ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ!!!

Публикувана: 3 юни 2007, 21:41 ч.
Последно мнение: 14 юни 2007, 12:28 ч.

20 973
491

srebrista - Редовен потребител

S

Редовен потребител

# 75 4 юни 2007, 16:43 ч.

Цитат на: Поци в пн, 04 юни 2007, 16:42

Запомни едно
Корем спада само с кардио
Нито коремни, нито друго.
Ако караш кроса на 1 степен максимално бързо,с повишен пулс-80% от нормалния ти,ефект ще има в корема Peace

Peace

Благодаря Поци ще пробвам.До сега карах на трета.Като сляза пулсът ми е 140 до 156.Колко трябва да ми е?Аз между другото не пия л-карнитин.Като карам бързо пак си се потя.Да пия ли от карнитина за по-голям ефект?

Виж целия пост

П

# 76 4 юни 2007, 16:45 ч.

Цитат на: Kpuccu в пн, 04 юни 2007, 16:43

Цитат на: Поци в пн, 04 юни 2007, 16:42

Запомни едно
Корем спада само с кардио
Нито коремни, нито друго.
Ако караш кроса на 1 степен максимално бързо,с повишен пулс-80% от нормалния ти,ефект ще има в корема Peace

Peace

Благодаря Поци ще пробвам.До сега карах на трета.Като сляза пулсът ми е 140 до 156.Колко трябва да ми е?

Една идея преди инфаркта Joy

Joy

Виж целия пост

П

# 77 4 юни 2007, 16:47 ч.

Майтап!
Кажи колко ти е в споко състояние

Виж целия пост

S

Редовен потребител

# 78 4 юни 2007, 16:48 ч.

Цитат на: Поци в пн, 04 юни 2007, 16:47

Майтап!
Кажи колко ти е в споко състояние

Шашна ме бе човек Joy

Joy

с тия инфаркти.Ами 79-89..зависи.+80% това прави около 160. newsm78

newsm78

Добре ли е 156?

Виж целия пост

П

# 79 4 юни 2007, 16:52 ч.

Мери го по време на натоварване.Но мисля ,че е добре
Аз пия преди и по време разни напитки с карнитин и бърнъри!
Добре действат и повишават издръжливоста

Виж целия пост

S

Редовен потребител

# 80 4 юни 2007, 16:55 ч.

Мерси Поци,значи ще гледам като тренирам да е между 155 и 165.Последен въпрос само на първа степен ли да тренирам за да сваля корема?

Виж целия пост

П

# 81 4 юни 2007, 17:02 ч.

Абе повечето специалисти твърдят,че 60% треа да е пулса ,но аз съм за 80%
ТАка че си реши,аз съм малко брутален,но и жената така я тренирам
Казах ти за 1 степен защото е най лесно на нея да въртиш бързо!
Но ако можеш и на 3-4 да въртиш с голямо темпо,няма проблем,но вече тренировката от кардио ,минава нмалко към силова newsm10

newsm10

Виж целия пост

S

Редовен потребител

# 82 4 юни 2007, 17:06 ч.

Цитат на: Поци в пн, 04 юни 2007, 17:02

Абе повечето специалисти твърдят,че 60% треа да е пулса ,но аз съм за 80%
ТАка че си реши,аз съм малко брутален,но и жената така я тренирам
Казах ти за 1 степен защото е най лесно на нея да въртиш бързо!
Но ако можеш и на 3-4 да въртиш с голямо темпо,няма проблем,но вече тренировката от кардио ,минава нмалко към силова newsm10

newsm10

Ако на първа се сваля по-бързо ще въртя на нея newsm78

newsm78

ИСКАМ ДА ГО СВАЛЯ ПУСТИЯ КОРЕМ.

Виж целия пост

П

# 83 4 юни 2007, 17:11 ч.

Цитат на: Kpuccu в пн, 04 юни 2007, 17:06

Цитат на: Поци в пн, 04 юни 2007, 17:02

Абе повечето специалисти твърдят,че 60% треа да е пулса ,но аз съм за 80%
ТАка че си реши,аз съм малко брутален,но и жената така я тренирам
Казах ти за 1 степен защото е най лесно на нея да въртиш бързо!
Но ако можеш и на 3-4 да въртиш с голямо темпо,няма проблем,но вече тренировката от кардио ,минава нмалко към силова newsm10

newsm10

Ако на първа се сваля по-бързо ще въртя на нея newsm78

newsm78

ИСКАМ ДА ГО СВАЛЯ ПУСТИЯ КОРЕМ.

Целта ти е да се потиш,ако на моменти спираш потенето,стресирай го с рязка смяна на темпото и степените с по 30-60 секунди Peace

Peace

Виж целия пост

S

Редовен потребител

# 84 4 юни 2007, 17:15 ч.

Благодаря Поци Peace

Peace

Виж целия пост

П

# 85 4 юни 2007, 17:20 ч.

newsm10

Виж целия пост

viktorianka

# 86 4 юни 2007, 18:51 ч.

Ехо, къде сте всички? Аз сега си направих фрапенцето и седнах да си пишем, ама сама ще ми е малко скучно.

Виж целия пост

S

Редовен потребител

# 87 4 юни 2007, 19:30 ч.

Цитат на: mimival в пн, 04 юни 2007, 18:51

Ехо, къде сте всички? Аз сега си направих фрапенцето и седнах да си пишем, ама сама ще ми е малко скучно.

Мимиииииии къде ти е снимката? Sad

Sad

Cry

Много ми липсваш така. Naughty

Naughty

И папагалът е много красив ама ти и мъничкото повече Hug

Hug

Аз тъкмо хапнах, че цял ден съм на пъпеш и вода.Вечерята беше около 200гр домати с краставици и многооо риба.Шаран и каракуда.Не ми е тежко защото рибата е лека храна,та си хапнах с удоволствие.

Виж целия пост

S

Редовен потребител

# 88 4 юни 2007, 19:47 ч.

Какво вечеряте?Нищо не казвате Cry

Cry

потайнички такива Laughing

Laughing

Виж целия пост

A

Ентусиаст

# 89 4 юни 2007, 20:04 ч.

Аз днес реших да се поугоя малко, че нещо усещам тежест в стомаха и гърдите, та хапнах пилешко месо, малко картофи на фурна, малко ориз с гъби и около 100 гр сладолед Joy

Joy

Joy

Joy

Такова пиршество отдавна не си бях спретвала, ама имах нужда и го направих съвсем съзнателно и сега, когато си изчислих погълнатите калории се оказа, че са само 951 #Crazy

#Crazy

На всичкото отгоре когато натиснах копченцето как трябва да изразходя останалите, страхотния калкулатор ми отговори, че трябва да продължавам да ям Joy

Joy

Joy

Е, казвам ви, отдавна не се бях смяла така.
Крисси, ти направо ме побърка с тия твои пъпеши, та изпратих мъж ми да ми купи Embarassed

Embarassed

Виж целия пост

Препоръчани теми

Кога децата ви...станаха хора?

3 105
54

Нашите деца от 1 до 6 години

Разкажете ми как е зад граница.......

30 438
238

Готварски рецепти и съвети

Хващали ли сте мъжа си да се самозадоволява

49 234
132

Лични и семейни отношения

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.