Закуска: 100 гр. сурово кашу
10 часа: таратор, без сол и олио
Обяд: шопска салата, без сол и олио
Следобедна закуска: таратор, без сол и олио
Вечеря: таратор
2 ден
Закуска: 100 гр. суров слънчоглед
10 часа: 1 ябълка
Обяд: диня
Следобедна закуска: фреш от портокал
Вечеря: плодове по избор, без банани, пъпеш, грозде и смокини
3 ден
Закуска: 100 гр. сурови лешници
10 часа: 2 моркова
Обяд: таратор без сол и олио
Следобедна закуска: 2 ябълки
Вечеря: таратор, без сол и олио
Добре е след края на режима да не се връщате веднага към стария си начин на хранене.
Въведете въглехидратите в менюто си едва след седмица, а може да оставите леката вечеря от диетата още няколко дни.
Диетата действа отслабващо и пречистващо на организма.
По време на диетата можете да консумирате изброените продукти в неограничени количества.
Не се използва сол и мазнина, както и алкохол.
П.п Източник: сп. "Диета и красота" бр. 6