттам, че вчера в 4 след обяд ми се обадиха пак от детската градина, че Денис е с температура. Пратих майчето да го вземе, че така или иначе беше у нас с Грета. Бяхме се приготвили да ходим на нейното тържество по случай края на учебната година и раздаването на дипломите. Смятахме Дени също да дойде с нас, но нямаше как-остана с баба си в къщи. Тържеството беше пълна пародия - децата се прекъсваха, лутаха се натам насам, но карай. Най-хубавото беше, че Грета завърши с 6  . Учителката до последно се колебаеше колко да й остави (защото тя не е на този принцип всички да завършат годината с отличен). Грета беше подготвена за 5, но по пътя като отивахме ми сподели колко много иска 6. Като й връчиха удостоверението се разплака от радост и вълнение   . Бях замислила да се почерпим по повода, но за съжаление като се прибрахме в къщи Денис имаше 41 градуса. Усещах че гори, ама такава стойност не бях виждала досега на термометъра и така ходихме до болницата, взехме антибиотик и цяла нощ се успокоявахме. Днес съм на работа, а той е при майка ми, по-добре вече, но съм в готовност всеки момент да си тръгна, ако се наложи. Съжалявам, че не можахме да отпразнуваме радостта на Грета. Съжалявам, че така се провалят и плановете да ги заведа на плаж в неделя, но мисля ако Денис е добре със стомахчето днес ще ги заведа да ги почерпя. Грета вече ме уведоми, че има хубави играчки в Мак Доналдс, а и нали е 1 юни. Да са ни живи и здрави и усмихнати и щастливи хубавите ни деца!
Ками, нямам оплаквания със стомахчето. Много ме слушка  , а на какво ли не го подлагам. И то обича кашкавалче, но тъй като сирената са единствената по-калорична храна, която си позволявам, реших, че ми спъват отслабването, а и нещо ни е мътна тая работа с ферментацията, дето Алекс я обяснява. Ако кашкавалът е неутрална храна, с какво може да се комбинира, а сиренето като не е - белтъчна храна ли е тогава. Топеното сирене към мазнините ли спада като е с такава висока масленост  . Ще се радвам, ако някой ми ги разясни тези неща. Аз смесвам по принцип сирената (+кашкавала) със зеленчуци и помежду им.
Юзерче, аз не правя някакво плодолечение, първо защото мразя чай и второ, защото не обичам да се храня по часове. Днес ми е пети ден на плодове (ама не съм яла още). Първите два карах на по 2 ябълки на обяд, първата вечер малко повече от 1/2 кг череши, а втората-плодова салата от ябълка, 2 портокала и 3 кивита (това го бях писала), но мисълта ми е, че ям 2 пъти на ден и количествата не са равни. Сряда и четвъртък изкарах на череши пак 2 порции с общо количество кг - кг и половина най-много. В понеделник бях 53 днес 51,4. точно такъв резултат бях постигнала и при предното си пет дневно плодуване, ама си го наваксах точно за 1 ден, така че сега не смея да се радвам, нито пък правя планове този път колко време ще изкарам и как ще съумея да включа постепенно и салатите (и сирената  ) без да се изтърва.
Софи, и аз ще се радвам да дойда в Търново, още повече никак не е невъзможно, напротив. Мъжът ми има там някакъв голям обект, кооперация или нещо такова (той има фирма за PVC дограма), ама не ме взима, защото знае, че ще направя пак някой шопинг тур  . А за броколите с 3-4 вида сирена, бях писала наскоро, че са станали новата ми мания. Даже снощи мъжът ми вика: "Защо не си направим броколи, приядоха ми се". А аз: "Добре, ще ти направя, ама на мен нещо не ми се яде". Това разбира се изобщо не беше вярно, но се дразни като не ям и не съм му казала, че съм на плодове. Естествено той не пожела да приготвям само за него и се нахрани с топъл хляб и лютеница, което пак си беше за мен изкушение, но далеч по-малко от броколите.
Мартеа, вчера си говорехме с моята масажистка за сладоледа. Много го обичам, но не знам защо успявам да се въздържам, сигурно защото рядко имам под ръка. А и аз обикновено нападам храната като съм си в къщи и ми е криво, а сладоледът го виждам като изляза на разходка, на кафе с приятелки , а тогава ми е добро настроението  . Е, хапвам си от време на време, но за съжаление аз не съм като теб (съвета, който го даваш на Марлийн е много-хубав, но аз съм от тези, които изпитват вина след "прегрешенията"
Калида, права си хитрушка съм  . Разчитала съм винаги много на този колега, жалко, че не успя да ми помогне, когато "изхвърчах" от завода, но по това време и той мислеше, че е за мое добро. Както и да е, радвам се, че и аз успях да му помогна, още повече, че ставаше въпрос за здравето му. А за коня, Денис много му се радваше, но той е доста страхливичък и не пожела да се качи.
Ани, ти от колко време си на режима, имаш ли оплаквания (освен гузната съвест  ) като прекалиш с хапването или избереш грешните комбинации.
Бифана, привет отново! Как са тренировките?
Томимирка, чувала съм, че като се лишаваш дълго време от въглехидрати после много бързо качваш кг дори само от плодове. Така ли е? Аз например много рядко ям въглехидрати (различни от съдържащите се в плодовете) и затова всяко похапване на нещо тестяно или сладко е последвано от болки в тялото и подуване на следващия ден  . Същото се случва и смоя приятелка, която получи направо алергия към въглехидрати след многократните си опити да се храни нисковъглехидратно.

ReGe да се оправя бързо детенцето, а празника може да се празнува и друг път-стига всички да са здрави
Това за въглехидрата, което казваш не съм го чувала,но разсъждавайки си мисля, че не би трябвало да е така-когато не си ял дълго време въглехидрат, и поддържаш стабилни нива на инсулин и кръвна захар тялото-всичко е ОК, когато хапнеш такъв-вярно е че се повишават, но зависи от въглехидарта-ако е сладко е лошо, но ако е ориз или макарони-не е чак такъв шок за организма.
Според мен едно тяло, което не приема подобни бързи въглехидрати работи по-бързо от друго тялото, което  приема въглехидрати
Не го обясних много правилно, но мисълта ми беше,че организма може да се справи с новопостъпилия въглехидрат без щети-защото е силен, работи бързо и отделя бързо. Лошото е,че въглехидратите задържат много вода, ето защо като си ял картофи, после някоя филия или пък каквото и да било въглехидратно ще имаш увеличение на теглото, но то е вода.
Затова толкова лесно паднаха моите 2кг от отпуската-защото 10дни ядох домашна баница, дроб-сърма -ориз, торта, палачинка. И като се прибрах и минах на нормален режим-т.е. този,с който си се храня цяла година(нисковъглехидратно) и водата се изхвърли.Та тези 2кг не са били мазнини, а вода
Та в този смисъл,не мисля че се качва веднага-трябва време, може би поне месец

Реге дано бързо се възстанови детенце .Аз на РХ съм от януари,започнах по стриктно някъде февруари,когато прекаля ми е много гадно.Имам лош навик да се тъпча без да съм гладна успях да се преборя с това,трудно ми беше вечер,похапвах какво ли не пред телевизора.Тия дни като се отпуснах не ми беше приятно,не само психически ами и на коремчето,с РХ и въобще когато не прекалявам с храната знаеш-направо  .Много бавно свалям,но и не бързам,че ми омръзна от йо-йо ефекта,диети след това двойно качени кг .Бавно но славно!Едва сега разбрах какво е трайно сваляне на кг,дори и като прекаля не се отразява на  е стига съвсем да не се  .Най-много харесвам на РХ,че не е диета,така мага да се храня цял живот  ,мисля че това е моя режим-за такива преяждащи мами само РХ харесва ми.