Прав си, ще го потормозя малко, ама то проблемът си е в мен, де. Аз не съм много контактна в залата 
.
Виж целия пост
. Как тренирах днес
- Публикувана: 20 юни 2007, 14:23 ч.
- Последно мнение: 22 септ. 2007, 21:27 ч.
# 16
20 юни 2007, 15:54 ч.
По-добре питай и се интересувай,отколкото да правиш неизчистени движения и да се контузиш.
А и мускула няма да се натоварва правилно
То не ти трябва да си много контактна,че някои жени във фитнеса го обръщат на кафене и пазар, и нищо не правят
Виж целия пост
А и мускула няма да се натоварва правилно
То не ти трябва да си много контактна,че някои жени във фитнеса го обръщат на кафене и пазар, и нищо не правят
# 17
20 юни 2007, 16:41 ч.
Яд ме е да ви чета. 
Закъсах го с кръста, сега цял месец застой.
Пууу. 
Виж целия пост
Закъсах го с кръста, сега цял месец застой.
Пууу. 
# 19
20 юни 2007, 23:37 ч.
А я дай нещо за гърди?
С гири...
Преди време бях свалила от нета едни упражнения,но съм ги затрила.
А даваха добри резултати....
Виж целия пост
С гири...
Преди време бях свалила от нета едни упражнения,но съм ги затрила.
А даваха добри резултати....
# 21
21 юни 2007, 13:03 ч.
Днес;
Силова за ръце(трицепс 4 упр,бицепс 3 упр)+пътека -1 час+аминокиселини,витамини,селен,зелен чай,течен фет бърнър(1 л-по време на тренировка),рибено масло,калций,магнезий,цинк
Жената-силова-ръце+пътека 45 мин+кростренажор 15 мин=липозан=течен фет бърнур
Виж целия пост
Силова за ръце(трицепс 4 упр,бицепс 3 упр)+пътека -1 час+аминокиселини,витамини,селен,зелен чай,течен фет бърнър(1 л-по време на тренировка),рибено масло,калций,магнезий,цинк
Жената-силова-ръце+пътека 45 мин+кростренажор 15 мин=липозан=течен фет бърнур
# 22
21 юни 2007, 13:05 ч.
Аз днес ходих на H.E.A.T. Program - доволна съм. А и днес крака ме боли по малко. Вчера бих миогама и неуробекс. Довечера мисля или на кростренажора или да тичам на стадиона, но се чудя... Започнах Л-карнитин и на опаковката пише за моите кг по 3 капсули вечер преди лягане. Аз ги пия преди тренировка, та въпроса ми е да пия ли преди всяка тренировка за деня или само преди едната. Обикновено се старя да тренирам сутрин щом стана и вечер като се поразхлади
Виж целия пост
# 23
21 юни 2007, 13:08 ч.
Пий преди всяка и преди да си легнеш.
Карнитина е безобиден.Не можеш да предозиш с него.Даже след 30-40 дена спира да действа, ако го всемаш редовно
До 2-4 грама на ден нищо няма да ти стане
Виж целия пост
Карнитина е безобиден.Не можеш да предозиш с него.Даже след 30-40 дена спира да действа, ако го всемаш редовно
До 2-4 грама на ден нищо няма да ти стане
# 24
21 юни 2007, 13:11 ч.
Благодаря ти!
А каква е разликата между течния л-карнитин и този на капсули?
Кой е по-добър?
Аз досега съм приемала само на капсули,но бих предпочела този на прах.
И още един въпрос-при положение,че пия Фемимодела-удачно ли е да пия и карнитин.
Да не ми дойде множко?
Виж целия пост
Благодаря ти!
А каква е разликата между течния л-карнитин и този на капсули?
Кой е по-добър?
Аз досега съм приемала само на капсули,но бих предпочела този на прах.
И още един въпрос-при положение,че пия Фемимодела-удачно ли е да пия и карнитин.
Да не ми дойде множко?
# 25
21 юни 2007, 13:14 ч.
Благодаря ти!
А каква е разликата между течния л-карнитин и този на капсули?
Кой е по-добър?
Аз досега съм приемала само на капсули,но бих предпочела този на прах.
И още един въпрос-при положение,че пия Фемимодела-удачно ли е да пия и карнитин.
Да не ми дойде множко?
Капсулите са по-добри,аз течния го пия вместо вода
Няма да ти дойде множко,карнитина ако е много се изпикава
Виж целия пост
Благодаря ти!
А каква е разликата между течния л-карнитин и този на капсули?
Кой е по-добър?
Аз досега съм приемала само на капсули,но бих предпочела този на прах.
И още един въпрос-при положение,че пия Фемимодела-удачно ли е да пия и карнитин.
Да не ми дойде множко?
Капсулите са по-добри,аз течния го пия вместо вода
Няма да ти дойде множко,карнитина ако е много се изпикава
# 26
21 юни 2007, 13:17 ч.
За гърди най- добре лицеви опори,има различни начини
Виж целия пост
А я дай нещо за гърди?
С гири...
Преди време бях свалила от нета едни упражнения,но съм ги затрила.
А даваха добри резултати....
С гири...
Преди време бях свалила от нета едни упражнения,но съм ги затрила.
А даваха добри резултати....
За гърди най- добре лицеви опори,има различни начини
# 27
21 юни 2007, 15:07 ч.
Поци поздравления за страхотната тема!
Днес
15 мин. загрявка на пътеката
упражнения за корем-каквито се сетих
45 мин. пътека
л-карнитин и Липозан
Виж целия пост
Днес
15 мин. загрявка на пътеката
упражнения за корем-каквито се сетих
45 мин. пътека
л-карнитин и Липозан
# 28
21 юни 2007, 17:10 ч.
Аз пък-всички упражнения на Синди Кроуфорд,наведнъж.Имам много дискове,ама с тези на Синди се чувствам най-добре 
Виж целия пост
Препоръчани теми