Как не трябва да храним детето

Публикувана: 6 юни 2007, 12:45 ч.
Последно мнение: 13 окт. 2009, 17:42 ч.

25 578
77

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи за хранене на деца, според статията?
Какви са последствията от неспазването на принципите за хранене при децата?
Как могат да се предотвратят последствията от неправилното хранене на децата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи за хранене на деца, според статията?
  
  Статията предлага няколко основни принципа за хранене на деца. Първият принцип е да не се принуждава детето да яде, като се подчертава, че хранителното насилие е вредно както физически, така и психически. Вторият принцип е да не се подтиква детето към хранене чрез принуда или убеждаване. Третият принцип е да не се насърчава нищо повече от необходимото, като се избягват възнагражденията във вид на храна за научено домашно или добро поведение. Четвъртият принцип е да не се бърза с храненето, а да се дават почивки между дъвченето. Петият принцип е да не се разсейва детето по време на хранене, като се изключва телевизорът и се скрият играчките. Шестият принцип е да не се тревожи за храненето на детето, а да се контролира само качеството на храната. Седмият принцип е да се дава добър пример, като се подчертава значението на родителския пример във всичко, включително в начина на хранене.
- Какви са последствията от неспазването на принципите за хранене при децата?
  
  Неспазването на принципите за хранене при децата може да има дългосрочни ефекти върху хранителните им навици и тегло. Това може да доведе до проблеми с теглото, хранителни разстройства, намален апетит или дори травми и негативни асоциации с храната. Освен това неспазването на тези принципи може да има неблагоприятни последици върху тяхното психическо и физическо здраве.
- Как могат да се предотвратят последствията от неправилното хранене на децата?
  
  Предотвратяването на последствията от неправилното хранене при деца включва консултация с лекар, разбиране на причините за хранителните проблеми и спазване на принципите за здравословно хранене. В случай на нарушен хранителен интерес при малки деца е важно да се консултирате с лекар и да следвате препоръките за възстановяване на нормалния хранителен интерес. Освен това родителите могат да потърсят съвет от специалисти по педиатрично хранене, за да получат подкрепа и насоки в този процес.
- Какви са някои от предизвикателствата при храненето на децата?
- Какви методи използват родителите, за да насърчат децата си да ядат?

6 юни 2007, 12:45 ч.

Това е превод на една статия от руски сайт за кърмене "Млечни реки". Оригиналът се намира тук.

Седемте велики и задължителни "НЕ"

Първо, НЕ принуждавайте
Трябва да разберем и да запомним: хранителното насилие е едно от най-страшните насилия над организма и личността, то нанася както физически, така и психически вреди. Ако детето не иска да яде - значи в даден момент то не се нуждае от храна! Ако не иска да яде само нещо определено - значи точно от това няма нужда! Никакво принуждаване при хранене! Никакво "угояване"! Детето ви не е селскостопанско животно. Уточнение: храна, равнозначна на лекарство (морков, лимон, ябълка, лук, мляко и подобни - по лекарско предписание) може да бъде предлагана по-настойчиво, обаче само така, че да не предизвика неприятни емоции. Измислете предлог вид игра, покажете пример, подтикнете ярко и весело. А ако има активно нежелание, протест - не настоявайте и не предлагайте повторно. Отсъствието на апетит по време на болест е знак, че организмът се нуждае от вътрешно пречистване, сам иска да погладува, и в този случай гласът на инстинкта е по-верен от всякакво лекарско предписание.

Второ, НЕ подтиквайте
Насилие в мека форма: подтикване, склоняване, настойчиви повторни предложения... Спрете - и никога повече не правете това!

Трето, НЕ поощрявайте
Нищо повече от необходимото. Разнообразие - да, колкото е възможно, но без излишества. Никакви възнаграждения във вид на храна, никакви сладоледи, бонбони и шоколади за примерно поведение или научено домашно, още повече за изядена против желание закуска или просто така! Храната не е средство за постигане на послушно поведение, не е средство за наслада, храната е средство за Живеене. Естествено трябва да има здравословното удоволствие от ядене, но то трябва да произтича само от естествен апетит. С вашите бонбони ще постигнете само разлигавеността и извратен вкус, а също и нарушен обмен на веществата.

Четвърто, НЕ ръчкайте
"Яж по-бързо! Защо се бавиш? Айде, кой пръв ще изяде всичко?!" Яденето не е гасене на пожар. Темпото на хранене е индивидуално. Бързане при хранене винаги е вредно, а почивки между дъвченето са необходими даже на кравите. Ако се налага да бързате за училище или още за някъде, по-добре детето да не успее на дояде всичко, отколкото в суматоха и паника да погълне още едно несдъвкано парче.

Пето, НЕ разсейвайте
Изключете телевизор, докато се храни детето, скрийте новата играчка. Но ако детето само се разсейва, отвлича вниманието си от храната, не протестирайте и не упреквайте, значи то просто не е гладно. Не поощрявайте, а разберете.
Всяко дете е различно. Има деца със своеобразни хранителни прищявки. Повечето от тези прищявки са безобидни, и могат да бъдат удовлетворени; обаче се случва някои малки познавачи с изтънчен вкус искат да похапнат и кибрит, или още нещо. Като правило, подобни изцепки свързани с някакво нарушение на обмяна на веществата или някакъв временен химически недостиг (когато ядат тебешир - организмът търси калций). Консултирайте се с лекар, опитайте да разберете причините.
Разбира се, че не може да се позволява на детето да яде каквото му падне и в каквито и да е количества (например неограничени количества сладко или сладолед). Не трябва да има хранителни принуждавания, но трябва да съществуват хранителни забрани, особено при наличие на алергии. Съблюдаване на всички останали "НЕ"-та ще ви отърве от голямо количество допълнителни проблеми.

Шесто, НЕ се тревожете и НЕ тревожете
Никаква тревога, никакво безпокойство относно това, дали детето е яло навреме и колко. Контролирайте само качеството на храна. Не досаждайте, не питайте: "Ял ли си? Искаш ли да ядеш?" Нека детето само помоли, потърси храна, когато поиска, така ще бъде правилно, така, само така!
"...А как тогава да го храня?" Много лесно. Определено време храната трябва да се намира пред очите на детето, така, че да може да я стигне. Ако е кърмаче - предлагате гърда при проява на безпокойство. Ако е малко дете - безнасилственно го откарвате на масата, но не го удържайте, ако то не иска. Ако е по-голямо дете - просто му съобщавате, че закуската, обеда или вечерята са готови, предлагате му да яде - и край, нищо повече. Храната е пред тебе: яж, ако искаш.

И седмо, последното
Разбира се, трябва да давате добър пример. Желателно във всичко. Въпроса за храненето на чедото ви може да ви се стори елементарен, но той се отнася не само до физическото здраве на детето, а и до начина на държане и на мислене.

Автор: Владимир Леви, психолог, лекар, писател