Вмъкни се в летните си дрешки или кой ще диетува с мен?

  Както решиш, и аз съм с дребен кокал, но бих се чувствала добре и 53-55кг. Висока съм 165. И не гледай другите - важно е ти как се чувстваш!   

При ръст 165см 53-55кг са ръст-110 или 112. При мен е 161см, което значи тегло 49-51 по твоята сметка. Аз казах 50кг мечта  , което значи, че съм на прав път  !
А ти сега колко си и как мислиш да ги свалиш?

 Значи започвам отначало. Първо един кантар ми показа, че съм 65 аз естествено се паникьосах, но се оказа, че съм била 63 де Това преди месец и половина-два някъде(никога не бях достигала такива кг ). Оттогава съм свалила около 5кг не със нещо особено, а просто понамалих храненето, но все пак това са 2 месеца, а и аз имам много добър метаболизъм. Не ям сладко, мазно, колбаси, не пия газирано. Винаги като пазарувам, гледам за избирам само най-полезните неща. Поне за мен, защото милото ми е доста слаб и не се интерсува от тези неща. Например коремчето съм го свалила наполовина и много си го харесвам. Но имам още доста работа по тялото си. Сега съм се заела да въртя обръч и да танцувам, но настроение за танци нямам много де (причината ако искаш на лични). Това е за момента.  

Моят приятел също е много слаб, но аз го научих да се храни здравословно! 
Защо не ти се танцува? Пиши на лични, ако искаш! 
Ти май нямаш още много за сваляне, а  ? Завиждам ти!

 Не ми завиждай. Аз съм свикнала да изглеждам страхотно винаги и сега не се чувствам много добре. Бих свалила 5кг, не повече. И аз научих мойто мило да се храни по-добре, все пак у нас аз готвя( а той меси  понякога и прави палачинки) , не може за мен да е хубаво и полезно, а за него някакви вредни гадости.
  Причината да не ми се танцива е, че милото ми е със счупен нос(за девети път)... 

Как така със счупен нос  за девети път? 
Да не си го натупала?  (Това е шега!  )

 Не не съм злополука 

Той да не е боксьор?
Как така все си чупи носа? 

 Ами не, но се е занимавал с много по-опасни неща от боксьорството.        И си е чупил всякакви неща. Но хайде стига, че пак ще има яхнали метлата.      Ако искаш повече инфо - знаеш начина. 

5-ти ден ми е ... Не знам не съм решила още има време ще си избера. =)

Здравейте, чувствам се ужасно тъпо, защото тази сутрин вместо да хвана краставицата, си нарязах една нектарина и й бухнах около 100 гр кисело мляко Набийте ме, ако трябва, но забравих за диетата, така ми се спеше...., НО от утре започвам и ще си сложа една бележка на хладилника да ям краставица!!!
Искам да попитам за 2 ден, ако не намеря портокал, какво да мушна ?

Иве, за 5 дена си свалила толкова сантиметри? 

Мъничка, не се линчувай!  Случват се такива издънки, нали сме хора все пак, изкушаваме се или забравяме  ... Ако няма портокали, хапвай някакъв сезонен плод по избор! 

Да, но аз ползвам и разни стягащи и анти-целулитни кремове. Правя от един месец постоянно коремни преси , ходя да плувам и на сауна... ииии  най-после коремчето ми почна да се прибира... 

Здравейте! Димитър Пашкулев ми каза това, което ви написах по-горе. По-добре е да се разнообразява менюто за деня, не е нужно да е само един вид плод или зеленчук. Част от зеленчуците, според него, е добре да се приемат и на прясно изцедени сокове. Примерно сок от сурова тиквичка, краставица и моркови.
Аз, за сега не съм си правила сок. Закусвам с кайсии и праскови. Като огладнея пак, ям салата от домати, краставици, пипер и магданоз. Не я овкусявам по никакъв начин. Без сол, без мазнина. Като огладнея слетобяд пак малко плодове. А вечер отново салата. От време на време изяждам по едно морковче и няколко парченца сурова тиквичка.
Попитах го и за захранването. Много е важно, когато решим да се захраним да го направим много внимателно и умно. Според него, първите дни през деня отново се ядат плодове и зеленчуци и вечер се захранваме или със малко зеленчуци на пара или с малко зеленчукова супа(примерно картоф, морков, целина, магданоз; без сол). На вторият ден към супата вечер се прибавя малко растителна мазнина и овесени ядки.
На следващият ден на обяд - малко кълнове. На четвъртият ден се прибавят малко ядки за закуска(сурови-примерно бадеми, но се маха люспата), а вечерта коприва или зелен фасул и т.н. 
Тъй като след разтоварителен режим храната се усвоява по-добре, след него имаме нужда от по-малко храна, следователно трябва да ядем по-малки количества. И примерно да преминем към разделно хранене, защото започнем ли да се храним както преди ще напълнеем отново.
И никаква сол, докато не се захраним!
Поздрави!
 

wonderful благодаря, че сподели с нас, мисля че твоя режим е много по-лесен за спазване, има разнообразие и сама решаваш с какво да се храниш. Със сигурност ще го пробвам  Решила съм докато стигна 60 кг да се храня предимно с плодове и зеленчуци, така че скоро няма да се отървете от мен 
Днес ми е пети ден и ще хапвам краставици. Сутринта кантарът показваше -2кг  , не е много но аз съм доволна  , знам че няма да се отърва лесно от гадните килограми, но няма да се предавам. 
Успешен и усмихнат ден