ФИТНЕС

  • 771
  • 9
15 юни 2007, 23:50 ч.
Здравейте, дами     bouquet


Споделете опит и мнение от тренировките вьв Фитнеса?  newsm78

Замислила сьм да посещавам такова място и сега тьрся подходящ клуб. Виждам, че има и само дамски зали + различни терапии и масажи, но не мога да се спра на конкретна.  ooooh!

За София става дума     bouquet

 box
 animal085
 Confused

Виж целия пост
# 1 16 юни 2007, 07:42 ч.
Опит и мнение- Има ефект и то супер, но само ако си редовна /3-4 пъти седмично/, тренираш правилно и имаш търпение. И внимаваш какво ядеш Simple Smile
Виж целия пост
# 2 16 юни 2007, 11:48 ч.
Цитат на: Lady Marmalade в сб, 16 юни 2007, 07:42
Опит и мнение- Има ефект и то супер, но само ако си редовна /3-4 пъти седмично/, тренираш правилно и имаш търпение. И внимаваш какво ядеш Simple Smile

Напълно подкрепям  Peace
Виж целия пост
# 3 16 юни 2007, 13:11 ч.
И за да има ефект трябва да си постоянна!!
Виж целия пост
# 4 17 юни 2007, 00:16 ч.
ми аз май ще имам вьзможност за два пьти седмично ...  Thinking

а да препорьчате зала в София?   bouquet
Виж целия пост
# 5 17 юни 2007, 08:20 ч.
Ако имаш възможност и искаш добри резултати, направи посещенията поне 3 пъти седмично. 2 пъти седмично за начинаещ е малко.
Виж целия пост
# 6 17 юни 2007, 11:43 ч.
Аз си правя фитнес в къщи и съм много доволна от резултатите. А през лятото се старая всеки ден да ставам рано и да тичам. Докато си бях във Варна, ходех в парка в моя квартал, а тук в София се прехвърлих на стадионите на НСА. Мислела съм си за Финес, но в домашни условия си ми е по-добре, защото мога да правя упражненията в удобно за мен време, т.е. когато съм свободна, понякога в 6 сутринта, понякога в 10 вечерта  Laughing а с фитнес залите трябва да се съобразявам с работно време. Доволна съм от резултатите, а и преди много време един мой мъдър приятел (тренирал бойни изкуства в Япония) ми каза, че да тренираш с тежестта на собственото си тяло е най-добре. Успех пожелавам на всички Дами. Ако имате врем за фитнес във фитнес зала, не се колебайте, грабваите раницата с маратонките и анцунга. Както винаги казвам- Спорта си е здраве!!!  Hug Hug Hug   bouquet

П.П. Имам само един (ако мога да го нарека) "фитнес" уред вкъщи и той е "Пеперуда"(рекламираха го одавна по Хоуъм Шопинг много) и го ползвам за вътрешната част на бедрата.
Виж целия пост
# 7 17 юни 2007, 11:46 ч.
Аз тръгнах от скоро, ще ходя 3, най-много 4 пъти седмично. Rolling Eyes Чудя се дали да си платя да ми направят някаква програма. Thinking Имам си кой да ми казва горе долу какви упражнения да правя, но не знам...

Primma, зависи от кой квартал си и къде ти е удобно, фитнес зали в София има много, но може да видиш тук . Grinning

Виж целия пост
# 8 17 юни 2007, 17:54 ч.
Започни с 2 дена фитнес, един почивка, 2 дена фитнес, един почивка..., после премини на 4-5 дена фитнес, един почивка... поне моята система е такава и определено има резултат + диета естествено  Peace
Виж целия пост
# 9 19 юни 2007, 00:11 ч.
Брей, какви сериозни спортистки   bouquet

Тренирала сьм плуване и смея да твьрдя, че е прекрасен спорт, натоварва всички мускули и придава приятен стегнат вид , стига да не е професионално плуване.  Wink
На фитнес сьм ходила точно два пьти и така се бях схванала от мускулна треска, че едва ходех!  Tired
Не искам да правя релеф или бог знае какво- просто да се стегна малко от крьста надолу  Wink
Гимнастиката вкьщи сьщо е хубаво нещо, но омрьзва бьрзо.


Serendipity,
четох вече тая тема. По-скоро ще разпитам познати за зала  bouquet Все си харесвам в Студентски и Младост , пьк са ми мнооого далеч- нещо по- в центьра ще ми е удобно.
 
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата